Advertisement
"มีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลง" ถ้าว่าใครกำลังนึกสงสัย และอยากหาคำตอบในเรื่องนี้ล่ะก็ ต้องรีบตามมาอ่านทางนี้เลยค่ะ ก็เพราะว่าวันนี้แอดมินมีผลไม้ลดความอ้วนมานำเสนอทุกคนกันหลายชนิด และผลไม้แต่ละชนิดยังเป็นผลไม้เมืองไทยที่ซื้อหาได้ง่าย ราคาก็ยังไม่แพงสบายกระเป๋าด้วยค่ะ ว่าแล้วเราตามมาดูผลไม้ลดหุ่นกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าจะมีประเภทไหนกันบ้าง
ผลไม้ชนิดแรกเลย ที่เราจะนำมาบอกทุกๆ คน กันนั้นก็เป็นผลไม้ที่มีชื่อว่า ทับทิม ที่สุดของผลไม้ที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และยังช่วยล้างสารพิษในร่างกายของเราได้อย่างมีศักยภาพอีกด้วย ซึ่งทับทิมเป็นผลไม้ที่มีสารโพลีฟีนอล ที่จะช่วยไปกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ทับทิมยังสามารถช่วยลดไขมันในเลือด , ช่วยกระตุ้นให้เลือดสามารถหมุนเวียนได้สะดวก , ช่วยให้ผิวของเราผ่องใสขึ้น และช่วยในการกระชับสัดส่วนของเราได้อีกด้วย
ผลไม้ลดความอ้วนอย่างชนิดที่สอง ที่เราเอามานำเสนอกันในวันนี้ ก็คือ กล้วยน้ำว้า ผลไม้ที่มีขายในบ้านเรากันตลอดทั้งปี กล้วยน้ำว้าเต็มไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่ขาดไม่ได้ต่อร่างกายของเรา อย่างเช่น ไฟเบอร์ , วิตามินบี 6 และโพแทสเซียม เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกอิ่มนาน , ลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และนอกจากนี้แล้ว กล้วยน้ำว้ายังช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอีกด้วย
และส่วนผลไม้ชนิดสุดท้ายที่เราจะเอามานำเสนอคนลดน้ำหนักทุกคน ก็ยังคงเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้กันตลอดเหมือนกล้วยน้ำว้า แต่รสจะมีทั้งออกเปรี้ยว และออกหวาน ซึ่งผลไม้ลดความอ้วนที่เราพูดถึงอยู่ขณะนี้ก็คือ ส้ม นั่นเองค่ะ และถึงแม้ส้มจะเป็นแค่เพียงผลไม้ลูกเล็กๆ แต่ก็มากไปด้วยวิตามินซี , โฟเลท และไธอามีน ส้มเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญในตัวเราของเราได้เป็นอย่างดี ส่วนเนื้อส้มก็ยังให้ไฟเบอร์ ที่จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราให้ดีขึ้นได้ด้วย และอย่างไรก็ตาม เราจะต้องทานส้มสดๆ โดยไม่ต้องนำไปคั้น เพราะน้ำส้มคั้นจะให้สารอาหารที่น้อยกว่า รวมทั้งน้ำส้มยังไม่ให้ไฟเบอร์อีกด้วย
แต่ถึงแม้ว่าผลไม้รักษาหุ่นทั้งสามชนิด ที่เราเอามาบอกกันในวันนี้ จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ แต่เราก็จะเลือกทานแต่ผลไม้ลดความอ้วนอย่างเดียวไม่ได้ เราจะต้องทำการควบคุมอาหาร รวมถึงออกกำลังเป็นบ่อยๆต่อเนื่องทุกวันนะคะ การลดหุ่นในครั้งนี้ถึงจะได้ผลได้ในระยะเวลาไม่นาน
ดูเพิ่มเติม
ดัมเบลราคาถูก Bodyfit69
Tags : เครื่องออกกำลังกาย ,เครื่องออกกําลังกาย,ดัมเบลราคาถูก
