Advertisement
การตั้งท้องอาจเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็นสำหรับบางบุคคล แต่ก็ยากสำหรับผู้อื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับโอกาสเมื่อลำดับทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้คุณตั้งครรภ์ไปเพียงแค่ขวา มีหลายปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันอาจจะสนุกสนานสำหรับบางบุคคลรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อพากเพียรที่จะท้องแม้ว่ามันอาจใช้เวลานานสำหรับบางบุคคลที่ศึกษาค้นพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีความบากบั่นหลายคราวนี่เป็นเคล็ดลับบางสิ่งเกี่ยวกับวิธีมีท้องได้อย่างเร็วรวมทั้งสนุกกับมันอย่างเต็มเปี่ยม:
คำเสนอแนะหนึ่ง - ไปสำหรับเพื่อการตรวจตรา preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับในการตั้งครรภ์ที่จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนการตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้ว่ามันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะท้อง แต่ว่าหมอของคุณจะสามารถที่จะนึกออกว่ามีปัญหาฐานรากซึ่งจะมีผลให้คุณห่างจากการมีท้องได้อย่างไม่ยากเย็น พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณจะชี้แนะให้ท่านหลบหลีกสิ่งที่อาจเป็นปัญหาต่อความนึกคิดของคุณ วิชาความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดทั้งปวงจะช่วยทำให้คุณสามารถกระทำได้อย่างชาญฉลาดและก็เตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อเสนอสอง - กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อสภาพร่างกายสามารถเพิ่มโอกาสในการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยทำให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินแล้วก็ธาตุที่จำเป็นต่อสภาพร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุอะไรบางอย่างอาจจะส่งผลให้ร่างกายของคุณซบเซาและคุณอาจใช้เวลามากเพิ่มขึ้นในการมีท้อง ของกินที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในของกินของคุณด้วยเนื่องจากจะเพิ่มจังหวะในการมีท้องได้อย่างเร็ว การบริหารร่างกายเป็นประจำก็ช่วยในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็วเพราะเหตุว่าช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและก็ทำให้ท่านรู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอกเหนือจากนั้นยังช่วยกำจัดพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่แล้วหน้านี้ถ้าเกิดคุณอยากได้ที่จะเยี่ยมที่สุดเดี๋ยวนี้
ข้อเสนอแนะที่สาม - ตรวจตราน้ำหนักของคุณ
แม้คุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดโอกาสในการท้องได้อย่างรวดเร็ว การเข้าสู่รูปร่างอาจช่วยคุณในการตั้งท้อง หากคุณมีน้ำหนักเกินให้พยายามลดหุ่น แม้กระนั้นในทางที่ช้าและก็มั่นคง ของกินที่บกพร่องอาจก่อให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการมีครรภ์ได้ เสวนากับนักโภชนาการที่มีชื่อเสียงหรือหมอเพื่อลดน้ำหนักในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณเหมาะสมสำหรับวิธีการนี้ ยิ่งกว่านั้นหญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถมีท้องได้ง่ายๆเพื่อได้เนื้อนิดหน่อยก่อนจะพากเพียร
คำแนะนำที่สี่ - หาในช่วงเวลาที่คุณตกไข่
การตกไข่มีหน้าที่สำคัญสำหรับในการทำให้ท่านบรรลุผลได้ ทราบรอบของคุณและก็นึกออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อาจเป็นเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการร่วมเพศรวมทั้งปลดปล่อยให้ตัวน้ำอสุจิเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา เพศหญิงที่แตกต่างมีวัฏจักรที่แตกต่างและการตกไข่โดยมากอยู่ระหว่างรอบทั้งหมดด้วยเหตุนี้อาจจะต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อคุณรู้ว่าเมื่อคุณตกไข่นอกเหนือจากนี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับการคาดการณ์วันสำคัญๆพวกนี้ เมื่อคุณรู้เรื่องนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มช่องทางสำหรับการมีครรภ์
คำแนะนำห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวน้ำเชื้อที่เป็นมิตร
กระเพาะมีความเปราะบางรวมทั้งทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวน้ำอสุจิช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวไม่ยุ่งยากต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางประเภทช่วยทำให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับเพื่อการเคลื่อนไหวของตัวสเปิร์ม เสวนากับแพทย์เกี่ยวกับยาแล้วก็อาหารที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่สมควรของเมือก นอกเหนือจากนี้การเพิ่มความสามารถสำหรับในการสร้างฐานะสเปิร์มที่ของคู่หูของคุณจะช่วยสำหรับการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์และยาสูบด้วยการบริหารร่างกายเสมอๆและก็การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับเพื่อการสร้างตัวน้ำอสุจิที่เข้มแข็งขึ้นซึ่งสามารถอยู่รอดได้ในสถานการณ์ที่ร้ายแรง
Advice Six - มีเพศสัมพันธ์เสมอๆ
แน่ๆเพศในเพศที่สำคัญ แม้กระนั้นธรรมดาบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีท้องได้อย่างเร็ว ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบาย ถ้าหากคุณสามารถคาดหมายการตกไข่ของคุณบากบั่นที่จะมีเซ็กส์เพียงแค่ก่อนระหว่างและก็หลังการที่คุณowlulate ร่วมเพศใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ถึงแม้ว่าการร่วมเพศในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะเป็นผลให้คุณมีท้องเป็นตัวสเปิร์มอะไรบางอย่างมีความรู้และมีความเข้าใจสำหรับเพื่อการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ บากบั่นตำแหน่งที่ต่างกันในช่วงเวลาที่มีเซ็กส์บางตำแหน่งจะล่วงล้ำรวมทั้งช่วยทำให้ตัวน้ำเชื้อถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังบากบั่นตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้แนวทางการที่น่าดึงดูดโดยการขจัดความเหนื่อยหน่ายที่เกิดขึ้นจากการกำหนดการเพศเดียวกันธรรมดา นอกเหนือจากนั้นยังเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องอยู่บนเตียงหลังการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากว่าช่วยให้ตัวสเปิร์มเขยื้อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าสุขาอาจเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนของตัวน้ำอสุจิขึ้นและก็ลดโอกาสในการตั้งครรภ์
ข้อเสนอเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
แม้คุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำเป็นจะต้องตัดมันทิ้ง ผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะมีครรภ์ได้ง่ายดายเสียยิ่งกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอควร โดยเหตุนั้นการสำรวจจำนวนคาเฟอีนบางทีอาจช่วยให้คุณบรรลุผลได้เร็วขึ้น
คำแนะนำแปด - เลี่ยงความตึงเครียด
การศึกษาเล่าเรียนจำนวนไม่น้อยเปิดเผยให้มีความคิดเห็นว่าความตึงเครียดช่วยลดเอนไซม์บางประเภทภายในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดช่องทางสำหรับการท้องได้ในระดับที่ดี ต่อให้เป็นเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์เป็นระยะเวลานาน แต่ว่าความเครียดอาจทำให้คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากขึ้น หากคุณเห็นสัญญาณของความเคร่งเครียดลองใช้แนวทางการบรรเทายกตัวอย่างเช่นโยคะสมาธิรวมทั้งน้ำมันหอมระเหย เทคนิคกลุ่มนี้สามารถปลอบร่างกายทำให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อเตรียมการสำหรับงานใหญ่ ความเคร่งเครียดที่มากเหลือเกินบางทีอาจนำมาซึ่งสภาวะมีลูกยากด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องดีที่จะเลี่ยง ทดลองงานว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตนเองยุ่งรวมทั้งช่วยลดความเครียด
เพศหญิงผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบาย แม้กระนั้นก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ ตรึกตรองปัจจัยข้างต้นจะไม่เพียงแค่ แต่ช่วยทำให้คุณทราบขั้นตอนการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว แต่ว่ายังช่วยทำให้คุณสามารถจัดการในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพแข็งแรง โปรดจดจำไว้ว่าการตระหนกตกใจอาจก่อให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อทำไงให้ท้องเครดิต :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำไงให้ท้อง
