Advertisement
ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากดัมเบล สตรีโจ้จัดหามา ผู้ชายทำเพลงงดงาม เนื่องจากว่าตอนนี้ เทรนด์ของแฟนสุขภาพกำลังเดินทางมาแรง ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับการบริหารร่างกายต่างๆก็เลยมีมากมายก่ายกองผุดขึ้นเฉกเช่นดอกเห็ดอีกทั้งผลิตภัณฑ์ด้านอาหาร เช่นของกินคลีน อกไก่ปั่นเครื่องบริหารร่างกายที่มีความแปลกตาเข้าไปแต่ละวัน แม้กระนั้นเพราะนักบริหารร่างกายตัวจริงจะทราบว่าสิ่งที่เหมาะสมที่สุดในการเพิ่มกล้ามรวมทั้งควรจะมีติดบ้านไว้ ก็คือ ดัมเบลนี่เอง มาดูกันว่าดัมเบลมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง เพราะอะไรใครๆ ก็ถูกใจซื้อดัมเบลทิ้งไว้ แม้มิได้บริหารร่างกายก็ตาม
- ราคาถูก แล้วหลังจากนั้นก็มีแยะขนาดแล้วหลังจากนั้นก็นี่เป็นเหตุชั้น 1 ที่ใครๆก็จะต้องมีดัมเบลติดบ้านไว้เพราะว่าดัมเบลคู่หนึ่งราคาแค่เพียงหลักร้อยเท่านั้น ถ้าเกิดซื้อดัมเบลที่คือพลาสติกฉาบปูนก็จะยิ่งแพงถูกลงเฉลี่ยกิโลกรัมละ 40 - 50 บาทเท่านั้นเอง ถึงแม้ถ้าหากซื้อแบบหมายความว่าเหล็กก็จะมีราคาแพงขึ้นอีกนิดหน่อยแต่มีความงามมากกว่าและก็ทนทานกว่า ทำได้แปลงน้ำหนักได้ตามที่ใจต้องการมีให้เลือกน้ำหนักรวมตั้งแต่ 10 - 50 กรัม (บางเจ้าแถมแกนบาร์เบลให้ด้วย) สำหรับสตรีควรใช้ดัมเบลที่มีสัดส่วนตั้งแต่ 1 - 5 โลขึ้นไป ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีดัมเบลอันเล็กๆให้เลือกซื้อมากมาย หรือจะชอบแบบอันใหญ่ๆข่มขู่ก็มีด้วยเหมือนกัน
- นฤมิตกล้ามเจริญก้าวหน้าไม่แพ้เครื่องบริหารร่างกายแพงๆผู้ใดพูดว่าหากอยากได้สร้างกล้ามแน่นๆบึ้กๆจำเป็นที่จะต้องซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบโฮมยิมที่มีให้เ
ลือกแสดงหลายๆชนิด หรือต้องไปเข้าฟิตเนสเสียตังค์ค่าหลักสูตรแบบแพงๆเพื่อเข้าไปถ่ายรูปลงใน Social เจ้าดัมเบลอันเล็กๆนี่แหละ ตัวสร้างกล้ามเนื้อคุณภาพดี โดยเฉพาะการผลิตกล้ามเฉพาะส่วนนักเพาะกายจำนวนมากก็ใช้ดัมเบลสำหรับการตัดแต่งกล้ามให้มองสวยสดงดงามทั้งปวง อาทิเช่นการปฏิบัติงาน Tricep หรือ Bicep แม้คุณพึงพอใจจะเพิ่มกล้ามตั้งแต่วันนี้ แค่เพียงมีดัมเบล 1 คู่ แล้วก็อินเตอร์เน็ต คุณก็สามารถสร้างกล้ามได้โดยการดูวิธีเล่นทำจากบทความหรือคลิปวิดีโอที่มีจนถึงตารางทำเฉพาะส่วนแบบ ยกตัวอย่างเช่น แขน ขา ด้านหลัง อก โดยวิธีการใช้ดัมเบลผู้หญิงรวมทั้งเพศชาย หวังว่าวิธีเลือกนี้ดัมเบลที่นอนนิ่งมานานจะได้ถือมาใช้กันบ้างแล้วนะ
- เล่นได้ทั้งยังเพศหญิงและก็เพศชายแน่ๆว่าอังคณาก็เล่นได้ ผู้ชายก็เล่นดี เหตุผลที่สตรีส่วนมากไม่กล้าจับดัมเบลเนื่องจากว่ากลัวว่ากล้ามจะใหญ่มหึมาดังผู้ชาย ซึ่งเป็นความรู้เรื่องที่ผิดมหันต์ทีเดียว หากคุณผู้หญิงยกเพียงแค่ 1-3 กิโล คุณจะมีกล้ามแขนที่กระชับแล้วก็งดงามพอดีการที่คุณจะมีกล้ามแมนๆอย่างงั้นได้ คุณต้องใช้น้ำหนักที่ไม่แพ้เพศชายรวมถึงจึงควรรับประทานโปรตีนในเป็นจำนวนมากอีกด้วยเราชอบแลเห็นกันตามคลิปวิดีโอเสนอแนะการออกกำลังการสำหรับหญิงให้เริ่มใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทราบแบบงี้แล้วก็อย่าลืมเชิญชวนแฟนไปคัดเลือกซื้อดัมเบลมาสร้างเสริมกล้ามไปร่วมกัน
- นำมาใช้สำหรับเพื่อการคาร์ดิโอได้ คนใดกันแน่กล่าวว่าดัมเบลจำเป็นที่จะต้องใช้ในลัษณะของการเพิ่มกล้ามเนื้อเพียงแค่นั้นดัมเบลก็สามารถประยุกต์ใช้ในการคาร์ดิโอได้ หากคุณออกกำลังกายโครงสร้าง Circuit ที่ต้องเล่นเป็นประจำโดยพักน้อยที่สุด รวมถึงการหน่วงน้ำหนักเพื่อเพิ่มการเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย การถือดัมเบลน้ำหนักเบาๆระหว่างวิ่งก็เป็นการสร้างปัญหาต่อการคาร์ดิโอที่ยากขึ้นรวมทั้งนุกสนานขึ้นบางคลิปพวกเราจะมีความเห็นว่าผู้สอนถือดัมเบลแล้วเอาไปต่อยกับกระสอบทรายด้วยว่าลดไขมันตอนอกทดลองปรับเปลี่ยนพลิกแพลงนำไปใช้กันดูนะแล้วคุณจะพบว่าการคุ้มครองตัวเช่นเดียวกันดัมเบลนั้นมีความสนุกสนานร่าเริงมากยิ่งกว่าที่คิดซะอีก
- ใช้แดนสำหรับในการเล่นและเก็บวางน้อยมากเนื่องจากว่าดัมเบลใช้พื้นที่สำหรับเพื่อการเล่นไม่มากมาย ยืนตรงไหนก็เล่นได้ หรือนั่งที่ไหนก็เล่นได้และก็จะวางไว้ที่ใดก็ได้ โดยที่คนทำงานบ้านไม่สามารถที่จะพร่ำบ่นอะไรได้มากมายเท่าๆกับเครื่องเล่นใหญ่ๆแล้วก็นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมใครๆก็ชอบซื้อดัมเบลมาตั้งทิ้งเอาไว้ ถ้าหากว่าไม่ได้ใช้งานดัมเบลในทางของการบริหารร่างกายเลยก็สามารถเอามาวางคั่นประตู นำมาวางทับของและยังรวมไปถึงเอามาวางบนที่นอนและนอนทับลงไปเพื่อนวดข้างหลังก็ได้ด้วยถือได้ว่าสิ่งของสารพัดประโยชน์นอกเหนือจากการออกกำลังกายจริงๆ
6.นำเอาสบายสำหรับคนใดที่ชอบต้องเดินทางเสมอๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปพักพักแรมที่อื่นๆก็สามารถนำเอาดัมเบลไปด้วยได้ไม่ยากสุดๆเนื่องจากมีขนาดเล็กกระชับและยังนำออกมาใช้ได้ตลอดเวลาที่ใคร่ได้อีกด้วย ฉะนั้นซื้อดัมเบลติดไว้ใช้ออกกำลังกายสักอันดีแล้วอย่างเดียวกันนะ และก็นอกเหนือจากนั้นในยามฉุกเฉินดัมเบลก็นับว่าเป็นอาวุธคุ้มครองป้องกันอย่างยอดเยี่ยมเชียวล่ะ พอสมควรกับสตรีที่จะจะต้องเดินทางผู้เดียวเพียงแต่พกดัมเบลติดรถยนต์ไว้ก็มีคุณประโยชน์อีกทั้งการดูแลงานรูปและการนำมาใช้อุ้มชูตัวเองหนักหนาจริงๆ
และก็นี่คือ 6 ประโยชน์จากดัมเบลที่ใครๆก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเพศหญิงและเพศชาย หากเล่นไม่เป็นก็มีการสอนเล่นเยอะมากไม่ต้องไปดิ้นรนหากระไรแพงๆไม่ต้องลงทุนเข้าฟิตเนสเสียค่าใช้จ่ายในการสมัครหลักหมื่นลงเงินเพียงหลักร้อย ก็มีหุ่นที่สวยงาม มีกล้ามเนื้อสวยๆได้แล้วโดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ใดที่มีปริศนาต้นแขนใหญ่การเล่นดัมเบลเป็นประจำก็จะช่วยแก้ไขให้กับคุณได้เป็นอย่างดีด้วยเหตุนั้นอย่าปิ๋วที่จะเช่าพระดัมเบลมาไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันเลยเชียว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
dumbbellTags : ดัมเบล
