Advertisement
โรคข้อเข่าเสื่อม คือผลของการใช้งานหัวเข่าอย่างผิดๆ หรือว่ารองรับน้ำหนักกดที่เกินควร หรืออาจจะเกิดจากอุบัติเหตุ และท่าการนั่งซึ่งไม่ถูกต้องก็อาจมีผลกระทบทำให้ข้อเข่าเสื่อมสภาพได้ อาการโรคข้อเข่าเสื่อม สามารถปรากฏข้างเดียวและทั้งสองฝั่งก็ได้ขึ้นกับเหตุกับพฤติกรรมของแต่ละคน แต่กระนั้นส่วนใหญ่จะมีสภาพเจ็บเวลาใช้เข่า ตอนเคลื่อนไหว รองรับน้ำหนักตัว หรือขึ้นลงบันได ทั้งนี้เพราะจะเกิดการขัดสีกันของกระดูกบริเวณข้อต่อ ซึ่งหากท่านทราบว่ามีอากา
ข้อเข่าเสื่อม[/url]แล้วควรดำเนินการดังนี้
1.ค้นหา
อย่างแรกสุดคือต้องแสวงหามูลเหตุของอาการเจ็บข้อเข่าจนกระทั่งเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม เสียก่อน ทั้งนี้ระยะแรกโดยมากตั้งต้นโดยการปวดข้อเข่านิดหน่อย ปฏิบัติกิจวัตรได้ ครู่หนึ่งก็สูญหายไปเอง จนเริ่มต้นทุกข์ทรมานรุนแรงขึ้นๆ จนระยะสุดท้ายมิสามารถลุกยืนและเดินเหินได้
ในตอนแรกกระดูกอ่อน (Cartilage)จะเริ่มต้นสึกมากขึ้นเรื่อยๆ ระยะห่างในระหว่างกระดูกขาจะจำกัดน้อยลงๆ จนสุดท้ายกระดูกอ่อนสึกกร่อนหมดสิ้นอีกทั้งมีหินปูนคล้ายๆหนามเกาะกุมส่งผลให้ปรากฏการถูกัน เสียงดังตามข้อ ส่งผลให้ขาโก่ง ก้าวเดินไม่ถนัด มีอาการอักเสบหรือบวมน้ำ ทั้งนี้เนื่องจากมูลเหตุ โรคข้อเข่าเสื่อม อาจมีสาเหตุมาจากร่างกาย เช่น ลักษณะขาโก่งออก อ้วน มัดกล้ามเนื้อโรยแรง และการสวมใส่รองเท้าไม่ได้มาตรฐาน รวมถึงการใช้งานไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น เล่นกีฬารุนแรง ยืนทำหน้าที่เป็นเวลานาน ยกของน้ำหนักมาก เป็นต้น
2.บำบัดรักษา
กระบวนการบำบัดรักษา โรคข้อเข่าเสื่อม นั้น ขึ้นอยู่กับระดับของความเสื่อมที่เป็น ถ้าเป็นระยะแรก มีสภาพอาการเจ็บปวดไม่มาก อ่อนล้า เจ็บปวดแข้งขา แพทย์มักจะใช้วิธีการให้รับประทานยา และให้แก้ไขพฤติกรรม ออกกำลังเสริมสร้างความแข็งแกร่งมัดกล้ามเนื้อ ถึงกระนั้นถ้าหากเป็นระยะรุนแรง เอ็นระบบกล้ามเนื้อทำงานผิดปรกติ ล้าเป็นครั้งคราว โดยมากใช้เทคนิคเจาะเอาน้ำที่อยู่ในข้อเข่าออก กายภาพบำบัด และแนะให้ออกกำลังกายโดยการวิ่ง การว่ายน้ำ และคนแก่ใช้ท่าทางบริหารขาแข้งสม่ำเสมอ
แต่ถ้าหากว่าเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ระยะสุดท้าย ค่อนข้างมีอาการดุเดือด ข้อเข่าอักเสบ บวมน้ำเป็นประจำ ข้อเสื่อม มีการสึกหรอยิ่งขึ้น ข้อผิดรูป งอโด่ง การใช้ยาไม่เป็นผลแล้ว อาจจะเลือกผ่าตัดปรับเปลี่ยนสวมใส่ข้อเข่าเทียม ดังนี้ สิ่งสำคัญคือเพื่อนๆต้องตระหนักพร้อมทั้งสังเกตสุขภาพตัวเราเอง หากพบว่าบริเวณเข่ามีอาการบวมแดง มีไข้ร่วม สมควรรีบไปพบคุณหมอ ให้วินิจฉัยโดยเร่งด่วน เพื่อจะได้รักษาตัวโดยทันที อย่างไรก็ดีการรักษาเป็นแค่เพียงขั้นตอนบรรเทาแค่นั้น คนป่วยจะต้องปรับปรุงนิสัยประจำวันและเสริมสร้างความแข็งแกร่งอย่างเคร่งครัด โดยการบริหารร่างกายหรือลดน้ำหนักร่างกายให้เหมาะสม
อย่างไรก็ดีถ้าออกกำลังแล้วเกิดอาการเจ็บปวด มีสภาพอาการอักเสบบวมอย่างมาก ไม่ควรฝืนใจเดินแรงกดบริเวณข้อเข่าเกินควร ทั้งนี้เพราะไม่เพียงทำให้เกิดอาการบาดเจ็บและปวดเพิ่มขึ้นแล้ว มันยังเพิ่มให้เข่าเสื่อมรวดเร็วด้วย ปัจจัยสำคัญควรจะหยุดพักหยุดปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ พร้อมทั้งเยียวยารักษาให้หายซะก่อน ไม่ก่อให้เกิดแรงกดให้กับเข่าโดยมิจำเป็นต้อง การปรับพฤติกรรมท่าทางแต่ละวันก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน ควรนั่งลงบนเก้าอี้แทนนั่งทำงานกับพื้น ยกวัสดุน้ำหนักมากอย่างถูกวิธี เปลี่ยนการนั่งส้วมซึมเป็นส้วมอนามัย เป็นต้น สำหรับวัยชราที่เป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ควรใช้งานไม้เท้ารับน้ำหนักเพื่อที่จะลดแรงกดข้อเข่า
ทั้งนี้หลีกเลี่ยงซื้อยามารับประทานเอง เนื่องจากการใช้งานอย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์ โดยปราศจากข้อแนะนำจากคุณหมอกระดูก มีผลกระทบเสียหายต่อร่างกายอย่างมาก เช่น ยาลูกกลอน หากบริโภคติดต่อกันเป็นเวลานานก็อาจส่งผลให้เกิดรอยแผลข้างในกระเพาะอาหารได้ ทำให้ต่อมหมวกไตผิดปกติ หรือร่างกายติดเชื้อได้ง่าย สุดท้ายนี้การแก้ไข โรค
ข้อเข่าเสื่อม ให้ดีขึ้นได้นั้น ขึ้นกับผู้อ่าน เพราะในขณะนอนหลับพักผ่อนหรือว่าปฏิบัติงานใดๆ ก็ตามไม่คนอื่นมาค่อยนั่งจับผิด คอยสังเกต หรือบอกตลอด 24 ชม. ดังนี้ ท่านจำเป็นต้องเอาใจใส่เราเอง
ขอบคุณบทความจาก :
[url]http://bit.ly/2zp7d3p[/url]
Tags : ข้อเข่าเสื่อม,ข้ออักเสบ,ปวดเข่า
