Advertisement
การมีครรภ์อาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แม้กระนั้นก็ยากสำหรับผู้อื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งผองที่จำเป็นต้องเพื่อให้คุณตั้งครรภ์ไปเพียงแค่ขวา มีหลายปัจจัยที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันอาจจะสนุกสำหรับบางคนรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่ออุตสาหะที่จะมีท้องถึงแม้มันบางทีอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่ศึกษาค้นพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์แม้จะมีความมานะบากบั่นหลายครานี่เป็นกลเม็ดบางสิ่งเกี่ยวกับแนวทางมีท้องได้อย่างรวดเร็วและสนุกกับมันอย่างเต็มเปี่ยม:
ข้อเสนอหนึ่ง - ไปสำหรับในการพิจารณา preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมในการตั้งครรภ์แท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนการตรวจสุขภาพก่อนตั้งท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นช่วยให้คุณทราบว่ามันตรงเวลาที่สมควรที่จะมีท้อง แม้กระนั้นหมอของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหาพื้นฐานซึ่งจะทำให้คุณห่างจากการมีท้องได้อย่างง่ายๆ พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะแนะนำให้ท่านหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นปัญหาต่อความนึกคิดของคุณ วิชาความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการทั้งปวงจะช่วยให้คุณสามารถทำได้อย่างชาญฉลาดและตระเตรียมร่างกายให้พร้อม
คำแนะนำสอง - กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อสุขภาพสามารถเพิ่มจังหวะในการท้องได้อย่างรวดเร็ว ของกินที่สมดุลช่วยทำให้มั่นใจได้ถึงการจัดหาวิตามินและก็ธาตุที่จำเป็นต้องต่อร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุอะไรบางอย่างอาจจะทำให้ร่างกายของคุณซบเซาแล้วก็คุณอาจใช้เวลาเพิ่มมากขึ้นในการมีท้อง ของกินที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในของกินของคุณด้วยเพราะเหตุว่าจะเพิ่มช่องทางสำหรับการมีท้องได้อย่างเร็ว การออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยในการตั้งท้องได้อย่างเร็วด้วยเหตุว่าช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและทำให้ท่านรู้สึกรู้สึกดี นอกนั้นยังช่วยขจัดพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย เลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนที่แล้วหน้านี้ถ้าคุณอยากที่จะยอดเยี่ยมเดี๋ยวนี้
คำแนะนำลำดับที่สาม - สำรวจน้ำหนักของคุณ
ถ้าเกิดคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดโอกาสสำหรับในการท้องได้อย่างรวดเร็ว การเข้าสู่รูปร่างอาจช่วยคุณสำหรับในการท้อง แม้คุณมีน้ำหนักเกินให้บากบั่นลดความอ้วน แต่ในทางที่ช้าและก็มั่นคง ของกินที่บกพร่องอาจทำให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งอาจเป็นปัญหาในการตั้งครรภ์ได้ เสวนากับผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการที่มีชื่อเสียงหรือหมอเพื่อลดน้ำหนักในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณเหมาะสมสำหรับวิธีการนี้ ยิ่งไปกว่านี้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะตั้งครรภ์ได้ไม่ยากเพื่อให้ได้เนื้อบางส่วนก่อนที่จะพยายาม
ข้อแนะนำที่สี่ - หาในช่วงเวลาที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับในการทำให้ท่านบรรลุเป้าหมายได้ ทราบรอบของคุณและคิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ บางทีอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์และปลดปล่อยให้ตัวน้ำอสุจิเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา หญิงที่แตกต่างมีวัฏจักรที่แตกต่างรวมทั้งการตกไข่ส่วนใหญ่อยู่ระหว่างรอบทั้งสิ้นโดยเหตุนั้นอาจต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้คุณทราบว่าเมื่อคุณตกไข่นอกจากนี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในท้องตลาดเพื่อช่วยสำหรับในการคาดคะเนวันสำคัญๆกลุ่มนี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มช่องทางในการมีครรภ์
ข้อแนะนำห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวอสุจิที่เป็นมิตร
กระเพาะมีความเปราะบางและทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวอสุจิช่วยทำให้พวกเขาเคลื่อนไม่ยุ่งยากต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ อาหารบางชนิดช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับเพื่อการเคลื่อนไหวของตัวน้ำอสุจิ คุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาและก็ของกินที่คุณสามารถรับเพื่อให้ได้ pH ที่สมควรของเมือก นอกเหนือจากนั้นการเพิ่มความสามารถสำหรับการก่อร่างสร้างตัวอสุจิที่ดีขึ้นของคู่ขาของคุณจะช่วยสำหรับเพื่อการคิดอย่างรวดเร็ว การตัดแอลกอฮอล์แล้วก็ยาสูบด้วยการบริหารร่างกายเป็นประจำแล้วก็การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับการสร้างฐานะอสุจิที่หนักแน่นขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาพการณ์ที่ร้ายแรง
Advice Six - มีเพศสัมพันธ์เสมอๆ
แน่ๆเพศในเพศที่สำคัญ แม้กระนั้นปกติอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่ออาทิตย์ช่วยเพิ่มจังหวะสำหรับในการตั้งท้องได้อย่างไม่ยากเย็น แม้คุณสามารถคาดคะเนการตกไข่ของคุณบากบั่นที่จะมีเซ็กส์เพียงแค่ก่อนระหว่างและก็หลังการที่คุณowlulate มีเซ็กส์ใกล้วันตกไข่ของคุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการร่วมเพศในเวลาอื่นๆของเดือนอาจทำให้คุณตั้งท้องเป็นตัวอสุจิอะไรบางอย่างมีความสามารถสำหรับในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ อุตสาหะตำแหน่งที่แตกต่างกันเวลาที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำแล้วก็ช่วยให้ตัวสเปิร์มถึงใกล้ปากของมดลูกของคุณ ยังพากเพียรตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้กระบวนการที่น่าสนใจโดยการกำจัดความเหนื่อยหน่ายที่เกิดขึ้นจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นที่จำเป็นต้องอยู่บนเตียงหลังการมีเซ็กส์เนื่องมาจากช่วยทำให้ตัวอสุจิเขยื้อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องสุขาบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการขยับเขยื้อนของตัวน้ำอสุจิขึ้นรวมทั้งลดช่องทางในการมีครรภ์
ข้อเสนอแนะเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
หากคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจะต้องตัดมันทิ้ง ผลวิจัยทำให้เห็นว่าเพศหญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วได้โอกาสน้อยที่จะมีครรภ์ได้ง่ายดายยิ่งกว่าผู้ที่ดื่มมันอย่างพอประมาณ ด้วยเหตุดังกล่าวการตรวจตราปริมาณคาเฟอีนบางทีอาจช่วยทำให้คุณสำเร็จตามเป้าหมายได้เร็วขึ้น
คำเสนอแนะแปด - หลีกเลี่ยงความเครียด
การศึกษาจำนวนไม่น้อยเปิดเผยให้มีความคิดเห็นว่าความเครียดช่วยลดเอนไซม์บางจำพวกในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดช่องทางสำหรับการตั้งครรภ์ได้ในระดับที่ดี ต่อให้เกิดเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าคุณไม่ได้มีครรภ์เป็นระยะเวลาที่ยาวนาน แต่ว่าความเคร่งเครียดอาจส่งผลให้คุณรู้สึกลำบากขึ้น ถ้าหากคุณมองเห็นสัญญาณของความเคร่งเครียดทดลองใช้วิธีการผ่อนคลายเช่นโยคะสมาธิและก็น้ำมันหอมระเหย เคล็ดวิธีพวกนี้สามารถปลอบโยนร่างกายทำให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณแล้วก็ร่างกายของคุณเพื่อจัดแจงสำหรับงานใหญ่ ความตึงเครียดที่มากเกินความจำเป็นบางทีอาจนำมาซึ่งภาวการณ์มีลูกยากด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยง ลองงานที่ทำในเวลาว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตนเองยุ่งและก็ช่วยลดความตึงเครียด
สตรีคนจำนวนไม่น้อยพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างสะดวกสบาย แต่ว่าก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พิจารณาสาเหตุข้างต้นจะไม่เพียง แต่ว่าช่วยทำให้คุณรู้วิธีการมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ว่ายังช่วยให้คุณสามารถจัดการในครรภ์ได้อย่างมีร่างกายแข็งแรง โปรดจดจำไว้ว่าการวิตกกังวลอาจทำให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้ออยากท้องทำไงเครดิต :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำไงให้ท้อง
