Advertisement
ในยุคที่สังคมต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งด่วน ซึ่งปัญหายอดฮิตในหมู่คนที่ทำงานหนักอย่างนึง นั่นก็คือเรื่องของการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ต้องนอนดึก ตื่นเช้า ให้เวลาพักผ่อนร่างกายเพียง 3-4 ชม. ต่อวัน ซึ่งตามปกติแล้วเราควรพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เมื่อร่างกายไม่ได้ชาร์ตพลังอย่างเต็มที่ จึงส่งสัญญาณเตือนออกมายังตัวเรา อาหารเสริม
จินโซมิน ราคา เป็นตัวเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพ แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันว่า อาหารดังกล่าวมีอะไรบ้าง ดังนี้
สมาธิสั้น หลง ๆ ลืม ๆ
ในยุคของ Social Network ครองเมือง ข้อมูลข่าวสารวิ่งผ่านเรามากมายเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัส ทำให้คุณสมาธิสั้นได้ง่าย ๆ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็เช่นกัน มันให้สมาธิของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ไม่นานนัก และกลายเป็นคนหลง ๆ ลืม ๆ แม้กระทั่งข้าวของที่ต้องหยิบจับอยู่ทุกวันอย่างกุญแจรถ ประเป๋าสตางค์ แว่นตา ฯลฯ นอกจากจะกลับไปพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว ให้ฝึกสมาธิให้แน่วแน่ด้วยการเล่นเกมฝึกสมองอย่างพัซเซิล หรือว่าซึโดคุก็จะช่วยได้
เคลิ้มหลับขณะขับรถ
ช่วงเที่ยงจำเป็นต้องออกไปทานข้าวกับลูกค้า แต่ระหว่างขับรถโดยที่จำเป็นต้องอยู่ในที่นั่งหลังพวงมาลัยก็สามารถทำให้ทุกคนรู้สึกตื่นตัวได้เสมอ เว้นเสียแต่ว่าจะดื่มแอลกอฮอล์มาหรือว่านอนน้อย หากคุณหาวหวอดและม่อยหลับไปคาพวงมาลัยรถ (อันนับว่าเป็นพฤติกรรมที่อันตรายมาก ๆ) ขอให้รู้ไว้เลยครับ ว่าสภาพร่างกายคุณในตอนนั้นไม่ไหวแล้วจริง ๆ ต้องหาที่นอนพักงีบยาว ๆ เสียแล้ว รวมทั้งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนในระยะยาวของตัวเอง
เจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่เป็นประจำ
การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแปรปรวน และอ่อนแอลง นั่นทำให้คุณเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ง่าย และเป็นอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเวียนศีรษะ ปวดหัว เป็นหวัด รู้สึกอยากอาเจียน ปวดเมื่อยเนื้อตัว ฯลฯ ซึ่งอาการทั้งหมดเหล่านี้จะหายไปได้อย่างน่าประหลาด เพียงคุณได้นอนหลับเต็มอิ่มแค่สักคืนเท่านั้นเอง
การทานโสมสกัดบำรุงร่างกายของเราได้
การรับประทานจินโซมินโสมสกัด หลายคนคงทราบในเรื่องของสรรพคุณของสมุนไพรจีนในยุคดั้งเดิมนี้อยู่แล้ว หากเราจำเป็นต้องทำงานดึกแล้วพักผ่อนไม่เพียงพอ ทานโสม
จินโซมิน ราคาจะช่วยให้ร่างกายพยายามพื้นฟูให้ร่างกาย ได้รับพลังกลับคืนมาในระหว่างวันในอีกครั้งนึง
รับประทานอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 1 สัปดาห์ต่อเนื่อง ร่างกายคุณก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้นกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด
นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ ที่เป็นสัญญาณเตือนเรา บางทีคงไม่ต้องรอให้ร่างกายส่งสัญญาณออกมา ตัวคุณเองก็น่าจะทราบว่าในช่วงสัปดาห์นี้ การพักผ่อนของเราเป็นอย่างไร เพียงพอหรือไม่ เข้านอนแต่วันบ้าง แต่อย่างไรก็ตามต้องไม่ลืมรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองกันด้วยนะครับ ค่อย ๆ ขยับเวลานอนให้เร็วขึ้นทีละ 10 นาที เท่านี้ร่างกายคุณก็จะสามารถปรับตัวได้ใหม่ และเข้าสู่สมดุลที่ดีและเหมาะสมได้ในที่สุดครับ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
จินโซมิน pantipที่มา :
[url]http://www.vitamin108.com|http://www.rxvitamin.net[/url]
Tags : จินโซมิน,จินโซมิน pantip,จินโซมิน ราคา
