Advertisement
โรคความดันโลหิตสูง โรคร้ายที่ไม่ควรมองข้ามสุขภาพ ร่างกายของเรา เป็นสิ่งที่เราไม่ควรจะมองข้ามนะไม่ว่าจะมีสิ่งผิดปกติใดๆก็ ตาม ไม่ว่าสิ่งผิดปกตินั้นจะไม่เด่นชัดสำหรับร่างกายของ เรามากแค่ไหนก็ตาม แต่เราก็ไม่ควรที่จะมองข้าม เพราะว่าทุกสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นกับเรา อาจจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงโรคร้ายของเราได้นะ ซึ่งกว่าเราจะตระหนักถึงโรคร้าย ก็หลังจากที่สุขภาพของเรามีการไม่ปกติอย่างมาก และโรคความดันโลหิตสูง ก็มักจะเป็นอีกโรคหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ได้ละเลยและมองข้ามกัน จำนวนมาก เรามาทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตสูงให้ดีกว่านี้กันดีกว่า
โรค ความดันโลหิตสูง มักจะเป็นโรคที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวว่าเป็น หรือมักจะละเลยแล้วก็ไม่ใส่ใจกันบ่อยๆ เพราะอาการของโรคความดันโลหิตสูง จะแสดงออกมาเป็นอาการต่างๆอย่างเช่น ปวดศีรษะ มึนงง เวียนศีรษะ เหนื่อยง่ายมากกว่าเดิม แน่นหน้าอก นอนไม่หลับ ซึ่งคนทั่วไปก็มักจะละเลยอาการต่างๆเหล่านี้ และถ้าหากว่าเราปล่อยให้อาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับเราบ่อยๆ รับรองว่าในไม่ช้าเรามีโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจวาย เส้นเลือดในสมองแตก กล้ามเนื้อขาดเลือด อัมพาต และอื่นๆอีกมากมาย ถ้าหากว่าเราไม่อยากให้เกิดอาการเหล่านี้ ก็ควรที่จะตระหนักถึงอาการเล็กๆก่อนนะ
ในสมัยนี้ โรคความดันโลหิตสูง สามารถเกิดขึ้นกับเราได้ง่ายอย่างมากเลยล่ะ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงมีด้วยกันอยู่ หลายปัจจัยด้วยกัน แต่หลักๆแล้วก็เกิดจากความเครียด กรรมพันธุ์และการกินอาหารเค็มจัด ทั้งสามสิ่งนี้เป็นปัจจัยหลักๆที่ทำให้คนจำนวนไม่น้อยเป็นโรคความ ดันโลหิตสูง
ถึงแม้ว่าโรคความดันโลหิตสูงจะน่ากลัวและเป็นเรื่องที่หลัก เลี่ยงไม่ได้ก็จริง แต่เราก็สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา เพื่อที่จะช่วยลดอัตราความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้นะ เราสามารถทำได้ดังนี้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างเช่นการวิ่ง ว่ายน้ำ เล่นกีฬา ปั่นจักรยาน โดยออกเพียง 15-20 นาที ประมาณ 3-6 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด เพื่อที่จะลดปริมาณเกลือ ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง
- งดเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ลดน้ำหนักตัว เพราะความอ้วนเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง
- ควรกินยาและพบแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเกิดอันตรายกับสุขภาพ
- ตรวจวัดความดันโลหิตอยู่สม่ำเสมอ เพื่อที่จะได้ปฏิบัติตัวให้เหมาะสม
ฉะนั้นแล้ว เราไม่ควรละเลยกับสัญญาณเตือนต่างๆจากร่างกายของเรานะ ไม่อย่างนั้นแล้ว โรคความดันโลหิตสูงอาจจะส่งผลร้ายมากกว่าที่คิด
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
สมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูงที่มา :
[url]https://www.youtube.com/watch?v=m3WqM8N7LjY[/url]
Tags : สมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูง
