Advertisement
ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่มากมาย ทั้งตามอินเทอร์เน็ตและก็สื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายจำพวกแต่ว่าที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับเป็นประจำก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมคุ้มครองป้องกันแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา ฯลฯ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรจะพิจารณาถึงอะไรบ้าง ขั้นแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และก็คุณประโยชน์องค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์แล้วก็สุขภาพที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามธรรมดามักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ดังเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำเป็นต้องเรียนแล้วก็แก้ไขให้ถูกจุด หรือเลือกหารือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามจำนวนที่ชี้แนะต่อวัน การกินอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้ระยะนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในรูปแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น เราไม่ต้องมองไกลตัว ดูแค่เรื่องง่ายๆๆอย่างเช่น พวกเราอยากดื่มน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ พวกเราก็เกิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่รู้เรื่องว่าจะจับน้ำชนิดไหนดี ทีแรกๆตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางทีอาจจะเปลี่ยนใจ คิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ความจริงแล้วน้ำดื่มอาจมีคุณประโยชน์มากกว่า สหายๆและก็คนรอบตัวฉันก็มีคนจำนวนไม่น้อยสถานที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รวมทั้งมานะใส่ใจสุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง แล้วก็ถ้าหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพพวกนี้ หากผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ว่าฉันต้องการจะชี้แนะว่าก่อนจะกินอะไร พวกเราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงคุณประโยชน์และข้อจำกัดอย่างรอบคอบถ้วนถี่เสียก่อน เนื่องจากว่าแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างต่อไปนี้จ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐปลดเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบแพทย์ตามนัดทุกหนไม่เคยขาดยา พอใจแล้วก็ดูแลตัวเองดีมากๆจนกระทั่งหมอถึงกับออกปากดู แต่ว่ามาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางเวลาก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจแล้วก็รู้สึกกลัวจึงกลับไปหาหมอประจำตัวอีกที หมอก็อุตสาหะหาสาเหตุของความไม่ปกติ สุดท้ายก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะว่ามีสหายมาเสนอแนะกล่าวว่าทานแล้วดี คุ้มครองการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบคุณประโยชน์ ป้าก็ไม่รอคอยช้ารีบหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ได้อยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สิ่งที่ทำให้เกิดรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า แพทย์อธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ หากป้าไม่มาเจอหมอแล้วก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจเสี่ยงต่อภาวการณ์มีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว เข็ดหลาบไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยมิได้เล่าเรียนอย่างถี่ถ้วนรอบคอบ รู้จักผู้ใดก็จะบอกให้ฟัง ไม่อยากให้พลั้งเผลอราวกับป้าสำหรับตัวฉันเอง ถึงแม้ว่ามีความรู้และมีความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเหมือนกัน เพราะว่าเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะลดลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ พอยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะอาการปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบแพทย์ชี้ให้เห็นมูลเหตุว่า เกือบเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันรู้สึกว่าเรื่องนี้อาจจะเป็นประโยชน์กับนักอ่านบ้าง ก็เลยศึกษาและสะสมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงและก็นิยม เพื่อให้ทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน เรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเหลือเกิน เมื่อเรากินมากเกินหรือรับประทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแต่ของกินทอด การเผชิญกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนกระทั่งเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับในการกรองสารพิษและไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีของกินอยู่หลายชนิดที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อไล่ส่งของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูในเนื้อหานี้จะเน้นเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยทำให้ตับทำงานได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็ชี้แนะว่าควรเพิ่มอาหารกลุ่มนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงและปฏิบัติงานได้อย่างไม่บกพร่องไปตลอดชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระหลายชิ้น ผลไม้เชื้อสายซิตรัสนี้ นอกจากเกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว แล้วก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ และก็ช่วยล้างสารก่อมะเร็งรวมทั้งสารพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากสำหรับในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซับพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต ทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับการต้านโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการคุ้มครองตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
การมีสุขภาพดีที่มา :
[url]http://www.libazz.com/healthfood/[/url]
Tags : การมีสุขภาพดี,วิธีทําให้ ร่างกายแข็งแกร่ง
