Advertisement
"พุงป่อง" มันเป็นอะไรที่มาเงียบๆ ซึ่งกว่าเราจะรู้สึกตัว ก็โดนทักว่าตัวเองเป็นสาวเกาหลี "พุงนำนม" ไปซะแล้ว ก็เลยมีความตั้งใจตั้งหน้าตั้งตา หันมาออกกำลังกายทั้งเช้าทั้งเย็น แต่เจ้าพุงมันก็อึดถึกทนซะเหลือเกิน กว่าจะลดลงทีละเซ็นทีละเซ็น มันช่างยากเย็นแสนเข็ญจนอยากจะถอดใจเลิกออกกำลังกาย แต่ประเดี๋ยวก่อน!! สาวๆ อย่าเพิ่งถอดใจเป็นอันขาด ถ้าต้องการลดหน้าท้องให้ได้ผลเร็วขึ้น สาวๆ ต้องเลิกพฤติกรรมแบบนี้ซะ เพราะมันคือตัวการที่ทำให้พุงของเราพองขึ้นนั่นเอง แต่จะต้องเลิกความประพฤติแบบไหนบ้าง แอดมินก็ไม่ชักช้า ที่จะเอาคำตอบมาให้สาวๆ ทุกคนกันค่ะ 
1.เลิกซะเดี๋ยวนี้!! เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกอย่าง หนึ่งในต้นเหตุที่ทำให้พุงที่แบนราบกลายเป็นพุงป่องๆ เหมือนคนท้องเลยทีเดียว เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยิ่งเราดื่มมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีไขมันไปสะสมที่บริเวณหน้าท้องของเราเพิ่มมากขึ้น หากว่าสาวๆ ไม่เชื่อล่ะก็ ลองหันไปดูหุ่นอาเสี่ยที่รักการปาร์ตี้เป็นชีวิตจิตใจ หน้าท้องของแต่ละคนป่องล้ำหน้ามากกว่าคนท้องซะอีก ฉะนั้นแล้ว ถ้าสาวๆ ไม่อยากมีพุงป่องแบบอาเสี่ยทั้งหลาย ก็ต้องหันมาเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซะเดี๋ยวนี้
2.ท้องผูกทำพุงป่อง สาวๆ หลายคนอาจมองว่าแอดมินพิมพ์ผิดหรือเปล่า เพราะมันเป็นอะไรที่ไม่น่าเชื่อถือเลยสักนิดเดียว แอดมินขอบอกสาวๆ เลยว่า แอดพิมพ์ถูกแล้วค่ะ ทั้งนี้เพราะการที่เราไม่ขับถ่าย ก็เป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้พุงของเราพองขึ้นราวกับคนพุงใหญ่ และยิ่งสมมติว่าเราเมินเฉยปล่อยตัวเองให้ท้องผูกบ่อยๆ ล่ะก็ เราอาจป่วยเป็นโรคริดสีดวงทวารได้ค่ะ ฉะนั้น สาวๆ สมควรหันมาทานผักผลไม้สดในจำนวนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดีเป็นปกติ และเมื่อสาวๆ หายจากอาการท้องผูก พุงป่องก็จะยุบตัวลงอย่างแน่นอน
3.กินขนมขบเคี้ยวให้น้อยลง เพราะขนมลักษณะนี้จะมีรสที่เค็มจัด และมีเกลือในปริมาณมาก เมื่อเรากินขนมขบเคี้ยวเนืองๆ ก็อาจจะทำให้หน้าท้องของเราบวมจากการขาดน้ำได้ แต่ถ้าสาวๆ ขาดขนมขบเคี้ยวระหว่างทำงานไม่ได้ล่ะก็ ลองหันมากินขนมธัญพืชแทนขนมประเภทนี้ แต่ก็ต้องทานในปริมาณที่ไม่มากนะคะ ก็เพราะว่าถึงแม้ขนมธัญพืชจะมีไขมันต่ำ แต่ถ้าหากเราทานมากไป ก็สามารถทำให้พุงของเราป่องหนักขึ้นมากกว่าเดิมได้
แค่เพียงสาวๆ เลิกทำพฤติกรรมทั้งหมดนี้ล่ะก็ รวมถึงต้องออกกำลังกายเสมอๆทุกวันอย่างเคย ไม่นานพุงป่องๆ ของเราจะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบเป๊ะ ไม่แพ้หน้าท้องของนางแบบบนแคตวอล์กเลยหละค่ะดูเพิ่มเติม
ขายเครื่องออกกําลังกาย Bodyfit69
Tags : เครื่องออกกำลังกาย ,เครื่องออกกําลังกาย
