Advertisement
โรคความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย และความดันโลหิตสูงก็ยังควบคุมได้ค่อนข้างยาก แค่เครียด รู้สึกโกรธ หรือตื่นเต้น ก็อาจทำให้ความดันขึ้นได้ ดังนั้นผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจึงต้องรับประทานยาคุมความดันอยู่ตลอด แต่นอกจากยาแล้ว อาหารที่เรากินเข้าไปก็มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ด้วย งั้นมาดูตัวอย่างเมนูอาหารเลยว่า เป็นความดันสูง กินอะไรดี ที่จะช่วยให้อาการความดันโลหิตสูงไม่แย่ลง
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เมนูต้ม
- ข้าวซ้อมมือต้ม
- ข้าวต้มปลา/ไก่/หมู
- โจ๊กไก่บด
- ซุปมันฝรั่ง ใส่ไก่ และมะเขือเทศ
- ซุปเต้าหู้อ่อน
- ซุปไก่
- ซุปฟักทอง
- ต้มจืดตำลึงไก่บด
- ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ
- ต้มจืดมะระ
- ต้มจืดผักกาดขาว แครอต
- ไข่น้ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ประเภทก๋วยเตี๋ยว
- กระเพาะปลา
- ก๋วยเตี๋ยวน้ำไก่มะระตุ๋น (น้ำใส)
- ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าผักรวมไก่
ต้องระวังอาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป อย่างบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ดี เพราะมีโซเดียมเยอะมากนะคะ
อาหารสุขภาพ โรคความดันโลหิตสูง กินอะไรดี ช่วยควบคุมความดัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ [url]https://thetastefood.com/[/url]
