Advertisement
การตั้งท้องบางทีอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางบุคคล แต่ว่าก็ยากสำหรับผู้อื่นเกิดเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งสิ้นที่ต้องเพื่อคุณมีครรภ์ไปเพียงขวา มีหลายเหตุที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันบางทีอาจจะสนุกสำหรับบางบุคคลคิดว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อบากบั่นที่จะท้องหากว่ามันบางทีอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่ศึกษาค้นพบว่ามันยากที่จะมีครรภ์แม้ว่าจะมีความอุตสาหะบ่อยนี่เป็นกลเม็ดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีท้องได้อย่างเร็วรวมทั้งสนุกกับมันอย่างมาก:
ข้อเสนอแนะหนึ่ง - ไปสำหรับเพื่อการวิเคราะห์ preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับเพื่อการมีท้องที่แท้สามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนการตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแค่ แต่ว่าช่วยทำให้คุณทราบว่ามันเป็นเวลาที่สมควรที่จะตั้งครรภ์ แม้กระนั้นหมอของคุณจะสามารถที่จะนึกออกว่ามีปัญหาพื้นฐานซึ่งจะทำให้คุณห่างจากการมีท้องได้อย่างไม่ยากเย็น พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะเสนอแนะให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่บางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อความคิดของคุณ ความรู้ที่บริบูรณ์เกี่ยวกับกรรมวิธีทั้งปวงจะช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติได้อย่างชาญฉลาดรวมทั้งเตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อเสนอสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วอาหารที่ดีต่อสภาพร่างกายสามารถเพิ่มช่องทางสำหรับการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินและก็แร่ธาตุที่จำเป็นจะต้องต่อร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุอะไรบางอย่างอาจจะก่อให้ร่างกายของคุณซบเซาและคุณอาจใช้เวลามากยิ่งขึ้นสำหรับการท้อง อาหารที่มีกรดโฟลิคน่าจะรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเหตุเพราะจะเพิ่มช่องทางในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว การบริหารร่างกายบ่อยๆก็ช่วยสำหรับเพื่อการมีครรภ์ได้อย่างเร็วเหตุเพราะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมรวมทั้งทำให้คุณรู้สึกแคล่วคล่องว่องไว นอกเหนือจากนั้นยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลบหลีกการสูบยาสูบแล้วก็เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาหน้านี้ถ้าหากคุณต้องการที่จะดีเยี่ยมที่สุดตอนนี้
คำแนะนำที่สาม - ตรวจดูน้ำหนักของคุณ
ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดช่องทางสำหรับในการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับในการมีครรภ์ ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินให้อุตสาหะลดหุ่น แต่ในทางที่ช้าและก็มั่นคง อาหารที่บกพร่องอาจทำให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการมีครรภ์ได้ คุยกับนักโภชนาการที่เป็นที่รู้จักหรือหมอเพื่อลดน้ำหนักในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณเหมาะสมสำหรับกรรมวิธีการนี้ นอกจากนั้นหญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะท้องได้ไม่ยากเพื่อได้เนื้อนิดหน่อยก่อนจะพยายาม
คำเสนอแนะลำดับที่สี่ - หาในขณะที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับเพื่อการทำให้ท่านสำเร็จตามเป้าหมายได้ ทราบรอบของคุณรวมทั้งคิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อาจเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการมีเพศสัมพันธ์แล้วก็ปลดปล่อยให้ตัวน้ำเชื้อเจอไข่ที่ปล่อยออกมา สตรีที่ไม่เหมือนกันมีวัฏจักรที่ไม่เหมือนกันรวมทั้งการตกไข่ส่วนใหญ่อยู่ระหว่างรอบทั้งผองโดยเหตุนั้นบางทีอาจจะต้องใช้เวลาหลายเดือนเพื่อให้คุณรู้ดีว่าเมื่อคุณตกไข่นอกเหนือจากนี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับในการคาดคะเนวันสำคัญๆพวกนี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มโอกาสสำหรับในการมีท้อง
คำแนะนำห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวสเปิร์มที่เป็นมิตร
กระเพาะมีความเปราะบางและก็ทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวอสุจิช่วยทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวง่ายต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางจำพวกช่วยทำให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับเพื่อการขยับเขยื้อนของตัวอสุจิ เสวนากับหมอเกี่ยวกับยาและก็ของกินที่คุณสามารถรับเพื่อให้ได้ pH ที่เหมาะสมของเมือก ยิ่งไปกว่านี้การเพิ่มความสามารถในการสร้างฐานะสเปิร์มที่ดีขึ้นของคู่หูของคุณจะช่วยสำหรับเพื่อการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์รวมทั้งยาสูบด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆแล้วก็การกินอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับการก่อร่างสร้างตัวน้ำอสุจิที่อดทนขึ้นซึ่งสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่ร้ายแรง
Advice Six - ร่วมเพศบ่อยๆ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แม้กระนั้นปกติอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ผู้ที่มีความชำนาญเชื่อว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มจังหวะสำหรับการท้องได้อย่างง่ายดาย ถ้าคุณสามารถคาดคะเนการตกไข่ของคุณพากเพียรที่จะร่วมเพศเพียงแต่ก่อนระหว่างและก็หลังการที่คุณowlulate ร่วมเพศใกล้วันตกไข่ของคุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะส่งผลให้คุณตั้งท้องเป็นตัวอสุจิบางอย่างมีความรู้และความเข้าใจสำหรับในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ พากเพียรตำแหน่งที่ต่างกันในตอนที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำและช่วยทำให้ตัวสเปิร์มถึงใกล้ปากของมดลูกของคุณ ยังอุตสาหะตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้ขั้นตอนที่น่าสนใจโดยการขจัดความเบื่อที่เกิดขึ้นมาจากการกำหนดการเพศเดียวกันธรรมดา ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเรื่องจำเป็นที่จำต้องอยู่บนเตียงข้างหลังการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากว่าช่วยให้ตัวน้ำเชื้อเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องอาบน้ำบางทีอาจเป็นปัญหาในการขยับเขยื้อนของตัวอสุจิขึ้นแล้วก็ลดโอกาสสำหรับเพื่อการท้อง
ข้อแนะนำเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
ถ้าเกิดคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณควรต้องตัดมันทิ้ง ผลของการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะมีท้องได้ง่ายดายเสียยิ่งกว่าผู้ที่ดื่มมันอย่างพอประมาณ ฉะนั้นการตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนบางทีอาจช่วยทำให้คุณสำเร็จตามเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ข้อแนะนำแปด - หลีกเลี่ยงความตึงเครียด
การเรียนรู้จำนวนไม่น้อยเผยให้มีความเห็นว่าความเครียดช่วยลดโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางจำพวกในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดโอกาสสำหรับเพื่อการมีครรภ์ได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเป็นเรื่องที่เกิดเรื่องธรรมชาติก็ตามหากคุณมิได้ท้องเป็นระยะเวลานาน แต่ว่าความตึงเครียดอาจจะส่งผลให้คุณรู้สึกตรากตรำขึ้น ถ้าหากคุณเห็นสัญญาณของความเคร่งเครียดทดลองใช้แนวทางการผ่อนคลายดังเช่นโยคะสมาธิรวมทั้งน้ำมันหอมระเหย แนวทางเหล่านี้สามารถปลอบโยนร่างกายทำให้ง่ายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับงานใหญ่ ความเครียดที่มากเหลือเกินอาจนำมาซึ่งการก่อให้เกิดภาวการณ์มีลูกยากดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะเลี่ยง ทดลองงานว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อตัวเองยุ่งแล้วก็ช่วยลดความเคร่งเครียด
สตรีหลายท่านพบว่ามันยากที่จะท้องได้ไม่ยาก แม้กระนั้นก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พินิจพิเคราะห์ปัจจัยข้างต้นจะไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นช่วยทำให้คุณรู้กรรมวิธีตั้งครรภ์ได้อย่างเร็ว แต่ว่ายังช่วยทำให้คุณสามารถปฏิบัติการในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง โปรดจำไว้ว่าการตื่นตระหนกอาจจะทำให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อhttp://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/Tags : ทำไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
