Advertisement
แครอท
lipo twin เป็นผักชนิดหนึ่งที่เราพบเห็นได้มากมายตามอาหารทั่วๆไป ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทยหรือเทศ ซึ่งมันช่วยสร้างสีสันให้กับอาหารจานโปรดของคุณได้เป็นอย่างดี และสิ่งที่เกิดกับจานอาหารต่อมานั่นก็คือการหายไปของอาหารทั้งหมดเหลือทิ้งไว้เพียงคราบน้ำมันและ ไลโปทวิน “แครอท” นั่นเอง ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ผิดทั้งหมดตั้งแต่หน้าที่ของแครอท
lipo twin และการเหลือมันทิ้งไว้บนจานทั้งๆที่มันเป็นอาหารลดน้ำหนักชั้นเลิศ ทำไมล่ะ..
แครอทนั้นเป็นผักที่มีสีส้มสดนั่นจึงเป็นหนึ่งเหตุผลที่คุณควรจะนำมาเป็นอาหารลดน้ำหนัก เพราะในการลดน้ำหนักแต่ละครั้ง การเลือกกินผักและผลไม้ให้หลากสีนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากเพื่อสารอาหารที่ครบถ้วนนั่นเอง และในตัวแครอทเองก็ไม่ได้มีดีแค่ที่เป็นสีส้มอย่างเดียว ไลโปทวิน ในแครอทเรียกได้ว่าไม่มีไขมันเลยก็ว่าได้ และที่มีก็เป็นไขมันแบบไม่อิ่มตัวจึงไม่สร้างอันตรายใดๆให้แก่ร่างกายแถมยังให้ประโยชน์อีกต่างหาก lipo twin แต่ที่เด่นทะลุจอออกมาเลยก็คือปริมาณวิตามินเอนั่นเอง ปริมาณที่มีนั้นเทียบเท่ากับมันเทศเลยก็ว่าได้ เพียงแต่ว่ามีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า(แต่บางคนก็ยอมแลกเพราะเรื่องรสชาติอยู่ดี) ซึ่งวิตามินเอก็ช่วยในการมองเห็นและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญและเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้หญิงทุกคนไม่เบาเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี, โพแทสเซียม, แมงกานีส, วิตามินบี6 ในปริมาณที่ค่อนข้างสูง
ไลโปทวิไลโปทวิน หรือถ้าไม่อยากเริ่มจากอาหารก็เริ่มจากเป็นน้ำก่อนก็ได้ และถ้าบอกว่าเป็นน้ำแครอทอย่างเดียวก็ไม่ค่อยจะไหวอีกก็ลองผสมผลไม้ที่ชอบเข้าไปเพื่อปรับรสชาติให้ดีขึ้นก็ได้ ฝึกกินแครอทไปรับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน
สำหรับแคลอรี่ในแครอทนั้นก็อยู่ที่ประมาณไม่เกิน 50 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ซึ่งไม่ใช่ตัวเลขที่เยอะแยะอะไรเลย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องมากังวลถึงเรื่องปริมาณ พยายามกินให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ หรือว่าอาจจะไม่ต้องหักโหมกินเข้าไปแต่แค่ไม่เขี่ยทิ้งก็พอแล้ว
บทความจาก [url]http://goo.gl/dLjYDN