Advertisement
นี่เป็นสัญญาณรวมทั้งการออกกำลังกาย ที่ดีที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นรอบๆที่เปราะบางมากมาย ของร่างกายหญิง ถ้าคุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างแม่นยำ ด้วยความระวัง รวมทั้งปรารถนาดี คุณสามารถประสบปัญหาเยอะมาก อย่างเช่นการต่อว่าดเชื้อยีสต์ การค ลอดรวมทั้งอื่นๆหนึ่งในปัญหาที่มักพบที่สุดที่เพศหญิงเผชิญในขณะนี้คือการคลา ยของช่องค ลอด เป็นอย่างมาก
หากคุณไม่ค่อยสบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณ หลวมและก็คุณอยากได้แขน ะชับขึ้นเล็กน้อยคุณมาเหมาะสมแล้ว ข้างล่างนี้ คุณจะศึกษาว่าช่ องคลอ ด ไม่กร ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บ่งบอกถึง อาการช่ องคลอดหละหลวม แล้วก็แนวทางกร ะชับให้ดีเหมือนเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายยังไง?
มีเหตุมีผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหละหลวมอย่างเช่น:
•ต้นสายปลายเหตุหลักของช่ องค ลอดหลวมเป็นการคลอดบุตร ยิ่งคุณให้กำเนิดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้น รวมทั้งกลับไปสู่สภาวะปกติ เมื่อคุณค ลอดผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก และก็อาจเกิดเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายหลังที่คุณมีบุตรตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นด้วยเหตุว่ามีเพ ศสั มพันธ์จำนวนมาก นี่คือเหตุผลที่ผู้ชายผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยถูกใจมีเ พศสั มพันธ์กับเพศหญิงที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด เยอะขึ้น ซึ่งแสดงว่าพวกเขาไม่ค่อยมีสัมพันธ์เสมอๆนอกเหนือจากนี้ช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะทำให้อีกข้างรู้สึกดีขึ้นมากสำหรับเพศชาย
จะบอกได้ยังไงว่าน้องสาวของคุณอยากได้กระชั บไหม
ถ้าเกิดคุณกลุ้มอกกลุ้มใจว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปมากเกินไป มีสัญญาณบางอย่าง ที่จำต้องค้นหาเพื่อดูว่าคุณควรบริหารร่างกายด้านล่าง นี้หรือเปล่า นี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา:
•คุณไม่สบอารมณ์ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มาก และก็คุณรู้สึกตรากตรำมากที่รู้สึกกระตุ้ นรวมทั้งกระปรี้กระเปร่า
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น ภายหลังที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีแรงต้านทานมากมายในเวลาไหนๆ
•คุณมีขณะที่ยาก ในการสำเร็จ ความสบาย
•คุณไม่ได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาในการจับมัน
หากคุณพบว่าคุณมีอาการพวกนี้มาก คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหละหลวม นอกเหนือจากนี้ คุณยังสามารถไปพบกับ หมอเพื่อวิเคราะห์เพื่อมองว่าผู้กระทำระชับนิดหน่อย ไม่เลวร้ายเหลือเกิน สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือไม่ ถ้าหากช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมาเล็กน้อย บางทีอาจเป็นเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ได้ โชคดีมีบางวิธี ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกรอบได้
การออกกำลังกาย กระชับช่ องค ลอดจำนวนมาก
การออกกำลังกาย ของ Ke gel เหมาะสำหรับผู้ที่อยากได้กระชั บช่อ งคลอ ด แต่ว่าโน่นไม่ใช่แนวทางเดียว ที่คุณจะได้รับผลดีจากพวกเขา นอกเหนือจากนี้ คุณยังสามารถได้รับผลดี จากการบริหารร่างกาย เหล่านี้ หากคุณชอบมีอาการรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะถ้าเกิดคุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างบ่อยการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะสมกับคุณเป็นอย่างดี เพศหญิงคนไม่ใช่น้อยถูกใจ ที่จะออกกำลังกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังตั้งครรภ์ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่สามารถที่จะควบคุมได้ ถ้าหากคุณมีปัญหาอะไรก็แล้วแต่ข้างต้นหรือคุณอยากที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสุขในทางที่อดทนมากมาย คุณก็น่าจะศึกษาขั้นตอนการทำพวกเขา
•การใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง – การบริหารร่างกายอย่างแม่นยำ คุณต้องแน่ใจว่า คุณกำลังกำหนดกล้ามทางขวา ครั้งต่อไปที่คุณใช้สุขา ปัส สาวะให้หยุดตรงกลาง นี้จะช่วยทำให้คุณระบุสิ่งที่กล้าม คุณน่าจะทำการจุดโฟกัส ระหว่างการออกกำลังกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนข้างหลังของคุณ ภายหลังที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามอุ้ งเชิงแขน านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณศึกษาค้นพบช่วงเวลาที่คุณกำลังใช้ห้องสุขา คุณควรจะทำค้างไว้ราว ห้าสิบวินาที แล้วทำซ้ำราวๆห้าครั้ง ด้วยในช่วงเวลาที่คุณควรสามารถที่จะถือนี้ กระชับตรงเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อประมาณสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงกระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกเงินรานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก ได้โอกาสที่คุณจะเพียรพยายามกระชับ กล้ามเนื้อก้นหรือต้นขาของคุณ มานะให้มั่นใจว่า คุณกำลังมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกเงินรานของคุณ และก็กล้ามเหล่านั้นเพียงแค่นั้น!
•คุณควรจะทำยังไงบ่อยๆ- ใช้เวลาราวๆสามครั้งต่อวัน ซึ่งก็นับได้ว่าคุณควรจะทำประมาณสามชุด 10 repetitions ทุกวัน
การบริหารร่างกาย เป็นแนวทางที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการ กร ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกที บางทีอาจเกิดเรื่องยากมากมายที่จะทำในตอนแรก แม้กระนั้นภายหลังจากผ่านไปเป็นเวลานาน ก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้นคุณจะเห็นผลลัพธ์ ที่เยี่ยมยอดแล้วก็คุณรวมทั้งคู่ของคุณ จะสุขสบายมากขึ้น อย่าสกัดปั สสาวะบ่อยๆเนื่องด้วยอาจส่งผลให้กล้าม ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรหยุดปัสสา วะเพียงแค่ไม่กี่ครั้ง เพื่อแม้ล้ามเนื้ออุ้ งเชิงแขนานของคุณ กระชับกระเขงมากยิ่งกว่าเดิม
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : ทำรีแ พ ร์ที่ไหนดี,ทำรีแ พร์ราคา
