Advertisement
ผู้ที่
ลดน้ำหนักอาจจะสงสัยว่า กล้วยอาจลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ตอนนี้ได้มีผู้คนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการบริโภคกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางท่านอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดกลั้นในการ
ลดความอ้วนเป็นอย่างมาก และบางคนอาจจะสร้างความเครียดให้กับคุณอีกด้วย พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าเช่นนั้น คุณลองหันมาบริโภคกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีคุณประโยชน์มากมายเช่นเดียวกัน
เพื่อผู้ที่จะรับประทานกล้วยภายในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ พร้อมทั้งได้ผลอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวภายในมื้อเช้า จะรับประทานกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่ถ้าว่าจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าท่านกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นช่วงเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วบริโภคอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น รับประทานข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยชนิดแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือ แอปเปิลก็ได้ เพื่อน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงมื้อกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดอ่อนก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็ทานอาหารตามปกติ แต่ต้องรับประทานให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น ทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมทั้งสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยค่ะ
ดังนั้น การรับประทานกล้วย ก็อาจจะช่วยให้ท่านมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักเช่นนี้ ก็คงจะทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมทั้งสวยตามมาได้ และนี่ก็เป็นการลดความอ้วนที่ถูกวิธี อีกวิธีหนึ่งด้วยค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
วิธีลดความอ้วนที่มา :
[url]http://bhs-digital.com/2015/06/858.htm[/url]
Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
