Advertisement
ที่สุดแล้วว่า ถ้าคุณอยากผิวขาวขึ้น เริ่มแรกต้องรู้จักการบำรุงผิวสวยกันก่อนเป็นอย่างเดียว
จำเป็นที่สุดควรพกครีมกันแดดไว้ติดตัวหากจะต้องการผิวใส แต่คุณไม่ทาครีมกันแสง UVเป็นประจำก็ไม่มีผลอะไร จำไว้เสมอว่าสิ่งนี้เป็นตัวช่วยอย่างเดียวในการทำให้คุณมีผิวใสขึ้นอย่างได้ผล
ที่สุดแล้วมันเป็นแน่นอนที่สุด เพราะมันคือที่สำคัญในบรรดาเครื่องสำอางแล้ว คุณควรมีพกติดตัวไว้ตลอดเวลา เพราะต้องทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง รวมไปถึงแว่นกันแดดและร่วมป้องกันกันแดดด้วย อย่างครีมป้องกันแดดควรเลือกใช้ให้เหมาะกับงาน แม้จะอยู่ในบ้านหรือในร่มอย่างน้อย ก็ควรป้องกันไว้บ้าง และคุณสมบัติที่ดีคือ ต้อง SPF15 ขึ้นไปถึงจะเอาอยู่
ถ้าคุณทำสวยแน่นอนโดยไม่ต้องเสียเงินใช้ครีมแพงๆ เลย การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ นอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง รู้หรือไม่ว่า การนอนดึกจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม อายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ ทำให้มีสุขภาพผิวที่ไม่ดี
นี่เป็นปัจจัยที่สำคัญต่อมาคือ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เปล่งปลั่ง สดใส และไม่แก่เร็วด้วย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคลสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมา และยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ผิวใสไม่มีสิวอีกด้วย
การดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำและบ่อยขึ้น จะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวไม่ย่นและดูสดใส ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นได้ หากจำเป็นต้องเลี่ยงน้ำ ก็ควรรับประทานผักผลไม้สดที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากเป็นพิเศษ เพื่อชดเชยน้ำที่ขาดไปเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวดีแลดูสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ข้อนี้จำเป็นที่สุด คืออย่ามองข้ามเด็ดขาด เกี่ยวกับ วิธีทำให้ผิวสวยขึ้น โดยวิธีการขัดผิว หรือ Exfoliating
การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้า ผิวชั้นนอกที่ไม่มีประโยชน์ ควรขจัดออกไป เพื่อให้ผิวสร้างใหม่ที่มีสุขภาพดีกว่าเกิดขึ้น หลังจากเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่าเกิดขึ้นมา มันจะอยู่ประจำที่บนชั้นผิวหนัง และหากมีสิ่งสกปรกยังตกค้างอยู่บนผิวก็จะทำให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวา และบดบังความสดใสและขาวได้ ไม่สวยอย่างที่คุณคาดหวัง
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://my.dek-d.com/beautisora/[/url]
Tags : เคล็ดลับผิวขาว,เคล็ดลับความสวย
