Advertisement
อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้
แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยธรรมดาผ่านวิธีการสร้างที่ตับรวมทั้งไต แล้วก็จะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และก็เมทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในของกินทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับในการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อให้มีการเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้มีการเกิดการลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานภายในร่างกาย
สารนี้พบบ่อยในตำรับอาหารเสริม เหตุเพราะมีประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนการสลายไขมัน รวมทั้งได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ปรารถนาลดน้ำหนักหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในขณะนี้
เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?
การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆซึ่งสามารถพูดถึงได้ดังนี้:
ปัญหาในระบบการย่อยอาหารและการดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ ยกตัวอย่างเช่น โรคทางเท้าท่อของกินหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).
ระบบการกินอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): ผู้ที่ทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เพราะแอลคาร์นิทีนพบได้มากได้ในประจำอาหารที่มีทั้งเนื้อสัตว์และก็สินค้าทางสัตว์ โดยประการทั่วไป อาหารพืชบางชนิดเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ดังเช่น ถั่ว งา เม็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช และก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแม้กระนั้นปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.
ความอยากสูงในกรุ๊ปบางสามัญชน: บางกลุ่มบุคคลอาจมีความต้องการแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ดังเช่น คนที่มีกิจกรรมทางกายมาก, นักกีฬา, หรือผู้ที่อยากลดความอ้วน ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายอยากได้แอลคาร์นิทีนมากขึ้นเรื่อยๆ.
สภาวะทางสุขภาพที่ชี้เฉพาะ: บางโอกาส, ภาวะทางสุขภาพเฉพาะอาจส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถที่จะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้เพียงพอ ตัวอย่างเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อผิดพลาด.
การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อการทำงานของระบบทางเซลล์และก็ระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายปกติของร่างกาย. การดูแลรักษาและปกป้องควรให้ความใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่หลากหลาย, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงต้นแบบการรับประทานอาหารในกรณีที่จำเป็นจะต้อง.
ขอบคุณบทความจาก
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1
