Advertisement
การมีท้องอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางบุคคล แต่ก็ยากสำหรับคนอื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งปวงที่จำเป็นต้องเพื่อคุณตั้งครรภ์ไปเพียงแต่ขวา มีหลายปัจจัยที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อช่องทางที่คุณจะได้รับ มันบางทีก็อาจจะสนุกสำหรับบางบุคคลรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อเพียรพยายามที่จะตั้งครรภ์ถึงแม้มันอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่พบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีความพากเพียรบ่อยมากนี่เป็นเทคนิคบางอย่างเกี่ยวกับวิธีตั้งท้องได้อย่างรวดเร็วแล้วก็สนุกกับมันอย่างเต็มที่:
คำแนะนำหนึ่ง - ไปสำหรับเพื่อการตรวจดู preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการมีครรภ์แท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างเร็ว วางแผนตรวจสุขภาพก่อนมีครรภ์กับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแค่ แต่ว่าช่วยให้คุณรู้ดีว่ามันเป็นเวลาที่สมควรที่จะท้อง แม้กระนั้นแพทย์ของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหารากฐานซึ่งจะมีผลให้คุณห่างจากการมีท้องได้ไม่ยาก พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะแนะนำให้คุณเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอุปสรรคต่อความนึกคิดของคุณ วิชาความรู้ที่บริบูรณ์เกี่ยวกับขั้นตอนการทั้งปวงจะช่วยทำให้คุณสามารถปฏิบัติได้อย่างชาญฉลาดและก็เตรียมร่างกายให้พร้อม
คำเสนอแนะสอง - ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วอาหารที่ดีต่อสภาพร่างกายสามารถเพิ่มจังหวะสำหรับในการมีท้องได้อย่างรวดเร็ว ของกินที่สมดุลช่วยทำให้มั่นใจได้ถึงการจัดหาวิตามินรวมทั้งธาตุที่จำเป็นต้องต่อสภาพทางด้านร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางอย่างอาจจะก่อให้ร่างกายของคุณซบเซาและคุณอาจใช้เวลามากขึ้นเรื่อยๆในการมีท้อง อาหารที่มีกรดโฟลิคน่าจะรวมอยู่ในของกินของคุณด้วยเนื่องจากจะเพิ่มช่องทางสำหรับเพื่อการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว การออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยสำหรับเพื่อการมีครรภ์ได้อย่างเร็วเนื่องมาจากช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมรวมทั้งทำให้คุณรู้สึกคล่องแคล่ว นอกเหนือจากนี้ยังช่วยขจัดพิษออกมาจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลีกเลี่ยงการสูบยาสูบและก็เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้ถ้าหากคุณต้องการที่จะดีเยี่ยมที่สุดในเวลานี้
ข้อเสนอแนะที่สาม - ตรวจดูน้ำหนักของคุณ
ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดช่องทางในการท้องได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับการท้อง ถ้าหากคุณมีน้ำหนักเกินให้อุตสาหะลดความอ้วน แต่ในทางที่ช้าและก็มั่นคง อาหารที่ผิดพลาดอาจทำให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อการมีท้องได้ สนทนากับผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการที่มีชื่อหรือแพทย์เพื่อลดความอ้วนในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณเหมาะสมสำหรับกรรมวิธีนี้ ยิ่งไปกว่านี้เพศหญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่อาจจะตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดายเพื่อได้เนื้อบางส่วนก่อนจะพากเพียร
คำแนะนำที่สี่ - หาขณะที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับในการทำให้ท่านบรรลุเป้าหมายได้ รู้รอบของคุณและก็นึกออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการร่วมเพศและปล่อยให้ตัวน้ำเชื้อเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา เพศหญิงที่ต่างกันมีวัฏจักรที่แตกต่างกันและการตกไข่ส่วนมากอยู่ระหว่างรอบทั้งปวงด้วยเหตุดังกล่าวบางทีอาจจำต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้คุณทราบดีว่าเมื่อคุณตกไข่นอกจากนั้นยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการคาดหมายวันสำคัญๆเหล่านี้ เมื่อคุณรู้เรื่องนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มช่องทางสำหรับการตั้งครรภ์
ข้อเสนอแนะห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวน้ำเชื้อที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางแล้วก็ทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวอสุจิช่วยทำให้พวกเขาเคลื่อนง่ายต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ ของกินบางชนิดช่วยทำให้มูกปากมดลูกช่วยในการเคลื่อนของตัวอสุจิ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาและก็อาหารที่คุณสามารถรับเพื่อให้ได้ pH ที่สมควรของเมือก นอกจากนั้นการเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการสร้างฐานะสเปิร์มที่ดีขึ้นของคู่คิดของคุณจะช่วยในการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์และยาสูบด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆรวมทั้งการทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับเพื่อการสร้างตัวน้ำเชื้อที่อดทนขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสถานการณ์ที่รุนแรง
Advice Six - มีเพศสัมพันธ์เสมอๆ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แต่ว่าธรรมดาอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการท้องได้อย่างเร็ว ผู้ชำนาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่ออาทิตย์ช่วยเพิ่มจังหวะในการมีท้องได้อย่างง่ายๆ ถ้าหากคุณสามารถคาดคะเนการตกไข่ของคุณเพียรพยายามที่จะมีเซ็กส์เพียงก่อนระหว่างและหลังการที่คุณowlulate มีเพศสัมพันธ์ใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะเป็นผลให้คุณมีท้องเป็นตัวน้ำอสุจิอะไรบางอย่างมีความสามารถสำหรับในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ บากบั่นตำแหน่งที่ไม่เหมือนกันในช่วงเวลาที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำรวมทั้งช่วยให้ตัวอสุจิถึงใกล้ปากของมดลูกของคุณ ยังอุตสาหะตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้กรรมวิธีการที่น่าสนใจโดยการขจัดความเบื่อที่เกิดจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ นอกนั้นยังเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องอยู่บนเตียงหลังการมีเซ็กส์เหตุเพราะช่วยให้ตัวน้ำอสุจิเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องสุขาบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการขยับเขยื้อนของตัวน้ำอสุจิขึ้นและก็ลดโอกาสสำหรับเพื่อการมีท้อง
คำแนะนำเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
ถ้าหากคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำเป็นจะต้องตัดมันทิ้ง ผลที่เกิดจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากยิ่งกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะตั้งท้องได้ง่ายดายเสียยิ่งกว่าดื่มมันอย่างพอสมควร ด้วยเหตุนี้การตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนบางทีอาจช่วยให้คุณบรรลุผลได้เร็วขึ้น
ข้อเสนอแนะแปด - เลี่ยงความเครียด
การเรียนหลายชิ้นเปิดเผยให้มีความเห็นว่าความเครียดช่วยลดโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางจำพวกในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดจังหวะในการมีครรภ์ได้ในระดับที่ดี ถึงแม้ว่าจะเกิดเรื่องที่เกิดเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าเกิดคุณมิได้ตั้งท้องเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน แต่ความตึงเครียดอาจก่อให้คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากขึ้น หากคุณเห็นสัญญาณของความเครียดทดลองใช้แนวทางการบรรเทาเช่นโยคะสมาธิและก็น้ำมันหอมระเหย เคล็ดลับพวกนี้สามารถปลอบประโลมร่างกายทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อตระเตรียมสำหรับงานใหญ่ ความเครียดที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวการณ์มีบุตรยากด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องดีที่จะหลีกเลี่ยง ลองงานอดิเรกใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตนเองยุ่งและก็ช่วยลดความเคร่งเครียด
หญิงหลายท่านพบว่ามันยากที่จะมีครรภ์ได้อย่างง่ายๆ แต่ก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ ใคร่ครวญต้นสายปลายเหตุข้างต้นจะไม่เพียงแค่ แต่ว่าช่วยให้คุณทราบกรรมวิธีท้องได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติการในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดี โปรดจำไว้ว่าการตื่นตระหนกอาจก่อให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อhttp://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/Tags : ทำยังไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
