Advertisement
สวัสดีครับ ผมมีเมนูอาหารคลีนๆมาเสนอครับเป็นเมนูที่สามารถ
ใช้ในการควบคุมน้ำหนักได้ดี เอาไว้ใช้ลดน้ำหนักได้สำหรับผู้ที่
ต้องการลดความอ้วน เมนูนี้ก็คือ ต้มยำไก่คลีนครับ มันก็คือต้ม
ยำไก่ที่เราใช้เนื่อสันในไก่แล้วไม่ต้องใส่น้ำพริกเผาเพราะน้ำมัน
เยอะ มันจะกลายเป็นต้มยำน้ำใส่ แค่นี้ก็สามารถกินได้อย่างสบาย
ใจแล้วครับ แล้วที่สำคัญนะครับ ก็คือเรื่องปริมาณข้าวนะครับ พวก
แป้งพวกน้ำตาลนะครับ จะช่วยได้มากครับ
