Advertisement
ร้า
ขายครีมเหมยหยง สมุนไพรพุงยุบ สครับแก้ผิวด้านคล้ำ ลดจุดด่างดำ รับตัวแทนจำหน่าย [url=http://www.fashionroomz.com/]เหมยหย
เพียง 270 ฿฿฿ (( ลดใน 10 วัน ))
ผอมเร็วต้องซองม่วง ลดดีสะใจ
เริ่ดและดีงาม เอวลง 3 นิ้ว #ลีนไขมัน แบบจุใจ
สมุนไพรพุงยุบ #ยุบสมชื่อ 59฿ เท่านั้นเองงง
สลายไขมัน ลดน้ำหนัก ให้ผิวออร่าดั่งใจ
ใสๆ วันรุ่นชอบ
สมุนไพรผัวหลงซองแดง
- นมใหญ่
- จิ๋มฟิต
- ผิวออร่า
- แก้ปวดปจด
- แก้ตกขาว
-ราคา 59 บาท กินได้ 6 วัน
-ซื้อ 5 ซอง กินได้ 1 เดือน Free Ems
- แค่ 295 บาทเท่านั้น !!!!
วิธีลดหุ่นเพราะเหตุว่าฮอร์โมนเคยไหม? หลายทีที่พวกเราพยายามควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกายบ่อยก็แล้ว ทว่าเพราะเหตุไรสัดส่วนตามร่างกายยังคงมีไขมันหรือมีเนื้อปลิ้นออกมาอยู่อย่างเดิม
เนื้อปลิ้นรอบๆขอบยกทรงหรือเต้านม
เนื้อปลิ้นรอบเต้านมหรือขอบบรา มีฮอร์โมนสาเหตุมาจากไทรอยด์ โดยต่อมไทรอยด์ที่อยู่บริเวณลำคอจะมีบทบาทสำหรับเพื่อการควบคุมการเผาพลังงานภายในร่างกาย หากต่อมไทรอยด์ทำงานลดน้อยลงไขมันก็จะสะสมตามรูปร่างต่างๆได้มากขึ้น แต่ว่ากรณีของสตรีพวกเรานั้นมักจะพบไขมันสะสมตามรอบๆรอบบรานั่นเอง
ทางแก้ไข
- ลดจำนวนกอยโทรเจนส์ (Goitrogens) อาหารที่มีกอยโทรเจนส์จะก่อให้ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างไม่มีสมรรถนะเต็มกำลัง โดยเหตุนี้ จำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการใช้วัตถุดิบอาหารที่มีส่วนผสมของสารดังที่กล่าวถึงแล้ว อย่างเช่น พืชเครือญาติกะหล่ำ ถั่วแล้วก็พีช
- เลือกใช้น้ำมันประสิทธิภาพการเลือกใช้น้ำมันปรุงอาหารอย่างน้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากเมล็ดทานตะวันก็อาจจะเป็นผลให้การทำงานของไทรอยด์ถูกก่อกวนได้เหมือนกัน ด้วยเหตุนั้น ถ้าเกิดจำต้องใช้น้ำมันในการทำกับข้าวเพื่อหลบหลีกความอ้วนล่ะก็ เสนอแนะให้เลือกใช้น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกแบบ Extra-Virgin สำหรับทำน้ำสลัด แล้วก็ในกรณีของกินผัด ทอดก็ควรที่จะเลือกใช้Light Extra-Virgin ค่ะ
ห่วงยางรอบเอว
ห่วงยางรอบเอวมีฮอร์โมนต้นเหตุมาจากอินซูลิน สำหรับหน้าที่ของอินซูลินนั้นคือ มันจะย้ายกลูโคสออกมาจากกระแสโลหิตเพื่อไปเก็บไว้ใช้งานด้านในเซลล์ของร่างกายถัดไป เดกซ์โทรสที่เหลือค้างอยู่ก็จะเปลี่ยนมาเป็นไกลวัวเจนในเซลล์ รวมทั้งระดับของอินซูลินนั้นก็จะเพิ่มขึ้นไปตามอายุของมนุษย์ รวมทั้งยิ่งถ้าเกิดเรารับประทานแป้งมากเพิ่มขึ้น ระดับอินซูลินก็จะเพิ่มสูงตาม ก่อให้เกิดเนื้อปลิ้นรอบเอวหรือที่เรียกกันว่าห่วงยางรอบเอวตามมา ยิ่งกว่านั้นแล้ว ยังเป็นเหตุให้คุณมีการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ด้วย
แนวทางแก้ไข
- แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย แต่กินบ่อย แนวทางลักษณะนี้จะช่วยรักษาระดับของเดกซ์โทรสในเลือดได้ แต่ต้องทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำแค่นั้น
- รับประทานโครเมียม สำหรับธาตุชนิดนี้พบได้จากเนื้อไก่ จมูกข้าวสาลีรวมทั้งข้าวโพด รับประทานแล้วมันจะช่วยรักษาระดับไขมันในเส้นโลหิตได้
พุงยื่น
ท้องป่องมีฮอร์โมนปัจจัยมาจากคอร์ติซอลสำหรับฮอร์โมนประเภทนี้จะเพิ่มสูงขึ้นก็ต่อเมื่อคุณกำเนิดอาการเครียด ด้วยเหตุว่าเมื่อใดที่พวกเราเครียด ร่างกายมันจะปล่อยน้ำตาลให้เข้ามาสู่กระแสเลือด นำมาซึ่งการทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้น เมื่อน้ำตาลถูกขับออกมามากจะยิ่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการสะสมบริเวณท้อง บวกกับไลฟ์สไตล์ของต้องนั่งดำเนินการไปวันๆไม่มีเวลาออกกำลังกายเพื่อเกิดการเผาผลาญ กระตุ้นให้เกิดน้ำตาลสะสมรวมทั้งทำให้มีปัญหาพุงป่องได้ท้ายที่สุด ทั้งเวลาเครียดพวกเราชอบหาทางบรรเทาด้วยการกินของว่างบรรเทา และก็นี่ก็คืออีกหนึ่งปัญหาที่ยิ่งทำให้พุงโลและก็มีน้ำหนักตัวมากขึ้นอย่างไม่รู้ตัว
ทางแก้ไข
- รับประทานแมกนีเซียม เลือกรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียม ดังเช่น ผักใบเขียว กล้วยหรือโยเกิร์ตจ้ะ เพราะเหตุว่าสารอาหารดังที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยในการกำจัดความเครียดรวมทั้งช่วยสร้างความบรรเทาให้เก่งมเนื้อได้
- ผักผ่อนให้พอเพียง การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอได้ผ่านการศึกษาค้นคว้าวิจัยออกมาพบแล้วนะคะว่าจะมีผลให้ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นได้แบบผ่านวันเลยทีเดียว โดยเหตุนี้ จึงควรนอนให้เพียงพอวันละ 7 – 8 ชั่วโมงก็สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นได้
- ควบคุมจำนวนคาเฟอีน ด้วยเหตุว่ามีการเรียนพบว่าคาเฟอีนก็เป็นอีกต้นสายปลายเหตุที่จะช่วยเพิ่มระดับคอติเตียนซอลได้สูงเหมือนกัน ดังนั้น พวกเราจำเป็นที่จะต้องควบคุมคาเฟอีนให้ร่างกายรับเพียงวันละ 1 แก้วก็พอแล้ว หรือจะหันมาดื่มชาสมุนไพรอย่างชาคาโมมายล์แทนก็ถือว่าดีทีเดียว
สะโพกใหญ่
สะโพกใหญ่มีฮอร์โมนสาเหตุมาจากเอสโตรเจน ซึ่งเอสโตรเจนนั้นเป็นฮอร์โมนผู้หญิงที่จะนำไปสู่ไขมันสะสมตามรอบๆสะโพกและต้นขาได้สูง รวมทั้งหากผู้หญิงใครมีลูกแล้วรูปร่างดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นก็บางครั้งก็อาจจะยิ่งขยายใหญ่มากขึ้นได้ โดยในสาวๆที่มีปริมาณฮอร์โมนนี้เยอะแยะนั้น คุณสามารถพิจารณาได้จากประจำเดือนที่มามากมายหรือมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่มากนั่นเอง
วิธีแก้ไข
- กินอาหารออรแกนิกส์มากเพิ่มขึ้น เพราะว่าผู้หญิงบางคนร่างกายอาจผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากยิ่งกว่าปกติ อีกทั้งสารปรุงแต่งอย่างพลาสติกหรือสารที่มาจากเครื่องแต่งหน้าก็สามารถเข้ามาแทรกแซงฮอร์โมนในร่างกายได้ นำไปสู่การเข้าไปบล็อกการผลิตฮอร์โมนตามแบบธรรมชาติ จริงอยู่ที่พวกเราไม่อาจป้องกันให้ร่างกายได้รับสารเคมีพวกนี้ ถ้าหากก็ลดการเสี่ยงได้ด้วยการเลือกทานอาหารออร์แกนิกส์ให้มากขึ้นเรื่อยๆรวมทั้งหลบหลีกอาหารแพ็กเกจที่มีสารเคมีปนค่ะ
- รับประทานโพรไบโอว่ากล่าวกส์ เนื่องจากเอสโตรเจนนั้นจะถูกขับออกมายังไส้ แต่หลายคราแม้มีสารนี้มากจนเกินความจำเป็นมันก็จะเข้าไปบล็อกให้ระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารดำเนินงานเปลี่ยนไปจากปกติขึ้นจนนำมาซึ่งอาการท้องอืดแน่นรวมทั้งมีปัญหาท้องผูกตามมา ด้วยเหตุนี้ คุณจำเป็นที่จะต้องทานอาหารที่มีโพรไบโอว่ากล่าวกส์อย่างโยเกิร์ตมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งโยเกิร์ตนั้นจะมีเชื้อจุลินทรีย์ที่จะช่วยสร้างเสริมความสมดุลให้แก่แบคทีเรียในลำไส้แล้วก็ช่วยกระตุ้นให้ระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารดำเนินการด้วยนั่นเอง
- กินวิตามินบี วิตามินบีเป็นสารอาหารที่จะช่วยสำหรับเปลี่ยนเอสโตรเจนที่ยังค้างอยู่ในลำไส้ให้เกิดภาวะที่อ่อนตัวและย่อยสลายได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุผลดังกล่าว จำเป็นจะต้องหามากินผักใบเขียว กล้วย ถั่วเหลืองแล้วก็โฮลเกรนให้มากๆ
ต้นแขนหย่อนคล้อย
ต้นแขนหย่อนยานคล้ายมีฮอร์โมนปัจจัยมาจากเทสโทสเทอโรน ธรรมดาแล้ว นี่เป็นฮอร์โมนที่เจอในผู้ชายเสียจำนวนมาก แต่ในเพศหญิงก็มีอยู่บ้างนิดหน่อยด้วยเหมือนกัน โดยมันสร้างขึ้นมาจากต่อมหมวกไตรวมทั้งรังไข่ ก็เลยสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้เก่งมเนื้อ กระดูก หลักการทำงานของสมองแล้วก็ช่วยกระตุ้นสิ่งที่ต้องการทางเพศได้สูง ถ้าร่างกายได้รับเทสโทสเทอโรนไม่เพียงพอก็จะทำให้ท้องแขนมีความหย่อนยานไม่กระชับ และต้นสายปลายเหตุที่ชายหนุ่มๆไม่มีปีกย้วยๆใต้แขนนั่นก็เนื่องจากร่างกายของเขามีเทสโทสเทอโรนอยู่ปริมาณสูงนั่นเองอย่างไรก็แล้วแต่ ภายหลังจากอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้ว ฮอร์โมนนี้จะมีเหลืออยู่เพียงแค่ครึ่งเดียวจากช่วงอายุ 20 ปี ก็เลยนำมาซึ่งการทำให้ต้นแขนผู้หญิงเกิดความหย่อนยานหยาน มีลักษณะเอือมระอาง่ายและยังมีความต้องการทางเพศลดลงอีกด้วย
ทางแก้ไข
- ควบคุมระดับน้ำตาล เมื่อระดับเดกซ์โทรสในเลือดมากขึ้นสูง การสร้างเทสโทสเทอโรนก็ย่อมต่ำลง ด้วยเหตุผลดังกล่าว จึงควรควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่ โดยลดการกินแป้งแล้วก็น้ำตาล ให้หันมากินอาหารชนิดโฮลวีทหรือโฮลเกรนแทน
- เพิ่มโอเมก้า-3 ชี้แนะให้รับประทานปลาทะเลอย่างปลาแซลมอน ปลาทูหรือแมคเคอคอยล อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง สลับกันกับการกินปลาเนื้อขาว ดังเช่นว่า ปลากะพงหรือปลาเก๋า 2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ยกน้ำหนัก การออกกำลังกายด้วยการกีฬายกน้ำหนักนับเป็นการบริหารกล้ามเนื้อที่ได้ผลดี โดยจะช่วยทำให้ระดับเทสโทสเทอโรนเพิ่มสูงขึ้นได้ ซึ่งผู้หญิงควรบริหารร่างกายรวมทั้งควรชูเวทอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
แนวทางจัดแจงลดท้องอย่างง่ายๆด้วยตัวคุณเองบริหารร่างกาย การออกกำลังกายนอกจากจะช่วย ลดพุง ของคุณให้น้อยลงแล้ว ยังสามารถช่วยลดจำนวนไขมันโดยรวมในร่างกายให้ลดลง แค่เพียงคุณลุกขึ้นยืนมาออกกำลังกายในระดับปานกลาง เป็นต้นว่า การเดินเร็ว การปั่นรถจักรยาน เป็นต้น ขั้นต่ำครั้งละ 30 นาที 5 วัน ต่อสัปดาห์ เมื่อคุณหายใจหนักขึ้น และก็อัตราการเต้นของหัวเร็วมากยิ่งกว่าเดิมกว่าธรรมดา ไขมันในตัวของคุณก็จะถูกเผาผลาญเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิม
อาหาร ไม่มีอาหารรายการอาหารใด หรือวัตถุดิบแสนวิเศษจำพวกใดที่จะช่วย ลดพุง ของคุณให้หายไปวับไปเลย แต่ว่ายังมีข่าวดีเป็นเมื่อน้ำหนักตัวโดยรวมของคุณลดลง ท้องจะเป็นอย่างแรกที่ลดก่อนส่วนอื่นๆซึ่งหนึ่งในแนวทางแสนง่ายในการลดน้ำหนักนั้นก็คือ การควบคุมอาหารนั่นเอง นักวิจัยได้ชี้ให้เรามีความเห็นว่า ถูกกันใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ปริมาณ 10 กรัม ต่อวัน หากแม้จะไม่ได้เปลี่ยนแปลงเมนูอาหารที่กินตามธรรมดาก็ตาม ไขมันที่สะสมอยู่ในตัวจะต่ำลงเมื่อระยะเวลาผ่านไปมากยิ่งกว่าไม่ทานเส้นใยอาหารเลย ซึ่งของกินที่มีเส้นใยอาหารก็เป็นสิ่งที่หาได้ใกล้ตัวคุณ อาทิเช่น แอปเปิ้ลขนาดเล็ก หรือบรรดาระกูลถั่วทั้งหลาย
โปรตีนช่วยได้ หลายคนอาจจะรู้ดีว่า โปรตีน เป็นอีกหนึ่งในองค์ประกอบที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับในการช่วยย่อยสลายไขมัน ลดพุง ให้ลดน้อยลง เนื่องจากโปรตีนจะมีผลเสียสำหรับการผลิตอินซูลิน ที่ทำให้เกิดการสั่งสมตัวของไขมันบริเวณรอบๆท้อง ถ้าหากคุณไม่อาจจะหาอาหารที่มีโปรตีนสูงมาทานได้ การเพิ่มโปรตีนเวน์ปั่น ในอาหาร หรือขนมปัง ก็ดูเหมือนจะเป็นเลิศในทางเลือกที่ดีเช่นเดียวกัน
นอนหลับพัก จากการศึกษาเล่าเรียนพบว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างพอดีเป็นระยะเวลา 6-7 ชั่วโมง ต่อคืน จะทำให้มีไขมันสะสมตัวอยู่ตามอวัยวะต่างๆน้อยกว่า คนที่นอนหลับพักผ่อนน้อยว่า 5 ชั่วโมง หรือมากกว่า 8 ชั่วโมง ต่อคืน โดยมีสัดส่วนของไขมันที่แตกต่างกันมากถึง 5 ปี อย่างยิ่งจริงๆ
ไขมันไม่อิ่มตัวช่วยลดท้อง จากการศึกษาวิจัยที่ได้รับการเผยแพร่ในวารสารของประเทศสวีเดน พบว่า สำหรับเพื่อการทดลองโดยให้อาสาสมัครทานแคลอลี่เพิ่มขึ้น 750 แคลอรี่ ตรงเวลา 7 สัปดาห์ ด้วยการให้ทานน้ำมันปาล์ม ที่เป็นไขมันอิ่มตัว แล้วก็น้ำมันดอกทานตะวัน ที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว กรุ๊ปอาสาสมัคร สำนักงานบริโภคไขมันไม่อิ่มตัว ได้รับมวลกล้ามเพิ่มมากขึ้น แล้วก็ไขมันภายในร่างกายลดน้อยลง ฉะนั้น ไขมันไม่อิ่มตัว ที่สามารถเจอได้ในเมล็ดพืช ถั่ว รวมทั้งปลา เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คุณสามารถ ลดท้อง ให้ลดลงได้อย่างดีเยี่ยม
ความตึงเครียด คนทุกคนล้วนแล้วแต่มีความตึงเครียด แต่ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุด คือ แนวทางสำหรับในการจัดการกับปัญหาความเครียดของตนเอง จากการเล่าเรียนพบว่า ผู้ที่มีความเคร่งเครียดสะสมสูง และไม่สามารถขจัดปัญหาความเครียดพวกนั้นได้ จะทำให้มีโอกาสอ้วนได้ง่ายดายยิ่งกว่ามีสุขภาพเกี่ยวกับจิตดี ซึ่งความเครียดก็ ลดพุง ก็สามารถจัดแจงได้อย่างง่ายดาย แค่เพียงคุณหาสิ่งที่ถูกใจ ทำสิ่งที่ใช่ นั่งสมาธิ บริหารร่างกาย เข้าสังคมสังสรรค์กับพื่อนฝูงบ้าง เพียงเท่านี้ สุขภาพทางจิตของคุณก็จะกลับมาบรรเจิดอีกรอบแล้ว การฝึกโยคะ หรือการหายใจลึกๆสามารถที่จะช่วยลดระดับคอร์ติซอลฮอร์โมน ที่เป็นฮอร์โมนแห่งความเคร่งเครียด ที่เชื่อมโยงกับไขมันที่สะสมอยู่รอบๆท้อง เพียงแต่คุณประพฤติตามขั้นตอนง่ายๆกลุ่มนี้เพียงแค่ 10 นาที ต่อวัน คุณก็สามารถที่จะ ลดพุง ให้ลดน้อยลงได้อย่างมีประสิทธภาพมากขึ้นเรื่อยๆ
ผู้หญิงเป็นกันไหมคะ ที่เวลาประจำเดือนมาทีไร รู้สึกเจ็บปวดท้องแทบเดินไม่ไหว จะขยับเขยื้อนตัวไปไหนก็ลำบาก แล้วไหนจะประจำเดือนที่มามากมายจนน่าตกใจอีก ที่จริงแล้วนั่นเป็นอาการปกติของสาวที่มีประจำเดือนนั่นแหละค่ะ แต่อาการนั้นจะทวีความร้ายแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆถ้าหากสาวๆรับประทานอาหารที่ไม่ควรรับประทานนั่นเอง! รวมทั้งอาหารที่ผู้หญิงไม่ควรรับประทานนั้นมีอะไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบ!
อาหารสำเร็จรูป
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารบรรจุกระป๋องทั้งหลาย ชี้แนะว่าควรจะงดเว้นก่อนนะคะ เนื่องจากอาหารบรรจุกระป๋องเหล่านี้มีโซเดียมสูงมากมาย ซึ่งโซเดียมจำนวนมากนี่แหละค่ะ จะมีผลให้ร่างกายดูดซับน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นเหตุให้เกิดก๊าส และอาการท้องอืดตามมาจ้ะ
เนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากมาย
เพราะเหตุว่าสาร Prostaglandins ซึ่งเป็นสารชนิดกรดไขมันที่อัดแน่นอยู่ในเนื้อสัตว์นี่ล่ะจ้ะ ตัวการที่ทำให้เรามีลักษณะอาการปวดเมนส์รุนแรงขึ้น ดังนั้นลองหันมาทานปลาและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันระหว่างที่มีระดูจะดีมากกว่านะคะ
ของหวานกรุบกรอบหลากแบรนด์
เชื่อว่า สาวๆหลายคนเข้าใจกันดีอยู่แล้วจ้ะว่า ของหวานกรุบกรอบทั้งหลายเป็นแหล่งอุดมไขมันแปรรูป ซึ่งไขมันดัดแปลงก็คือมูลเหตุหลักที่ช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจนภายในร่างกายผู้หญิงเรานี่เอง ซึ่งการผลิตฮอร์โมนออกมาจำนวนไม่ใช่น้อยอาจจะส่งผลให้ก่อให้เกิดอันตรายต่อมดลูกได้จ้ะ
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกประเภท
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากๆจะทำให้เมนส์ของผู้หญิงมาไม่ปกติและก็ปวดประจำเดือนมากขึ้น นอกจากนั้นการดื่มคาเฟอีนขณะมีเมนส์ยังจะก่อให้พวกเรานอนหลับยากขึ้น แถมอารมณ์ผันแปร ไม่คงเดิมอีกด้วยล่ะค่ะ
แอลกอฮอล์ทั้งหลาย
ผู้คนจำนวนมากบางทีก็อาจจะมีความรู้สึกว่าแอลกอฮอล์นั้นทำให้เลือดเจือจาง แต่ในตอนที่สาวๆมีระดูแอลกอฮอล์นี่ล่ะค่ะปัจจัยที่ทำให้สาวๆต้องทุกข์ทนกับประจำเดือนที่มากขึ้น นอกเหนือจากนี้ แอลกอฮอล์ยังส่งผลให้คุณรำคาญ อารมณ์ผันแปร จนถึงแปลงเป็นความเครียดได้
ปรึกษา สอบถามทักอินบล้อกมาเลยจ้า ยินดีตอบทุกคำถามเลย
LINE : FASHIONROOMZ
ร้านเรามีการจัดส่งของดังนี้- โดยส่วนมากทางร้านจะตัดยอดบ่ายสอง
Tags : ขายครีมเหมยหยง
