Advertisement
จำเป็นแค่ไหนที่นักเล่นกล้ามต้องดื่มข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลน เมนู
[url=https://mgronline.com/home]ข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลน กลายเป็นอาหารเสริมยอดนิยมของกลุ่มนักเพาะกายไปเสียแล้ว ยิ่งพวกที่ออกกำลังกายจริงจังอย่างนักเพาะกายส่วนใหญ่จะเน้นเรื่องโภชนาการเป็นหลัก เพราะถ้าหากบอกว่าออกกำลังกายพอแล้ว แต่กินโปรตีนอย่าง
[url=https://mgronline.com/home]ข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลนไม่เพียงพอ ก็ไม่ทำให้กล้ามขึ้นแน่นอน
เคยได้ยินกันไหมว่าถ้าจะเล่นกล้ามต้องกิน
[url=https://mgronline.com/home]ข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลน กับไข่ขาว ซึ่งหลังจากที่ร่างกายคนเราเวลาออกกำลังกายมากๆจะมีการดึงโปรตีนจากกล้าเนื้อไปใช้ ตามปกติร่างกายคนเราจะสามารถผลิตโปรตีนเองได้
แต่เมื่อมีการเล่นกล้าม หรือ เล่นเวทเทรนนิ่ง อาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเสียหายเนื่องจากยกของหนักๆ
หลายๆคนคงเคยยก ดรัมเบลล์แล้วทำให้เจ็บกล้ามเนื้อ ซึ่งนั่นก็คือกล้ามเนื้อเริ่มทำงานหนัก
และเมื่อเราพักร่างกายก็จะนำเอาโปรตีนในร่างกายมาซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แต่หากร่างกายมีโปรตีนต่ำ
การเลือกกินน้ำอกไก่ปั่นก็จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อให้กลับมามีความแน่นปึ๊กไม่หย่อนยานได้
ความจำเป็นของการเลือก [url=https://mgronline.com/home]ข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลนเมื่อนำมาเปรียบเทียบกับความต้องการโปรตีนของคนทั่วไปกับนักเพาะกายจะพบได้ว่า คนทั่วไปที่ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ต้องการโปรตีนที่มาจากน้ำอกไก่ปั่นประมาณ 0.8 กรัม/กิโลกรัม ขณะที่นักเพาะกายแบบหนักๆ ต้องการโปรตีนประมาณ 2 กรัม/กิโลกรัม โดยอาหารหลักที่นักเพาะกายเลือกกินเพื่อให้ได้โปรตีนสูงๆคือ เนื้ออกไก่ เนื้อปลา ไข่ ส่วน เวย์ หรือ น้ำอกไก่ปั่น เป็นวิธีกินที่เร็วและง่ายที่สุด เป็นอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูงๆแต่ไขมันต่ำอย่างอกไก่มาปั่นนั่นเอง ที่สำคัญนอกจากจะได้โปรตีนสูงและราคาไม่แพงแล้ว
ยังถือว่าอกไก่แบบปั่นยังเป็นอาหารที่มีความไวในการดูดซึมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายแล้วยังดึงเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้ในการสังเคราะห์โปรตีน
ซึ่งการกินน้ำอกไก่ปั่น ถือเป็นอาหารเสริมที่คนนิยมเลือกกิน
ทำไมต้อง[url=https://mgronline.com/home]ข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลน?นักเพาะกายที่เล่นกล้ามจนชำนาญและรู้วิธีที่จะเล่นเพื่อโฟกัสให้เกิดกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้จนพอใจแล้ว
ซึ่งแม้จะเล่นต่ออย่างหนักขนาดไหน ก็ไม่ทำให้กล้ามใหญ่ไปกว่าเดิมได้ ทำให้ต้องหันมากินโปรตีนเพิ่มอย่างน้ำอกไก่ปั่นนอกเหนือจากที่ร่างกายผลิตและที่รับประทานไปทุกวันหากการเล่นกล้ามเนื้อหนักๆ แล้วกินโปรตีนเสริมเข้าไป ก็จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างเซลล์กล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้นมากกว่าปกติที่เป็นอยู่
ทำให้กล้ามใหญ่ขึ้น โปรตีนจากน้ำอกไก่ปั่นหาได้ง่ายขึ้นซึ่งนักเพาะกายนิยมหันมาเลือกกินกับไข่ขาวเพื่อให้เห็นผลดีขึ้นนั่นเอง
หากถามว่าต้อง
[url=https://mgronline.com/home]ข่าน้ำ[url=http://kleenshops.com/]อกไก่ปั่ [url=http://highwaywheyprotein.com/]/url][url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]อัลคาไลน ปั่นเท่าไหร่สำหรับคนอยากเพาะกาย? น้ำอกไก่ปั่นมีไขมันน้อยกว่าส่วนอื่นๆซึ่งจะทำให้ได้รับโปรตีนไปเต็มๆ ซึ่งปริมาณโปรตีนที่ร่างกายจะรับเข้าไปเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ดูใหญ่ขึ้น
คือประมาณ 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1กิโลกรัม ซึ่งนอกจากโปรตีนจากน้ำอกไก่ปั่นแล้ว การออกกำลังกายและการนอนหลับอย่างเพียงพอก็เป็นองค์ประกอบที่จะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์สวยงามได้
[url=https://mgronline.com/home]ข่า, [url=https://mgronline.com/home]/url],[url=https://mgronline.com/home]/url][url=http://mannature.com/]air purifier,alkaline water,coco cap, coco mega 3, coconut oil, coconut oil cooking,coconut oil virgin,coconut syrup,mannature, plasma electrostatic,water, water lonizer, url=http://mannature.com/]เครื่องฟอกอาก[url=http://mw-wellness.com/]integrative medicine,mw massage,mw wellness,real integrativemedicine, stemcell,การเสริมสร้างภูมิคุ้มกั, [url=http://mw-wellness.com/]url=http://mw-wellness.com/]หมอนรองกระดู [url=http://kleenshops.com/]Kleen shop,delivery url=http://kleenshops.com/]จำหน่าย whey protein, จำ[url=http://mannaturecoconutoil.com/]coconutoil, coconut oilcooking, coconut oilvirgin, mannature, ขายน้ำมันมะพร้า, [url=http://mannaturecoconutoil.com/]คุณสมบัติน้ำมันมะพร้า, [url=http://mannaturecoconutoil.com/]น [url=http://smoothiesclubs.com/]สอนกาแฟโบรา, [url=http://smoothiesclubs.com/]url=http://smoothiesclubs.com/]เรียนน้ำปั [url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]น้, [url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]น้ำ alkaline, url=http://www.alkalinewaterdrink.com/]น้ำแ [url=http://www.pordeeshops.com/]Mannature,pordee shop,coco cap,[url=http://www.pordeeshops.com/]ขายของออนไลน[url=http://www.lekcooking.com/view_course.php?id=77]กาแฟส, [url=http://www.lekcooking.com/view_course.php?id=77]url=http://www.lekcooking.com/view_course.php?id=77]สอนทำขนมปัง, [url=http://www.lekcooking.com/view_course.php?id=77]สอนนมส, [url=http://www.lekcooking.com/view_course.php?id=77]/url], [url=http://www.lekcooking.com/view_course.php?id=77]เรียนทำขน