Advertisement
ทริค 5 ข้อ ในการชดใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล สนับสนุนในการออกกำลังกายการระวังระไวสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่งคือว่าการทำน้ำหนักตัวของตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเสมอ แต่เชื่อว่าบางคนเวลาที่ขะมักเขม้นมาก ๆ ถึงขั้นซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ที่มีตัวเลขชัดแจ๋วเอาไว้ที่บ้านแต่ปรากฏว่าพอไปช่างทีไรความหนักเบาก็ไม่เห็นลงเสียทีจนเกิดอาการท้อใจ วันนี้จะแนะนำทิปดี ๆ เหตุด้วยคนที่กำลังออกกำลายด้วยลดน้ำหนัก การเลือกเช่าพระ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่นิวาสสถานคือเรื่องดีเพราะอีฉันจะได้รู้ว่าน้ำหนักของเราขึ้นลงเช่นไรบ้าง แต่มันก็ต้องใช้ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล นี้ให้พอดีด้วยจะได้เป็นกำลังใจชั้นดีในการออกกำลังกายจากนั้น
ติป 5 ข้อ ในการกินเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เอาใจช่วยในการออกกำลัง1. อย่าชั่งความหนักเบาถี่เกินไป – การที่คุณเป็นคนที่พอเพียงเห็น เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แล้วอยากขึ้นไปลองชั่งทุกวัน บางท่านก็วันเว้นวันแล้วน้ำหนักมันไม่ได้ลงเลยความรู้สึกเพลียใจ หมดหวัง ย่อมกำเนิดขึ้นได้แน่ แต่อย่าลืมว่าจริงแล้วแม้ความหนักเบาไม่ลงแต่เรากำลังได้อนามัยอยู่ ดังนั้นทางที่ดีแค่อาทิตย์ละครั้งหรือเกินกว่าตรงนั้นก็ได้
2. เลือกกินเครื่องชั่งน้ำหนักตัวเดิมทุกเมื่อ – ถึงได้บอกว่าการเลือกซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่บ้านคือผลดีที่สุดเพราะเวลาเราไปช่างตามร้านหวานคอแร้งซื้อหรือในห้างสรรพสินค้าบางทีมันคนละตัวกันน้ำหนักก็ออกมาคนละระดับ ส่งผลให้หาความชัดเจนของน้ำหนักจริงในร่างกายไม่ได้
3. ขึ้นยืนให้ตรงและแต่งตัวให้ถึงที่เหมาะกับการช่าง – นี่เป็นอีกจุดที่ต้องเป็นเหตุให้ดี โดยการขึ้นยืนต้องยืนให้ตัวตรงมือชิดลำตัวกับยืนตรงกลางเครื่องหรือไม่ก็จุดที่มีรูปบันทึกไว้ เนื่องจาก เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ถ้าหากยืนผิดจุดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนได้ทันที อีกกรณีคือควรสวมเครื่องแต่งตัวสบาย ๆ ไม่มีของอื่นติดกับตัวเพราะจะได้รู้ความหนักเบาแท้จริง
4. อย่าคัดเลือกชั่งน้ำหนักทันทีหลังการบริหารร่างกาย – เพราะการที่เราเสียเหงื่อไปมากเมื่อขึ้นชั่งบน เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เช่นไรน้ำหนักมันต่ำกว่าอยู่แล้วจากน้ำที่ถูกขับออกไป ทำให้ไม่รู้น้ำหนักที่ถูกต้อง แต่แม้อยากรู้ว่าลดจริงหรือว่าไม่ลองชั่งตอนก่อนออกด้วยกันหลังออกกำลังเสร็จ
5. วางบนพื้นแข็งด้วยว่าให้รู้น้ำหนักที่แน่นอน – การวาง เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เด่นหากวางเอียงหรือไม่ก็วางในพื้นที่ไม่แข็งแรง ความหนักเบามีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงเอาได้ง่าย ๆ จะยิ่งทำเอาคุณคิดมากเข้าไปอีก เหตุฉะนี้ให้เลือกวางตรงพื้นที่แข็ง ๆ ขยับไปไหนไม่ไหว
ทิป 5 บ้อง ในการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ช่วยในการออกกำลังการออกกำลังกายคือเรื่องดีต่ออนามัยเพราะเราจะได้ไม่ต้องไปหาหมอพบเจอเครื่องมือหมอน่ากลัว ๆ บ่อยครั้ง ด้วยกัน เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ก็เป็นอีกตัวช่วยในการสร้างกำลังใจชั้นดีหากทำอย่างแน่เทียว และเลขเปอร์เซ็นต์ที่บ่งบอกให้เห็นถึงระดับไขมัน ตั้งแต่ระดับต่ำมากไปจนถึงค่อนข้างสูง เพราะว่าคิดจากองค์ประกอบมวลสกนธ์โดยรวม พร้อมอธิบายคำอธิบายศัพท์ของคำว่า “ไขมันในร่างกาย” อีกด้วย ใช่ง่ายเพิ่มเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ตาชั่งดิจิตอลTags : เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน
