Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับเครื่องกรอรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากกว่ากันเป้าหมายที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนใดส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายของใช้แต่ละคนก็มีอยู่แผนการต่างกันออกลูกเดิน บางบุคคลเลือกคัดเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนมากเลือกคัดกินเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับในการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละจำพวกก็มีกลอุบายเผาผลาญไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่เห็นแก่ได้รองรับความนิยมชมชอบมากก็ถือเอาว่า เครื่องเดินวงรี และ เครื่องปั่นจักรยาน จนถึงมีคำถามตามมาจำนวนมากว่าร้าย โดยสรุปแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 ชนิดนี้แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากัน วันนี้พวกเราจะขอมาชี้แจงให้ทั้งหมดได้เห็นภาพรูปแบบการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองประเภทตรงนี้ครบครันจำนวนแคลอรีเนื้อที่เผาได้อย่างชัดเจนกันนะครับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมารุนแรงในเดี๋ยวนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างงานย่างก้าวขึ้นบันไดกับการเล่นสกี ยังไม่ตายเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้ดีเยี่ยม คิดค้นกล้ามเนื้อให้ดูแน่นที่นักรูปร่าง อาทิเช่น บั้นท้าย ท้อง เอว แขนรวมทั้งแข้งขา คนไหนกันที่น้ำหนักตัวจำนวนมากหรือไม่ก็มีปมเพื่อเข่า การเล่น
เครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมที่การออกกำลังกายเนื่องด้วยลุ้นหายเปรี้ยงชนได้ดีมากยิ่งกว่า
ลู่วิ่งไฟฟ้าส่วนวิธีการแสดงเครื่องเดินวงรีปราศจากไหนยุ่งยากเลยเพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างจากนั้นก็โยกเกือบไปติดสอยห้อยตามช่อง แต่ถ้าหากอยากได้ใช้ให้ได้สมรรถนะเยอะที่สุดแถมยังมีชีวิตการลุ้นลดอาการบาดเจ็บให้เพียรพยายามยืดอกออกต่อจากนั้นบล็อกหลังให้เข้าแง่ ตามองเบิ่งไปข้างหน้า คนแทนข้างจับโดยประมาณให้แน่น แล้วก็ประการชูส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาผลาญกำลังแรงงานราวกับ 600 – 800 Kcal./ครู่
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดน้ำหนักหลายชิ้นแบบเปลือง ไม่ก็หากมองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีถกลเรียงรายเยอะไปหมด คนไหนกันแน่เครื่องเดินวงรีเกลียดวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานช่วยเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกสิ่งของ ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักสังขารมาก กรรมวิธีเล่นเครื่องเครานี้ก็ง่ายๆ คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามสมควร มีการปรับโทษอันดับเรื่องรากเลือดสละพอดิบพอดีกับความปรารถนา แม้กระนั้นปล้องชาคริตนิดหน่อยเป็นเรื่องการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเนื่องจากกล้ามจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาแรงงานแถว 450 – 1000 Kcal./ครู่ ขึ้นกับความเร็วที่หมุนแล้วก็ประเภทเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
จนกระทั่งมองถึงจำนวนการเผาผลาญสิ่งของเครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้ต้องพูดว่าแทบจะไม่ได้ต่างอะไรกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวเครื่องเดินวงรีหากคนใดติดอกติดใจเปลืองแผนกไหนก็เอาที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีกำลังใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีสิ่งประสกเอง
ที่มา :
[url]http://www.yingthai.net/webboard/index.php?topic=396063.new#new[/url]
Tags : เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
