Advertisement
วันนี้เรามี
เกร็ดความรู้ดี ๆมาฝากกันค่ะเพื่อนๆรู้หรือเปล่าว่าปลาทูสามารถแก้โรคหัวใจหรือไม่ ปลาทูนั้นคืออาหารหลักๆที่ยอดนิยมเป็นอย่างมากมาย ไม่ว่าจะบริโภคกับน้ำพริก หรือว่าจะนำไปทำต้มยำปลาทูแต่ใครจะรู้ว่าภายในปลาทูนั้นก็จะมีสารโอเมก้า3 อยู่ด้วย
โอเมก้า 3 ถือได้ว่าเป็น
เกร็ดความรู้ที่น่าสนใจและมีประโยชน์อย่างมาก ส่วนมากแล้วโอเมก้า 3จะมีอยู่ภายในน้ำมันปลา ซึ่งจะเป็นไขมันชนิดที่อิ่มตัว จะอาจลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้พร้อมกับยังสามารถลดโคเลสเตอรอลได้ด้วย รวมถึงลดการอักเสบเป็นเหตุให้เลือดสามารถอยู่ภายในเกณฑ์ที่ปกติได้ถ้ากินน้ำมันปลาสม่ำเสมอ ซึ่งสารเหล่านี้จะอยู่ภายในปลาทะเล อย่างเช่น ปลาไซม่อน แต่ปลาจำพวกนี้จะมีราคาแพงมากจึงอยากชี้แนะเพื่อนๆ ให้ลองรับประทานปลาทู หรือปลากระพงแทน ปกติแล้วใน 1 วันร่างกายจะต้องได้รับโอเมก้า3 อย่างน้อยประมาณ วันละ 3 กรัม แต่เพื่อนๆ คงมองว่าไม่จำเป็นที่จะต้องบริโภคปลาก็ได้ แค่หันไปรับประทานอาหารเสริมที่มีน้ำมันปลา แต่เพื่อน ๆ อาจจะไม่รู้ว่าการรับประทานอาหารเสริมโดยที่เราไม่ตรวจทานก่อนซื้อจะเป็นเช่นใด เราคงจะเช็คได้จากแพทย์ก่อนก็ได้
นี่แหละคือ
เกร็ดความรู้ที่อยากจะให้สาว ๆลองทานปลาทูกัน เนื่องจาก ปลาทูมีประโยชน์มากมาย แต่ว่าบางคนสิ ไม่ค่อยชอบรับประทานประทูจึงเป็นเหตุให้สาวๆ บางท่านไม่สนใจเลย จึงทำให้ขาดโอเมก้า 3 ได้ง่าย แต่ไม่ว่าอย่างไรควรที่จะรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ไว้บ้าง สำหรับป้องกันโรคภัยมาเยี่ยมเยือนได้
เกร็ดความรู้ กรรมวิธีบำรุงรักษาอาการไอจากสมุนไพรประเทศไทย
ตอนนี้มี
เกร็ดความรู้ดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันคะ คือวิธีการแก้อาการไอ โดยที่ใช้สมุนไพรไทยด้านในบ้านรักษา อาการไอคืออีกหนึ่งที่เป็นเหตุให้เกิดอาการลำคานเกี่ยวกับคนที่อยู่ข้างๆ แถมยังทุกข์ทรมานที่เกิดจากการไอด้วย จึงทำให้อาการไอดังกล่าวจะต้องมีการรักษาเป็นอย่างยอดเยี่ยม
เกร็ดความรู้ในการการรักษาอาการไอนี้ได้นั้น สามารถทำให้ผู้ที่ได้อ่านเกิดความรู้พร้อมทั้งความเข้าใจเป็นอย่างมาก แต่สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ตัวท่านเองเกิดอาการไอได้นั้น เกิดจากการใช้ยาของตัวท่านเอง เกิดการติดเชื้อภายในระบบทางเดินหายใจ เกิดการระคายคอ ที่ได้รับจากฝุ่นละออง หรืออากาศก็เป็นได้ แต่ว่าเพื่อน ๆ รู้กันหรือเปล่าว่าอาการกระแอมกระไอนั้นจะสามารถแบ่งออกได้ 2 อย่าง คือ การไอเรื้อรังนานเกิน 3-8 อาทิตย์สามารถบ่งบอกว่าเป็นโรคได้ และการไอฉับพลัน จะมีอาการไออย่างน้อย 3 อาทิตย์ เพราะอาจจะเกิดจากในติดเชื้อจากระบบทางเดินหายใจ เราจึงมีวิธีการในการรักษาอาการกระแอมกระไอได้ โดยที่ไม่ต้องไปพึ่งหมอกันเลยก็ว่าได้ วิธีๆ กลุ่มนี้ คือ การรับประทานมะนาว ผสมกับเกลือ ทานเป็นประจำจนกว่าอาการไอจะดีขึ้น เพียงเท่านี้คุณเองก็อาจหายจากการไอได้แล้ว แต่ถ้าว่าทางที่ดีเพื่อน ๆ ควรเลิกทานน้ำเย็นเสียก่อน เพราะ การดื่มน้ำเย็นนั้นจะทำให้อาการไอนั้นหายได้ช้าลงกว่าเดิม
นี่แหละ คือ
เกร็ดความรู้ดีๆ ของวันนี้ ที่ไม่ว่าใครได้อ่านแล้วก็จะต้องหันมาเอาอย่างกัน แต่ไม่ว่าอย่างใด ถ้าอาการไอของเพื่อนๆ ยังไม่บรรเทาลงก็คงมีการปรึกษาแพทย์ก็ได้ค่ะ
ที่มา :
[url]http://variety.thaiza.com/เกร็ดความรู้/[/url]
Tags : เกร็ดความรู้,เกร็ดเคล็ดลับความรู้,เกร็ดความรู้
