Advertisement
การตั้งท้องอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางบุคคล แต่ก็ยากสำหรับคนอื่นๆเป็นเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งผองที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีท้องไปเพียงขวา มีหลายปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อโอกาสที่คุณจะได้รับ มันบางครั้งอาจจะสนุกสำหรับบางคนรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อบากบั่นที่จะมีครรภ์แม้ว่ามันบางทีอาจใช้เวลานานสำหรับบางบุคคลที่ศึกษาค้นพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีความเพียรพยายามหลายคราวนี่เป็นเทคนิคบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับวิธีมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็วและก็สนุกกับมันอย่างเต็มเปี่ยม:
คำเสนอแนะหนึ่ง - ไปในการสำรวจ preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับในการตั้งครรภ์ที่จริงสามารถทำให้ได้อย่างเร็ว กำหนดแผนการตรวจสุขภาพก่อนมีท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้ว่ามันเป็นเวลาที่สมควรที่จะตั้งครรภ์ แต่ว่าหมอของคุณจะสามารถที่จะนึกออกว่ามีปัญหาพื้นฐานซึ่งจะทำให้คุณห่างจากการตั้งครรภ์ได้อย่างไม่ยากเย็น พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะเสนอแนะให้ท่านหลบหลีกสิ่งที่บางทีอาจเป็นปัญหาต่อความคิดของคุณ ความรู้ที่บริบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดจะช่วยทำให้คุณสามารถปฏิบัติได้อย่างชาญฉลาดและก็เตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อเสนอสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายสามารถเพิ่มช่องทางสำหรับในการมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ของกินที่สมดุลช่วยทำให้มั่นใจได้ถึงการจัดหาวิตามินและก็แร่ที่จำเป็นต้องต่อสถาพทางร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางสิ่งบางอย่างอาจจะทำให้ร่างกายของคุณซบเซารวมทั้งคุณอาจใช้เวลามากขึ้นเรื่อยๆในการมีท้อง อาหารที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในของกินของคุณด้วยเนื่องด้วยจะเพิ่มจังหวะสำหรับเพื่อการท้องได้อย่างเร็ว การบริหารร่างกายเป็นประจำก็ช่วยสำหรับในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็วเหตุเพราะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและก็ทำให้คุณรู้สึกคล่องแคล่ว ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยกำจัดพิษออกมาจากร่างกายของคุณอีกด้วย เลี่ยงการสูบบุหรี่แล้วก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้แม้คุณต้องการที่จะเยี่ยมที่สุดตอนนี้
ข้อเสนอแนะที่สาม - วิเคราะห์น้ำหนักของคุณ
ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดช่องทางสำหรับในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับการมีครรภ์ ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินให้มานะลดความอ้วน แม้กระนั้นในทางที่ช้าและมั่นคง ของกินที่บกพร่องอาจจะเป็นผลให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งอาจเป็นปัญหาในการมีท้องได้ เสวนากับนักโภชนาการที่มีชื่อหรือหมอเพื่อลดความอ้วนในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณเหมาะสมสำหรับขั้นตอนนี้ นอกจากนั้นสตรีที่มีน้ำหนักเกินจะไม่อาจจะตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบายเพื่อให้ได้เนื้อบางส่วนก่อนที่จะบากบั่น
ข้อเสนอแนะที่สี่ - หาขณะที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับการทำให้ท่านประสบความสำเร็จได้ ทราบรอบของคุณแล้วก็นึกออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ บางทีอาจตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์และก็ปลดปล่อยให้ตัวสเปิร์มพบไข่ที่ปล่อยออกมา เพศหญิงที่ต่างกันมีวัฏจักรที่ไม่เหมือนกันและการตกไข่ส่วนมากอยู่ระหว่างรอบทั้งสิ้นด้วยเหตุนั้นอาจจำต้องใช้เวลายาวนานหลายเดือนเพื่อให้คุณทราบดีว่าเมื่อคุณตกไข่นอกจากนั้นยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยในการคาดหมายวันสำคัญๆเหล่านี้ เมื่อคุณรู้เรื่องนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มโอกาสสำหรับในการมีครรภ์
ข้อเสนอห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวน้ำเชื้อที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางแล้วก็ทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวสเปิร์มช่วยทำให้พวกเขาขยับเขยื้อนไม่ยุ่งยากต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางชนิดช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับการเคลื่อนไหวของตัวน้ำเชื้อ คุยกับหมอเกี่ยวกับยารวมทั้งอาหารที่คุณสามารถรับเพื่อให้ได้ pH ที่สมควรของมูก ยิ่งกว่านั้นการเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับการสร้างตัวน้ำเชื้อที่ของคู่ขาของคุณจะช่วยสำหรับในการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์แล้วก็ยาสูบด้วยการออกกำลังกายเสมอๆและการกินอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับเพื่อการก่อร่างสร้างตัวน้ำเชื้อที่อดทนขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาพการณ์ที่ร้ายแรง
Advice Six - ร่วมเพศเสมอๆ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แต่ว่าธรรมดาบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการท้องได้อย่างเร็ว ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มช่องทางในการมีครรภ์ได้อย่างง่ายดาย แม้คุณสามารถคาดการณ์การตกไข่ของคุณอุตสาหะที่จะมีเพศสัมพันธ์เพียงก่อนระหว่างแล้วก็หลังการที่คุณowlulate มีเพศสัมพันธ์ใกล้วันตกไข่ของคุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะทำให้คุณมีท้องเป็นตัวน้ำอสุจิบางอย่างมีความสามารถสำหรับในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ เพียรพยายามตำแหน่งที่ต่างกันตอนที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำและก็ช่วยให้ตัวน้ำเชื้อถึงใกล้ปากของมดลูกของคุณ ยังพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้ขั้นตอนที่น่าดึงดูดโดยการขจัดความเบื่อที่เกิดขึ้นมาจากการกำหนดการเพศเดียวกันธรรมดา นอกเหนือจากนี้ยังเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอยู่บนเตียงหลังการมีเพศสัมพันธ์เหตุเพราะช่วยทำให้ตัวสเปิร์มเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องน้ำอาจเป็นปัญหาในการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิขึ้นแล้วก็ลดโอกาสในการมีครรภ์
คำแนะนำเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
แม้คุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำเป็นที่จะต้องตัดมันทิ้ง ผลงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าเพศหญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะมีครรภ์ได้ง่ายดายเสียยิ่งกว่าดื่มมันอย่างพอประมาณ เพราะฉะนั้นการพิจารณาปริมาณคาเฟอีนบางทีอาจช่วยทำให้คุณไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ข้อแนะนำแปด - เลี่ยงความตึงเครียด
การเรียนรู้หลายชิ้นเปิดเผยให้เห็นว่าความเคร่งเครียดช่วยลดโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางชนิดในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดจังหวะในการตั้งครรภ์ได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเป็นเรื่องที่เกิดเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าคุณไม่ได้มีครรภ์เป็นระยะเวลานาน แต่ว่าความตึงเครียดอาจจะก่อให้คุณรู้สึกตรากตรำขึ้น ถ้าเกิดคุณเห็นสัญญาณของความตึงเครียดลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอย่างเช่นโยคะสมาธิรวมทั้งน้ำมันหอมระเหย เคล็ดลับกลุ่มนี้สามารถปลอบใจร่างกายทำให้ง่ายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณและก็ร่างกายของคุณเพื่อจัดเตรียมสำหรับงานใหญ่ ความตึงเครียดที่มากเกินความจำเป็นบางทีอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากด้วยเหตุนี้ก็เลยเป็นการดีที่จะหลบหลีก ลองงานว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อตนเองยุ่งรวมทั้งช่วยลดความเครียด
หญิงหลายๆคนพบว่ามันยากที่จะท้องได้อย่างสะดวกสบาย แต่ว่าก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พินิจพิเคราะห์ต้นสายปลายเหตุข้างต้นจะไม่เพียงแต่ แต่ช่วยทำให้คุณรู้แนวทางการท้องได้อย่างรวดเร็ว แต่ว่ายังช่วยให้คุณสามารถทำงานในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง โปรดจำไว้ว่าการตระหนกตกใจอาจส่งผลให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อง ดังนั้นโปรดบรรเทาแล้วก็เพลิดเพลินใจกับแนวทางการนี้ ให้ร่างกายของคุณดำเนินการได้อย่างเป็นธรรมชาติและก็ง่ายอย่างยิ่ง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ทำไงให้ท้องเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำยังไงให้ท้อง
