Advertisement
ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่ล้นหลาม ทั้งยังตามอินเทอร์เน็ตและสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแม้กระนั้นราคาถูกไปจนถึงแพงมากมาย อาหารเสริมและก็วิตามินเสริม มีหลายหมวดหมู่แต่ว่าที่เรารู้จักแล้วก็ได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรจะคิดถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าไว้ใจของแบรนด์ แล้วก็สรรพคุณส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ต้องมี อย. รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์แล้วก็สุขภาพที่ดีของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามปกติมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยช์จากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรจะเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจำต้องศึกษาเล่าเรียนและแก้ไขปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน การทานอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ระยะนี้อาหารสุขภาพกำลังเป็นที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะมาในแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งหมด เราไม่ต้องมองไกลตัว มองแค่เรื่องง่ายๆๆอย่างเช่น พวกเราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจไม่ถูก ไม่ทราบว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ทีแรกๆตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ว่าไปพบน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางทีก็อาจจะเปลี่ยนความคิด คิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่เรื่องจริงแล้วน้ำอาจมีผลดีมากกว่า เพื่อนพ้องๆรวมทั้งคนรอบกายฉันก็มีคนจำนวนไม่น้อยสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รวมทั้งมานะเอาใจใส่สุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง และหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพกลุ่มนี้ ถ้าหากผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แม้กระนั้นฉันต้องการจะเสนอแนะว่าก่อนจะกินอะไร พวกเราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงคุณประโยชน์รวมทั้งข้อกำหนดอย่างรอบคอบรอบคอบซะก่อน เนื่องจากว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปจ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมาก แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาแพทย์ตามนัดหมายทุกหนไม่เคยขาดยา พึงพอใจรวมทั้งดูแลตนเองดีมากๆกระทั่งหมอถึงกับออกปากชม แต่ว่ามาตอนหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น ครั้งคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มใจรวมทั้งรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาหมอประจำตัวอีกรอบ หมอก็พากเพียรหาสาเหตุของความผิดปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะมีเพื่อนพ้องมาชี้แนะบอกว่าทานแล้วดี คุ้มครองการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ ต้นเหตุของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า แพทย์อธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าหากป้าไม่มาเจอหมอและก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อภาวการณ์มีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว เข็ดหลาบไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยมิได้ศึกษาอย่างถี่ถ้วนถ้วนถี่ รู้จักใครกันแน่ก็จะบรรยายให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลาดเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความรู้ความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเหมือนกัน เนื่องจากว่าเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ พอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างต่อเนื่อง แม่ก็สวยมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอชี้ให้เห็นปัจจัยว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินฉี่ด้วยเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าเรื่องนี้คงจะเป็นประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง ก็เลยเล่าเรียนแล้วก็เก็บรวบรวมข้อมูลของกินสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงและนิยม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือทานอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแต่ว่าของกินทอด การพบเจอกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความเคร่งเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนกระทั่งเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีอาหารอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไสของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะเน้นเฉพาะของกินซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการกลุ่มนี้มาทานจะช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และชี้แนะว่าควรเพิ่มของกินพวกนี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพแข็งแรงและดำเนินงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ผลไม้เครือญาติซิบอกนี้ เว้นแต่เกรปฟรุตแล้วหลังจากนั้นก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมขั้นตอนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของเอนไซม์ล้างพิษในตับ แล้วก็ช่วยล้างสารก่อโรคมะเร็งและพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซึมพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการต้านโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการปกป้องตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
การมีสุขภาพที่ดี ควรทําอย่างไรที่มา :
[url]http://healththailand.strikingly.com/[/url]
Tags : เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี,เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี,บทความสุขภาพสั้น ๆ
