Advertisement
ทุกคนในวัยเด็กนั้นเชื่อว่าต้องเคยศึกษาเรื่องของโภชนาการ โดยครูบาอาจารย์นั้นต้องสอนเรื่องการรับประทานอาหารให้ครบ
5 หมู่ นั่นคือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ แน่นอนว่าทุกท่านล้วนจำได้ได้รู้ถึง
ความสำคัญ แต่ความเป็นจริงนั้นมีส่วนน้อยมากที่ได้รับประทานอาหารได้ครบ 5 หมู่ทุกมื้ออาหารทั้งนั้นอาจด้วยความรีบร้อนของเวลา
หรือกระทั่งเรื่องของรสชาติ เมื่อไม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามหมวดหมู่หรือครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ สิ่งที่
ตามมาคือโรคภัยนั่นเอง โดยเหตุนั้นจึงทำให้เกิดการบริโภคอาหารเสริมบำรุงร่างกาย เพื่อชดเชยสิ่งที่ขาดไป
สมมติเปรียบร่างกายของคนเราเป็นเครื่องจักร สิ่งที่เครื่องจักรนั้นต้องได้รับนั่นคือพลังงานเชื้อเพลิง แต่ไม่
เท่านั้นเครื่องจักรยังต้องการน้ำมันหล่อลื่น น้ำหล่อเย็น รวมถึงการทะนุบำรุงอย่างถูกต้อง เช่นเดียวกันกันกับร่างกาย
แน่นอนว่าแบบที่ขับเคลื่อนร่างกายหลักๆ นั้นคือคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน แต่ด้านที่มีหน้าที่คล้ายกับน้ำมันหล่อลื่น
หรือน้ำหล่อเย็นนั่นคือวิตามิ แร่ธาตุรวมทั้งโปรตีนและไขมันบางชนิดที่อย่างไรก็ตามร่างกายต้องบริโภคแต่มักจะถูก
ละเลย เพราะไม่สามารถได้รับสารอาหารเหล่านี้ได้จากมื้อโดยทั่วไป ดังนั้น
อาหารเสริมบำรุงร่างกายจึงเป็นตัวเลือกที่จะ
ช่วยให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
โดยสรรพคุณของน้ำมันหล่อลื่นคือมีหน้าที่เป็นตัวหล่อลื่นให้ชิ้นด้านภายในเครื่องจักรนั้นทำงานได้อย่างไม่
สะดุด และลดการทรุดโทรมสภาพของเครื่องจักรก่อนถึงเวลาอันควร แน่นอนว่าร่างกายก็ใช้สารอาหารตามที่กล่าวไป
ข้างต้นเพื่อการนี้เช่นเดียวกัน สารอาหารเหล่านี้จะมีคุณสมบัติในการเสริมการทำงานของฮอร์โมน บำรุงการทำงานของ
ประสาทและร่างกาย ป้องกันโอกาสเกิดโรคต่างๆ เป็นต้น น้ำหล่อเย็นในเครื่องจักรก็มีไว้เพื่อเพิ่มอายุการใช้งานให้
ยาวนานยิ่งขึ้นหรือก็คือไม่ทำให้เครื่องร้อนจนเกินไปทำให้เกิดการหมดสภาพเสียหาย ร่างกายก็ต้องการสารอาหารที่จะยืดอายุ
การใช้งานของระบบต่างๆให้ใช้งานได้นานขึ้นด้วย
อาหารเสริมบำรุงร่างกายที่มีการทำมานั้นก็จะเน้นแบ่งเป็น 2 จำพวกใหญ่ๆ นั่นคือ
Credit :
1.สารอาหารที่ร่างกายขาดได้ง่ายหรือหารับประทานโดยทั่วไปไม่ได้ เช่น วิตามิน B1ที่จะมีผลลัพธ์ต่อระบบประสาทหากขาด
ทำให้เป็นโรคเหน็บชา ร่างกายไม่มีแรงเป็นต้น ซึ่งสารอาหารนี้คนมักจะขาดเพราะคนมักรับประทานข้าวขัดขาวหรือแป้งแปรรูป
แต่สารอาหารจะอยู่ในซีกอื่นๆของข้าว เป็นต้น
2.สารอาหารที่ร่างกายต้องการมากแต่บริโภคไม่เพียงพอ เช่น วิตามิ C ที่แม้จะหาทานได้ง่ายตามผลไม้ที่รสเปรี้ยวต่างๆ
แต่บางครั้งอาจจะยังไม่เท่ากับที่ตัวต้องการ โดยเฉพาะคนที่มีความเสี่ยงสูญเสียวิตามิน C เพราะการสูบบุหรี่ ซึ่งวิตามิน
ซีนั้นจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ดูดซึมแร่ธาตุ รวมถึงลดความเครียดได้อีกเช่นกัน
อาหารเสริมบำรุงร่างกายที่กล่าวมาในข้างต้นเน้นเฉพาะบุคคลทั่วไปเพียงเท่านั้น แต่สำหรับนักกีฬาหรือ
นักเพาะกาย ซึ่งจำเป็นจะต้องใช้ร่างกายที่แรงกว่าสามัญ รวมทั้งต้องการสร้างความสามารถทางกายให้แข็งแรง อาจจะมีการ
บริโภคอาหารเสริมประเภทอื่นๆ มากกว่าวิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมัน หรือ อะมิโนทั่วไป ทั้งนั้นการเลือกบริโภคอาหารเสริม
บำรุงร่างกายจึงแตกต่างกันไปตามแต่ละคน ล้วนอย่างไรก็ดีควรจะมีการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภค เพราะ
หากร่างกายได้รับในปริมาณที่พอดิบพอดีล้วนเป็นประโยชน์ แต่หากร่างกายรับเกินพอดีก็เป็นโทษได้เหมือนกัน เพราะวิตามิน
หรือแร่ธาตุบางประเภทได้รับมากไปทำให้เกิดโรคได้
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริมชายขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.goody-body.com/#home[/url]
Tags : อาหารบํารุงร่างกาย
,ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
