Advertisement
เชื่อว่าคนลดน้ำหนักหลายคนต้องมีเซ็งกันบ้าง กับการที่ต้องควบคุมอาหาร เลิกของโปรดอย่างน้ำอัดลม , ของหวานต่างๆ ซึ่งตอนช่วงแรกก็ยังพอไหวอยู่แต่พอต้องอดนานเข้าขึ้นเรื่อยๆ ก็เลยทนไม่ไหวจัดของหวานแบบเต็มๆ คราวนี้น้ำหนักที่กำลังลดก็เลยพุ่งขึ้นมา ทำให้หมดแรงใจที่จะลดน้ำหนักต่อไปก็เลยยกเลิกทำมันไปซะดื้อๆ ยอมให้ตัวเองอ้วนต่อไปเรื่อยๆ และถ้าหากว่าใครที่กำลังต้องประสบเข้ากับเรื่องราวแบบนี้ล่ะก็ เรามาดูเรื่องราวของเธอคนนี้กันดีกว่า ที่ลุกขึ้นมาฮึดลดความอ้วนจนสำเร็จ เพื่อเป็นแรงดลใจให้เรามีแรงใจในการลดความอ้วนต่อไปกันค่ะ
และเรื่องราวที่เราเอามาฝากทุกคนกันนั้น ก็เป็นเรื่องราวของ Sarah Reynolds คุณแม่ลูกสามชาวแคนาดา อายุ 31 ปี โดยสาวซาร่าห์กล่าวว่า แม้น้ำหนักของเธอจะพุ่งขึ้นไปมากที่สุดตอนปี 2011 ช่วงคลอดลูกคนที่สาม แต่ซาร่าห์ก็ยังคงมีความสุขกับการทานของหวาน , แป้ง , ขนมจุบจิบ ซึ่งน้ำหนักตัวของเธอก่อนที่จะหันมาลดความอ้วนอยู่ที่ราว 102 กิโลกรัม ( 225 ปอนด์ ) โดยสาเหตุที่ทำให้ซาร่าห์หันมาลดความอ้วนก็เป็นเพราะว่า หลังจากที่เธอได้กลับบ้านเกิดที่ไม่ได้กลับมานานก็มีเสียงทักจากคนรู้จักมักจี่ว่าอ้วนขึ้น และนอกจากนี้แล้วรูปที่เพื่อนของซาร่าห์แท็กมาทางเฟซบุ๊ก ก็เป็นอีกแรงผลักดันที่ทำให้ซาร่าห์รีบหันมาลดความอ้วน
จากนั้นเป็นต้นมา ซาร่าห์จึงหันมาลดหุ่นอย่างจริงจัง โดยเธอหันมาลดของหวาน , ลดแป้ง , ทานผักผลไม้มากขึ้น , ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน ซึ่งซาร่าห์ได้ทำตามนี้เป็นเวลาประมาณ สามปี เธอจึงเริ่มหันมาเล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อที่จะกระชับกล้ามเนื้อให้ฟิต โดยซาร่าห์ได้บอกเอาไว้ว่า หัวใจของการลดความอ้วนอยู่ที่จิตใจของตัวเราเอง เพราะว่าหากว่าเราไม่ต้องการทำ ก็จะไม่มีใครที่สามารถมาสั่งให้เราคุมอาหาร หรือออกกำลังกายได้ นอกจากนั้นซาร่าห์ยังบอกอีกว่า เธอจะทำงานบ้านต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาที ในวันที่หยุดออกกำลังกาย เพื่อที่จะช่วยเพิ่มความตื่นตัวให้กับร่างกาย และยิ่งไปกว่านั้นซาร่าห์ยังมักจะชอบชวนลูกๆ ของเธอทั้งสามคน ( คนโตอายุ 10 ปี , คนกลางอายุ 8 ปี และคนเล็กอายุ 6 ปี ) มาออกกำลังกายด้วยกัน โดยซาร่าห์พูดว่า ในบ้านของเธอจะไม่มีคำว่าลดความอ้วน แต่ลูกๆ ของซาร่าห์จะรู้แค่เพียงว่าการออกกำลังกาย และการเลือกทานตามข้อมูลโภชนาการนั้น ก็เป็นแค่เพียงเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา และตอนนี้ลูกๆ ของซาร่าห์ก็สามารถตามรอยการรักษาสุขภาพแบบเธอได้อย่างดี และจากความมานะของซาร่าห์ ในที่สุดเธอก็สามารถลดความอ้วนได้สำเร็จ โดยน้ำหนักของซาร่าห์ลดลงได้มากถึง 45 กิโลกรัม ( 100 ปอนด์ ) ซึ่งล่าสุดน้ำหนักของเธออยู่ที่ราว 56 กิโลกรัม ( 125 กิโลกรัม )
ต้องยอมรับกับซาร่าห์จริงๆ ที่เธอมานะพยายามจนสามารถลดความอ้วนได้จนสำเร็จ เห็นแบบนี้แล้ว ทุกคนก็ต้องห้ามท้อถอยเอาเรื่องราวของเธอมาเป็นแรงดลใจให้เราสู้ต่อไปกันนะคะ ก่อนจากกันไปครั้งนี้แอดมินก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนให้สามารถลดหุ่นได้สำเร็จลุล่วงเหมือนกับคุณแม่ลูกสามคนนี้ค่ะดูเพิ่มเติม [url=http://www.bodyfit69.com]เครื่องออกกำลังกายราคาถู
