Advertisement
ดีท็อกตับเรารู้กันไหมว่าอุจจาระหลงเหลือในไส้ทุกวันนั้นมีมากถึงราว 10กิโลกรัม ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างในร่างกายนี้มาจากของกินที่เราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การบดอาหารไม่ละเอียดเพียงพอ, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารมีความผิดธรรมดา, แนวทางการทำงานของระบบดูดซึมเสียเพราะว่าน้ำมันพืชเคลือบในไส้ทำให้น้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ ในการไม่ถ่ายอุจจาระในช่วงเวลาตี 5 ถึง 7โมงเช้าตรู่ กลุ่มนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในลำไส้ทั้งปวงดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ไส้ปฏิบัติงานไม่ปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่พวกเราไม่รู้ตัว
วิธีล้างสารพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากอุจจาระที่ค้างกลุ่มนี้จะไปเกาะที่ผนังไส้ เพียงพอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในผนังไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นโลหิตต่างๆในกระเพาะแล้วก็กดทับกระดูกสันหลัง ก่อให้เกิดอาการเจ็บเจ็บป่วยตามมาได้ ยกตัวอย่างเช่น ปวดหลัง อาการท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักรวมทั้งไหล่ อ่อนเพลีย เวียนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และอื่นๆ
ก็เลยมาชี้แนะกระบวนการดีท็อก เพื่อมีการขับถ่ายอุจจาระในช่วง 7นาฬิกาตอนเช้า คือเรื่องธรรดา ทำให้พวกเราไม่มีของเสียหลงเหลือในลำไส้ ก่อนที่จะเราจะมีดูสูตรแนวทางการดีท็อกไส้ พวกเรามาดูประโยชน์ที่ได้รับมาจากการดีท็อกกันก่อนดีมากกว่า
ประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยทำให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยยิ่งไปกว่านั้นท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการล้างลำไส้ช่วยล้างไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีการระคายเคืองต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวเรามีร่างกายแข็งแรง สดใส ผ่องใส
4. ช่วยให้ท้องยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในลำไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายรวมทั้งการไหลเวียนในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และก็ยังมีไขมันฝ่ายดีและก็จุลชีพที่มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกาย
แนวทางลดท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว รับประทานเวลาเช้า เวลาราว 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ลด
พุง กินช่วงเวลาบ่าย เวลาราวๆ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยสำหรับในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองเจริญมากกินช่วงเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ในเวลาที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน ลดท้อง ย่อยอาหารได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับการกินตอนเวลาเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้ชนิดที่เป็นนมวัวแท้100%เพียงแค่นั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเท่านั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนจนเข้ากันจนถึงเป็นเนื้อเดียวเอาขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แต่ว่าสำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น ถ้าหากนำนมเก็บเอาไว้ภายในตู้เย็นควรจะให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดน้ำหนักด้วยเม็ดแมงลัก
ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษหมายถึงHoary basil ต่อมาแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีวิธี
ดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างชำระล้างของเสียภายในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราว 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับผู้ใดกันที่ไม่ชอบรสชาติแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราถูกใจ น้ำหวานเฮลบคลำอย (แนะนำเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ว่าถ้าหากคนไหนกันชอบเฮลบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยแรง) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะมีผลให้เราทานง่ายดายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงแล้วก็มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสุขภาพดีท็อกตับ ก็เลยช่วยสำหรับในการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างดีอย่างยิ่งจริงๆ เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้วันแล้ววันเล่า หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานตอนเที่ยงตรงร้อนๆเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายคล้ายร้อนไปในตัว ยิ่งไปกว่านี้ เม็ดแมงลักยังเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น ลดหุ่น ลดหน้าท้อง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เพราะไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยทำให้เราระบายถ่ายชำนาญ ทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นโลหิต แล้วก็ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายพวกเราอย่างมากเลยแรง
เม็ดแมงลัก ลดหุ่น ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรคำนึงสำหรับการทานเม็ดแมงลักหมายถึงต้องรอให้เม็ดแมงลักกระจายตัว ขยายตัวสุดกำลังเสียก่อน เนื่องจากแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งอาจจะกลายเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกขับถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมโดยประมาณ 500มิลลิลิตร) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 โมงยามเช้าเพื่อร่างกายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายก่อนที่พวกเราจะกินอาหารตอนเช้า ชี้แนะให้ระยะแรกๆควรทานติดต่อกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา คือก่อน 7 โมงเช้าตรู่แล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดปริมาณการทานเหลือแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ปัจจัยที่ให้ทานผักบุ้ง เพราะผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และมีเส้นใย วิตามินและแร่อื่นๆอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ช่วยคุ้มครองโรคท้องผูก ช่วยทำความสะอาดของเสียที่ตกค้างในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับเพื่อการขับฉี่ แก้เยี่ยวเหลือง ช่วยแก้อาการฉี่เป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ มองเห็นไหมละจ้ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้ท่านคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเยอะมากจริงๆ สำหรับใครกันแน่ที่กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนน่าจะทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากยิ่งกว่านะค่ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
เครดิตบทความจาก :
[url]https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81[/url]
Tags : ดีท็อกตับ,ล้างสารพิษในตับ
