Advertisement
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการเล่นโยคะนั้นนอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพและความยืดหยุ่นของร่างกายและจิตใจแล้วยังได้ทั้งภาวะจิตสงบและความนิ่งอย่างมากมายและนอกจากที่กล่าวมาแล้วการฝึกโยคะยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเรานั้นมีความกะทัดรัดมากขึ้นนั้นก็เพราะเราได้ออกกำลังในส่วนที่ไม่ไหวออกซักเท่าไรทำให้กล้ามบริเวณนั้นได้รับการเคลื่อนไหวและยืดหยุ่นไปในทางที่ถูกต้องทำให้กล้ามเนื้อเกิดการพัฒนาและทำให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นแต่ใช้ว่าการเล่
โยคะ[/url]นั้นจะไม่มีผลเสียเลยเพราะว่าอะไรก็ตามที่ทำเยอะแยะไปนั้นแน่นอนว่ามันย่อมต้องส่งผลต่อร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อที่อาจจะได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงและเป็นเวลานานเกินควรนั้นก็เป็นผลเสียอีกอย่างสำหรับนักเล่นโยคะที่ต้องคำนึงถึงเพราะไม่งั้นแล้วแทนที่เราจะมีร่างกายและจิตใจที่สวยงามกระชับแข็งแรงเราอาจจะต้องมาพักฟื้นร่างกายที่โดนใช้ไปเป็นจำนวนมากก็ได้ฉะนั้นแล้วการบริหารร่างกายในทุกประเภทหากเราทำอย่างเข้าใจและตั้งใจแล้วรับรองได้ว่าจะไม่เกิดการเจ็บกับร่างกายของเราอย่างแน่นอน
โยคะก็เช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายในทุกประเภทเพียงแค่เรานั้นใส่ใจและดูแลตัวเองเป็นอย่างยอดเยี่ยมระหว่างการออกกำลังและหลังจากออกกำลังเพียงเพียงนั้นทั้งร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงไม่มีโรคภัยเบียนแล้วยังได้ทั้งสมาธิและความสงบมาใช้ในชีวิตทุกวันอีกด้วย
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.345health.com/yoga/[/url]
