Advertisement
ถ้าคนทานอาหารพอเพียงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การกิน
วิตามินแร่ธาตุจากผลไม้และผักไม่จำเป็น ปัจจุบันคนโดยมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรือของกินแช่แข็งของกินที่ต่ำลงโทษของวิตามิน บางครั้งเราอาจมีสารอาหารที่ไม่พอหรือธาตุอีกต้นเหตุหนึ่งที่สำคัญเป็น ชีวิตของคนในยุคนี้แปลงจากเก่ามากมาย ในตอนนี้พนักงานสำนักงานทำงานกับโต๊ะ เราจะปฏิบัติงานอย่างหนักในแต่ละวัน พวกเรากำลังจะมาตรงนี้แทนเราเราขับขี่รถอาหารเสริมลดความอ้วน เรามิได้ไต่บันไดด้วยเหตุว่าพวกเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นพวกเราจึงไม่ได้บริหารร่างกายในแต่ละวัน และยังมีความเคร่งเครียดสูง ในเวลาเช้าผมพบว่ารถยนต์ที่เน้นย้ำ. มันเกิดจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความชี้เฉพาะในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาไหม้โรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากได้ที่จะกิน
อาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจะต้องสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนมากที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินข้อเสนอข้างต้น และหลายๆคนปฏิบัติตามคนยากคนจน, มันเกือบเป็นหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? ถ้าเราไม่นับจำนวนขายฮาร์เซลล์ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมีความรู้สึกว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้เพื่อการสร้างกล้ามได้เร็วกว่าผู้ที่มิได้รับประทาน. วันนี้เราจะเสวนาเกี่ยวกับกรรมวิธีการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจริงๆสำหรับคนที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.
รู้จำนวนหรือปริมาณของสารอาหารต่างๆรวมทั้งสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นต้องในแต่ละวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่จะได้รับสารอาหารพอเพียงกับร่างกาย และลดช่องทางที่จะกำเนิดปัญหาสุขภาพ ค่าเบี้ยเลี้ยงประจำวันที่เสนอแนะคือ RDA (ที่ชี้แนะในแต่ละวัน) แต่ว่าผลกระทบในร่างกายน้อยเกินไป "ขาดสารอาหาร มันเป็นเวลานาน
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากมายกับฉันในขณะนี้สินค้าของกินเช่นเดียวกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในผลิตภัณฑ์เป็นอย่างไร? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความต้องการทุกวันของร่างกาย ถ้าเรารับประทานอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่เราให้ความสนใจในอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งเดียวของสิ่งที่จำเป็นต่อวันของร่างกายของเรา. และก็ถ้าเกิดเราดื่มกล่องอื่น, เราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความอยากของร่างกายทุกเมื่อเชื่อวัน พวกเราสามารถปิดของกินที่จะรับประทานแคลเซียมในวันนั้น.แนวทางที่มีประสิทธิภาพคือยาเสพติด พวกเรารับประทานอาหารเพียงพอทุกวันก็ควรมีสิทธิพอเพียงไหม มีผู้ที่รู้สึกว่ามากกว่านั้น. โดยแนวทางการทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารบางอย่าง, ถ้าใช้สูงกว่า RDA, สามารถเป็นยาเสพติด ยกตัวอย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอคำแนะนำกับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องเพื่อความปลอดภัยเป็นครั้งแรก อันที่จริง, เรามาข้ามอ้างว่าเป็น "มีความรู้ ", ใส่ข้อมูลจำนวนมากที่เราจะทำเช่นนั้น, หลายๆคนที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกทำผลิตภัณฑ์เสริมของกินที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่แนะนำในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยทั่วไปส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนเยอะขึ้นกว่าของกินทั่วไป ราวกับฉลากข้างล่างผู้คนจำนวนมากมีความสงสัยว่าเพราะเหตุไร, ด้วยเหตุว่ามีอาหารเสริม, จำนวนมากของพวกเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่จำพวกของเหมาะกับการกินวิตามินและก็อาหารเสริม, ที่น่าจะได้รับวิตามินสูงที่สุดแล้วก็อาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงดังเช่นว่าการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของสารพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีพฤติกรรมที่คาดคะเนได้ตัวอย่างเช่นไม่รับประทานอาหารในช่วงเวลาที่เหมาะสม รับประทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีพฤติกรรมที่เครียดพวกนี้ทำให้เกิดร่างกายที่จะซับสารอาหารไม่สามารถอย่างมากร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีดังเช่นว่าหญิงตั้งท้อง, ผู้หญิงที่มีอายุมากยิ่งกว่า, ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายไม่ยอมรับที่กำลังจะได้รับอาหาร. มันถูกใช้สำหรับการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับการปรากฏตัวของสารพิษเป็นต้นว่าร่างกายได้สะสมมลพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลในการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมทั้งใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการเปลี่ยนแปลงรูปของกินดังเช่นว่าการรับประทานอาหารในภัตตาคาร หรือร้านอาหารบ่อยๆ พวกเราไม่อาจจะทราบได้ว่ามีสารต่างแดนในจานโดยเหตุนั้นเราก็เลยไม่ได้รับสารอาหารมากพอกรุณาอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้สำหรับการรักษาโรคในส่วนเกินของความจริง. มันเป็นเพียงอาหารเสริมอาหารเนื่องจากมันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่โดยร่างกาย, มันจะยังเป็นเหตุให้ผู้อ่านเข้าใจว่าวิตามินและอาหารเสริมที่มีการขายมาก. เราควรจะเลือกยังไง วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากรวมทั้งพวกเราจะเปรียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งและแบบอย่างแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความต่างเป็นยังไง? และก็กระบวนการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง
ที่มา :
[url]https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน
