Advertisement
ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ตามอินเทอร์เน็ตและก็โฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาไม่แพงไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายหมวดหมู่แต่ว่าที่เรารู้จักและก็ได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมคุ้มครองป้องกันแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยคือมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าไว้ใจของแบรนด์ แล้วก็สรรพคุณองค์ประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์รวมทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือสินค้าที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามธรรมดาชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว อาทิเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ของอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจะต้องศึกษาเล่าเรียนแล้วก็แก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรจะกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การทานอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น อาจมีผลกระทบต่อร่างกายได้ช่วงนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งนั้น เราไม่ต้องมองไกลตัว ดูแค่เรื่องง่ายๆๆเป็นต้นว่า เราอยากกินน้ำ เดินเข้าไปในร้านสบายซื้อ เราก็กำเนิดอาการตัดสินใจผิด ไม่รู้จักว่าจะจับน้ำจำพวกไหนดี ตอนต้นตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางครั้งอาจจะเปลี่ยนความคิด คิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ความเป็นจริงแล้วน้ำกินอาจมีคุณประโยชน์มากยิ่งกว่า เพื่อนๆและก็คนรอบข้างฉันก็มีคนไม่ใช่น้อยที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และพากเพียรเอาใจใส่สุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง และก็แม้อยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพเหล่านี้ แม้ผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย แต่ฉันต้องการจะแนะนำว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร พวกเราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงประโยชน์และก็ความจำกัดให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ซะก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างต่อไปนี้ค่ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณอายุที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบแพทย์ตามนัดทุกคราวไม่เคยขาดยา สนใจและดูแลตนเองดีเยี่ยมๆจนแพทย์ถึงกับออกปากดู แต่มาระยะหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางทีก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกหนักใจแล้วก็รู้สึกกลัวก็เลยกลับไปพบแพทย์ประจำตัวอีกรอบ หมอก็พยายามหาสาเหตุของความไม่ดีเหมือนปกติ ในที่สุดก็ได้รู้ดีว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ด้วยเหตุว่ามีสหายมาชี้แนะกล่าวว่าทานแล้วดี คุ้มครองการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอรู้คุณประโยชน์ ป้าก็ไม่รอคอยช้ารีบจัดหามาทานโดยทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านทานการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าหากป้าไม่มาพบแพทย์และยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยมิได้เรียนรู้ให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ รู้จักคนไหนกันก็จะเล่าให้ฟัง ไม่อยากให้พลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง แม้ว่ามีความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน เพราะว่าเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ พอเพียงยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด กระทั่งวันหนึ่งแม่มีอาการเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอทำให้รู้ปัจจัยว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินฉี่เนื่องจากแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าประเด็นนี้คงเป็นประโยชน์กับนักอ่านบ้าง ก็เลยศึกษารวมทั้งรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงรวมทั้งนิยม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อเรารับประทานมากเกินหรือรับประทานอาหารดัดแปลงมากเกิน กินแม้กระนั้นอาหารทอด การพบเจอกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความเคร่งเครียด ตับก็จะทำงานมากจนถึงเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษและไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีอาหารอยู่หลากหลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อขับไสของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยรายการอาหารในเนื้อหานี้จะเน้นเฉพาะอาหารซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการกลุ่มนี้มาทานจะช่วยให้ตับปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้น แล้วก็เสนอแนะว่าควรจะเพิ่มของกินพวกนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็ทำงานได้อย่างไม่ผิดพลาดไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระเยอะๆ ผลไม้ตระกูลซิพูดนี้ เว้นแต่เกรปฟรุตและยังรวมถึง ส้ม มะนาว และก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมขั้นตอนล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของเอนไซม์ล้างพิษในตับ และช่วยล้างสารก่อมะเร็งและก็พิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากมายสำหรับในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้แบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซึมพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต ทั้งยังมีคุณภาพสำหรับการต้านโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการคุ้มครองตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดีเครดิต :
[url]https://bloghealth.puzl.com/_news_categories[/url]
Tags : บทความน่ารู้
