Advertisement
รู้ทั้งประโยชน์และก็โทษของ “นมอัลมอนด์”ในขณะนี้มีนมอัลมอนด์และสินค้าที่มีส่วนผสมของนมอัลมอนด์วางขายตามร้านขายของและร้านสะดวกซื้อมากเพิ่มขึ้น สามารถหาซื้อได้ง่ายขึ้น แถมยังราคาไม่แพงลงกว่าคราวก่อนเยอะแยะด้วย พอเพียงมีความคิดเห็นว่ามีนมอัลมอนด์วางขายเยอะขึ้นเรื่อยๆแบบงี้ก็ชักต้องการจะทราบแล้วว่านมอัลมอนด์มีดีอย่างไร บางกระแสพูดว่าดื่มนมอัลมอนด์ช่วยลดหุ่น บางกระแสก็บอกว่าดื่มแล้วผิวดี มาตามล่าหาความจริงกันเลย
อัลมอนด์ หรือ ถั่วอัลมอนด์ มีสารอาหารที่มีสาระล้นหลาม ทั้งยังโปรตีน, ไฟเบอร์, วิตามิน, แมกนีเซียม, โปแตสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ซิงค์, แมงกานีส, ทริปโตเฟน, แคลเซียม และก็ฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลแล้วก็มีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ ยิ่งกว่านั้นยังเจอสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วอัลมอนด์ ช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง และก็ยังมีพรีไบโอตำหนิกส์ช่วยเรื่องระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
เมื่อนำอัลมอนด์มาทำเป็นนมอัลมอนด์จึงมีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกายด้วย สิ่งสำคัญที่สุดเป็นใ
นมอัลมอน[/url]ด์ไม่มีคอเลสเตอรอลแล้วก็ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ ด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้หลายคนเลือกดื่มนมอัลมอนด์แทนการดิ่มนมโคเพื่อลดหุ่น และก็นมอัลมอนด์ยังช่วยรักษาท้องผูก เวลาดื่มไม่มีความจำเป็นต้องแช่เย็น เหมาะกับคนที่กินมังสวิรัติและคนที่แพ้แล็กโทสในน้ำนมของสัตว์ แต่ไม่เหมาะสมกับคนที่แพ้ถั่วต้องระมัดระวังให้ดี
ปัจจุบันนมอัลมอน รวมทั้งนมถั่วเหลืองกลายมาเป็นผู้แสดงนำชายในวงการสุขภาพแทนนมวัว (เเต่นมวัวอุดมด้วยโปรตีน วิตามินดี และก็เเคลเซียม ยังต้องต่อการเจริญเติบโตของทารกนะ) ในทางตรงกันข้ามสำหรับคนที่อยากได้ควบคุมน้ำหนัก ลดอ้วน ฟิตหุ่น แล้วก็มีปัญหาสุขภาพ นมลู่ทางก็เลยจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะควรต้องจำกัดพลังงานเเคลอรี่ ปริมาณไขมันอิ่มตัว ทำให้การกินนมวัวบางทีอาจไม่ตอบโจทย์สักเท่าไหร่ (เสี่ยงแพ้ด้วย)
สารพิษในอัลมอนด์ที่มีอันตรายต่อสุขภาพสารอะฟลาทอกซิน คือสารพิษที่สร้างจากเชื้อรา ซึ่งสร้างมาจากเชื้อราในสถานการณ์ของกินมีความชื้นสูง อะฟลาทอกซินพบได้ในเมล็ดธัญพืช ถั่วเม็ดแห้งชนิดต่างๆอย่างเช่น ข้าวโพด, ข้าวสาลี, ถั่วลิสง, เครื่องเทศ ฯลฯ แล้วก็ในผลิตภัณฑ์แปรรูปแทบทุกชนิดที่ใช้วัตถุดิบจากผลผลิตทางการเกษตรที่มีเชื้อราปนเปื้อนอยู่ก่อน ซึ่งอัลมอนด์ก็นับเป็นถั่วเม็ดแห้งประเภทหนึ่งด้วย ซึ่งสารอะฟลาทอกซินจัดเป็นสารก่อโรคมะเร็ง โดยมากเกิดขึ้นที่ตับและก็บางทีอาจก่อตัวได้ในอวัยวะอื่นๆดังเช่น ไต, ระบบฟุตบาทหายใจ,ระบบทางเดินอาหาร, ระบบประสาท, ระบบสืบพันธุ์ และก็ระบบภูมิคุ้มกัน
แม้ว่าใน
นมอัลมอนด์จะมีพิษอะไรบางอย่างที่เกิดอันตรายต่อสภาพร่างกาย แต่นมอัลมอนด์เองก็มีจุดเด่นอยู่ไม่น้อย ถ้าเกิดเลือกดื่มนมอัลมอนด์ในจำนวนที่สมควร ก็ไม่อาจจะรังแกต่อสภาพทางด้านร่างกายได้อย่างแน่แท้ นอกนั้นการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงจะต้องประกอบกับการทานอาหารที่มีคุณประโยชน์อีกหลายสิ่งหลายอย่าง รวมทั้งการออกกำลังกายควบคู่จึงจะมีสุขภาพแข็งแรงได้ดังที่จำต้องกาย รวมทั้งอย่าลืมหมั่นตรวจเช็กสุขภาพอยู่เสมอ
Tags : นมอัลมอน,นมอัลมอนด์ ราคา
