Advertisement
การท้องอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แต่ว่าก็ยากสำหรับบุคคลอื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งสิ้นที่ต้องเพื่อคุณตั้งท้องไปเพียงแต่ขวา มีหลายสาเหตุที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันบางครั้งก็อาจจะสนุกสำหรับบางคนคิดว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อพากเพียรที่จะตั้งครรภ์ถึงแม้ว่ามันอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่พบว่ามันยากที่จะมีท้องแม้จะมีความบากบั่นบ่อยมากนี่เป็นเคล็ดลับบางสิ่งเกี่ยวกับแนวทางท้องได้อย่างเร็วและก็สนุกสนานกับมันอย่างมาก:
ข้อเสนอแนะหนึ่ง - ไปสำหรับการตรวจดู preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับในการมีท้องแท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยทำให้คุณทราบดีว่ามันเป็นเวลาที่สมควรที่จะตั้งครรภ์ แต่แพทย์ของคุณจะสามารถที่จะนึกออกว่ามีปัญหาเบื้องต้นซึ่งจะก่อให้คุณห่างจากการตั้งครรภ์ได้โดยง่าย พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะเสนอแนะให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอุปสรรคต่อความคิดของคุณ วิชาความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับขั้นตอนการทั้งปวงจะช่วยทำให้คุณสามารถทำได้อย่างชาญฉลาดและก็จัดเตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อเสนอสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วอาหารที่ดีต่อร่างกายสามารถเพิ่มจังหวะสำหรับการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว ของกินที่สมดุลช่วยให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินแล้วก็แร่ธาตุที่ต้องต่อสถาพทางร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางอย่างอาจส่งผลให้ร่างกายของคุณซบเซาแล้วก็คุณอาจใช้เวลาเยอะขึ้นสำหรับการมีครรภ์ ของกินที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเนื่องด้วยจะเพิ่มช่องทางในการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยในการมีท้องได้อย่างรวดเร็วเพราะเหตุว่าช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและทำให้คุณรู้สึกแคล่วคล่องว่องไว นอกเหนือจากนั้นยังช่วยกำจัดสารพิษออกมาจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลบหลีกการสูบยาสูบและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาหน้านี้ถ้าหากคุณอยากได้ที่จะดีเยี่ยมที่สุดเดี๋ยวนี้
ข้อแนะนำที่สาม - ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
ถ้าหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดจังหวะในการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับในการตั้งครรภ์ ถ้าเกิดคุณมีน้ำหนักเกินให้บากบั่นลดหุ่น แม้กระนั้นในทางที่ช้ารวมทั้งมั่นคง อาหารที่ผิดพลาดอาจจะเป็นผลให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นปัญหาในการมีท้องได้ เสวนากับผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการที่เป็นที่รู้จักหรือแพทย์เพื่อลดหุ่นในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับขั้นตอนนี้ นอกเหนือจากนี้สตรีที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบายเพื่อได้เนื้อนิดหน่อยก่อนที่จะอุตสาหะ
คำแนะนำที่สี่ - หาเวลาที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับเพื่อการทำให้คุณประสบความสำเร็จได้ รู้รอบของคุณและคิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อาจเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการร่วมเพศรวมทั้งปลดปล่อยให้ตัวน้ำเชื้อเจอไข่ที่ปล่อยออกมา ผู้หญิงที่แตกต่างมีวัฏจักรที่ไม่เหมือนกันรวมทั้งการตกไข่โดยมากอยู่ระหว่างรอบทั้งผองด้วยเหตุนั้นอาจจะต้องใช้เวลายาวนานหลายเดือนเพื่อให้คุณทราบดีว่าเมื่อคุณตกไข่ยิ่งไปกว่านี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการคาดคะเนวันสำคัญๆกลุ่มนี้ เมื่อคุณรู้เรื่องนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มโอกาสสำหรับเพื่อการท้อง
คำแนะนำห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวสเปิร์มที่เป็นมิตร
กระเพาะมีความเปราะบางรวมทั้งทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวน้ำอสุจิช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไม่ยุ่งยากต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางชนิดช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับการขยับเขยื้อนของตัวสเปิร์ม พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาแล้วก็อาหารที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่เหมาะสมของเมือก ยิ่งไปกว่านี้การเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับในการสร้างตัวน้ำอสุจิที่ดียิ่งขึ้นของคู่หูของคุณจะช่วยสำหรับเพื่อการคิดอย่างรวดเร็ว การตัดแอลกอฮอล์แล้วก็ยาสูบด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆรวมทั้งการรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับการสร้างเนื้อสร้างตัวน้ำเชื้อที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งสามารถอยู่รอดได้ในสถานการณ์ที่ร้ายแรง
Advice Six - มีเพศสัมพันธ์เสมอๆ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แต่ธรรมดาบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ผู้ชำนาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มช่องทางสำหรับเพื่อการตั้งท้องได้ไม่ยาก แม้คุณสามารถคาดการณ์การตกไข่ของคุณมานะที่จะมีเซ็กส์เพียงแต่ก่อนระหว่างรวมทั้งหลังการที่คุณowlulate มีเพศสัมพันธ์ใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ถึงแม้การมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะเป็นผลให้คุณตั้งท้องเป็นตัวอสุจิบางสิ่งบางอย่างมีความรู้และความเข้าใจในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ พากเพียรตำแหน่งที่แตกต่างในตอนที่มีเพศสัมพันธ์บางตำแหน่งจะล่วงล้ำและช่วยทำให้ตัวน้ำเชื้อถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังเพียรพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้กรรมวิธีที่น่าสนใจโดยการกำจัดความเหนื่อยหน่ายที่เกิดจากการกำหนดการเพศเดียวกันธรรมดา นอกเหนือจากนั้นยังเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องอยู่บนเตียงหลังการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากว่าช่วยทำให้ตัวอสุจิเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องอาบน้ำอาจเป็นอุปสรรคต่อการขยับเขยื้อนของตัวน้ำอสุจิขึ้นและก็ลดช่องทางสำหรับการมีท้อง
ข้อเสนอเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
แม้คุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำเป็นจะต้องตัดมันทิ้ง ผลการวิเคาะห์ทำให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะตั้งท้องได้ง่ายกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอควร ด้วยเหตุดังกล่าวการพิจารณาจำนวนคาเฟอีนอาจช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ข้อเสนอแปด - หลีกเลี่ยงความเคร่งเครียด
การศึกษาเล่าเรียนจำนวนหลายชิ้นเปิดเผยให้เห็นว่าความเครียดช่วยลดโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางประเภทในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดโอกาสสำหรับการตั้งท้องได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเป็นเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าคุณไม่ได้ตั้งท้องเป็นระยะเวลานาน แม้กระนั้นความตึงเครียดอาจส่งผลให้คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากขึ้น ถ้าหากคุณมองเห็นสัญญาณของความเครียดทดลองใช้เทคนิคการบรรเทาเป็นต้นว่าโยคะสมาธิและน้ำมันหอมระเหย แนวทางกลุ่มนี้สามารถปลอบประโลมร่างกายทำให้ง่ายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับงานใหญ่ ความตึงเครียดที่มากเกินไปอาจนำมาซึ่งภาวการณ์มีบุตรยากโดยเหตุนี้ก็เลยเป็นการดีที่จะเลี่ยง ทดลองงานว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อตัวเองยุ่งและก็ช่วยลดความเครียด
หญิงผู้คนจำนวนมากพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างไม่ยากเย็น แต่ก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ ตรึกตรองปัจจัยข้างต้นจะไม่เพียงแต่ แต่ช่วยทำให้คุณทราบกรรมวิธีการตั้งครรภ์ได้อย่างเร็ว แม้กระนั้นยังช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติงานในท้องได้อย่างมีสุขภาพแข็งแรง โปรดจำไว้ว่าการตระหนกอาจก่อให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อทำไงให้ท้องเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำยังไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
