Advertisement
น้ำมะพร้าว นอกเหนือจากการที่จะให้ความรู้ความเข้าใจสึกชื่นบานเมื่อดื่มแล้ว ก็ยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอีกด้วย ซึ่งก็มีส่วนช่วยสำหรับในการเสริมสร้างคอลลาเจนรวมทั้งอิลาสตินให้กับผิวได้อย่างดีเยี่ยม ก็เลยทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึงและชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี นอกนั้นก็มีส่วนช่วยสำหรับในการขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยกรรมวิธีที่คล้ายกับการดีท็อกซ์อีกด้วย งา เมล็ดพืชมากมายคุณประโยชน์ ซึ่งก็มีโฟโตเอสโตรเจนสูงไม่แพ้ใครเลยทีเดียว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ธาตุเหล็กและก็แมกนีเซียม ที่มีความจำเป็นต่อสถาพทางร่างกายของเพศหญิงอีกด้วย ที่สำคัญคือการทานงาเป็นประจำ ก็สามารถช่วยลดหุ่นให้หุ่นเปรียวสวยได้ด้วยนะ ด้วยเหตุผลดังกล่าวใครกันแน่ที่อยากมีสุขภาพดีพร้อมหุ่นงามล่ะก็ อย่าพลาดเชียวล่ะ เต้าหู้มีไอโซฟลาโวน ซึ่งก็เป็นเอสโตรเจนอีกชนิดหนึ่ง ที่จะช่วยปรับให้สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายให้สมดุลเพิ่มขึ้น ทั้งมีประโยชน์สำหรับในการดูแลสุขภาพและก็ผิวพรรณได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังมีโปรตีนสูงเสมอกันกับเนื้อสัตว์อีกด้วย ผู้หญิงที่อยากลดหุ่นจำนวนมากก็เลยนิยมทานเต้าหู้เพื่อตอบแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์นั่นเอง องุ่น มีสารเรสเวอราทรอคอยลแล้วก็วิตามินซีสูงมาก ขึ้นรถตัวนี้จะปฏิบัติหน้าที่คล้ายๆกับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถสร้างสมดุลของฮอร์โมนก้าวหน้า รวมทั้งบำรุงผิวพรรณให้ดูผ่องใส กระชับเพิ่มขึ้น แถมรับประทานเท่าไรก็ไม่อ้วนด้วยนะ รวมทั้ง ลูกพรุน และสำหรับประเภทในที่สุดที่เราขอชี้แนะให้ทานกันเลย ก็คือลูกพรุนนั่นเอง นอกจากมีไฟโตเอสโตรเจนสูงแล้ว ก็ยังเต็มไปด้วยเส้นใย ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายเจริญ และสามารถปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม กล่าวได้ว่าเป็นผลไม้ที่มากไปด้วยคุณประโยชน์จริงๆเพราะฉะนั้นห้ามพลาดเด็ดขาด
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
แหล่งที่มาที่เป็นประโยชน์