Advertisement
อันตรายจาก
อาหารเสริมไอคิวลดน้อยลง เนื่องจากว่าอาหารเสริมบางจำพวกแนะนำให้ทานแทนอาหารหลัก ซึ่งไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย แล้วก็พัฒนาการสมอง ในวัยที่จำต้องใช้สมองสำหรับการเล่าเรียน และปฏิบัติงาน ถ้าหากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ก็อาจจะก่อให้สมองมีความเจริญที่ห่วยลงได้
อาหารเสริม ไม่ว่าจะโฆษณาว่าทำมาจากธรรมชาติ 100% ก็มีความเป็นไปได้ที่จะมีสารเคมีปนเประหว่างการผลิต ด้วยเหตุนี้การที่พวกเราทานอาหารเสริมติดต่อกันนานๆอาจมีความน่าจะเป็นว่าพวกเรารับเอาสารเคมีเข้าสู่ร่างกายติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆเช่นกัน ซึ่งทำให้ตับทำงานหนักขึ้น เพื่อกรอง แล้วก็เลือกเอาสารอาหารที่จำเป็นจะต้อง แล้วก็เกินไปออก การกินอาหารเสริมมากเกินความจำเป็นทำให้ตับทำงานมากมากจนเกินไป จนอาจมีความเสี่ยงที่ตับรวมทั้งไตจะเสื่อม อักเสบ จนกระทั่งติดโรคในตอนหลังได้เรื่องกินอาหารเสริมจากแหล่งผลิตที่ต่ำกว่ามาตรฐาน แล้วก็/หรือสร้างขึ้นจากงานค้นคว้าที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแจ่มแจ้ง พวกเราบางทีอาจกำลังเป็นตัวทดลองให้เขาอยู่ก็เป็นได้ เมื่อกำเนิดอะไรสังกัดร่างกาย ผู้สร้างพวกนี้อาจไม่อาจจะช่วยเหลือ หรือรับผิดชอบอะไรพวกเราได้เลยโดยเหตุนี้เรามาดูกรรมวิธีการทานอาหารเสริม เพื่อร่างกายได้รับผลดีอย่างเต็มที่ เลี่ยงการเสี่ยงที่จะทำให้รางกายได้รับอันตรายกันดีกว่าค่ะรับประทานอาหารเสริมตามคำแนะนำที่ฉลากข้างผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัดอาหารเสริมแต่ละจำพวกมีวิธีการทานแตกต่าง วิตามินรวมบางทีอาจต้องทานช่วงเวลาเช้าครั้งเดียว แต่ว่าอาหารเสริมบางชนิดจำเป็นต้องทานวันละ 2-3 ครั้ง ด้วยเหตุนี้ควรอ่านฉลากอย่างพิถีพิถันก่อนทานเสมอความเกี่ยวเนื่องสำหรับการทานอาหารเสริมก็สำคัญพวกเราบางทีอาจเคยได้ฟังว่าควรจะกินอาหารเสริม หรือวิตามินเดือนเว้นเดือน หรือ 3 เดือน เว้น 3 เดือน เพื่อไม่ให้ตับพัง ที่จริงแล้วจะพูดว่าไม่ผิดแม้กระนั้นก็ไม่ถูก เนื่องจากอาหารเสริม หรือวิตามินบางจำพวกสามารถทานตลอดเป็นระยะเวลานาน เพื่อให้เห็นผลอย่างเห็นได้ชัดได้ แต่ว่าทั้งนี้ทั้งนั้นการทานอาหารเสริมเพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ถ้าหากกินจนกระทั่งได้ผลเป็นที่น่าพออกพอใจแล้ว สามารถหยุดการทานได้เหมือนกัน เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางประเภทมากเกินความจำเป็น เพราะฉะนั้นก่อนรับประทานอาหารเสริมควรซักถามเภสัชกรให้ถี่ถ้วนก่อนทานไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมหลายตัวในครั้งเดียวกันถ้าหากพวกเราต้องการบำรุงผิวพรรณ สามารถเลือกทานวิตามินอี หรือน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ที่มีคุณลักษณะในการบำรุงผิวพรรณใกล้เคียงกัน โดยไม่ต้องทาน 2 ตัวนี้พร้อม ปกป้องการทานวิตามินซ้ำไปซ้ำมา หรือมากจนเกินความจำเป็นโดยไม่จำเป็น
คอลลาเจน กลูต้า ยังไม่มีงานวิจัยรับรองชัดแจ้งวิตามินอื่นๆอาจมีรายงานกระจ่างแจ้งว่าช่วยในเรื่องของอะไรได้บ้างอย่างแจ่มแจ้ง แต่สำหรับคอลลาเจน และกลูต้าในรูปแบบของอาหารเสริม ที่ยังไม่มีผลงานวิจัยซึ่งสามารถรับรองถึงคุณสมบัติ แล้วก็ความปลอดภัยต่อร่างกายอย่างแท้จริงนั้น สามารถบอกได้ว่าผลลัพธ์ และการเสี่ยง อยู่ที่ตัวผู้บริโภคเองล้วนๆตรวจความจำเป็นก่อนกินอาหารเสริม ก็คืออาหารเสริม หมายถึงร่างกายขาดเราถึงต้องเสริม ถ้าเกิดร่างกายของพวกเรามิได้ขาดสารอาหารอย่างเห็นได้ชัดจนถึงขั้นต้องหามาทานเสริม ก็ไม่จำเป็นต้องไปซื้อมาทาน แม้คุณไม่ว่างดูแลตนเอง ทานอาหารไม่ค่อยมีคุณประโยชน์ พักน้อย หรือมีปัญหาใดปัญหาหนึ่งกับร่างกายจริงๆอาจปรึกษาแพทย์เพื่อมองหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายของพวกเราจริงๆได้ การขอคำแนะนำหมอก่อนซื้ออาหารเสริมมาทาน นอกจากจะสามารถช่วยหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายของเราที่จริงแล้ว ยังช่วยลดค่าใช้จ่ายที่ไม่มีความจำเป็น และก็ลดภาวการณ์การรับสารอาหารจำพวกใดชนิดหนึ่งมากเกินไปได้ด้วยอาหารเสริมไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายกระทั่งทำให้ตับไตวาย ถ้าพวกเราทานอย่างมีความรู้ เรียนหาข้อมูลจำนวนมากหรือขอความเห็นหมอผู้เชี่ยวชาญก่อนทาน ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรเลือกรับประทานอาหารเสริมกันอย่างมีสติสัมปชัญญะนะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริม คือTags : อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
