Advertisement
คุ้มครองปกป้องผิวจากแสงแดด แดดประเทศไทยร้อนมากกระทั่งแทบจะละลาย ถ้าไม่สนใจดูแลผิวจากแสงอาทิตย์ผิวจะเสียได้อย่างง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ซึ่งวิธีป้องกันที่เหมาะสมที่สุดก็คือ เมื่อออกนอกบ้านให้สวมหมวก เสื้อคลุม สวมแว่น หรือกางร่มให้ผิวโดนแดดต่ำที่สุด ที่สำคัญควรจะทาครีมที่เอาไว้กันแสงแดดที่มีค่ะ SPF ขั้นต่ำ 30 ขึ้นไป เนื่องจากว่าจะช่วยคุ้มครองปกป้องผิวจากแสงแดดได้ทั้ง UVA แล้วก็ UVB ได้อย่างครอบคลุมทุกรังสี อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญ ร่างกายและก็ผิวพรรณจะดีก็ด้วยอาหารที่กินเข้าไป จะต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นย้ำอาหารที่มีวิตามินช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ ช่วยสำหรับในการดำเนินการของระบบต่างๆในร่างกาย ช่วยชะลอความแก่ อย่าง อโวคาโด กระหล่ำปลี ปวยเล้ง มัน รวมทั้งเม็ดทานตะวัน เป็นต้น นอกจากนี้ผู้ที่มีความชำนาญด้านผิวพรรณอย่างด็อกเตอร์ Jaliman ได้เสนอแนะเพิ่มไว้ว่า ถ้าหากอยากให้ผิวสวยมาจากด้านใน ก็ควรทานอาหารที่มีสีรุ้ง หรือของกินที่มีหลากหลายสีสันของผักผลไม้ เนื่องด้วยของกินพวกนี้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยบำรุงผิวให้ดูดีมีออร่า หากอยากให้ผิวพรรณดีก็ควรที่จะทำการเลือกทานผักและผลไม้เหล่านี้เยอะมากๆถ้าหากคิดว่าผิวพรรณเริ่มหมองๆมองไม่สดใสดังที่เคย ก็คงต้องถึงเวลาสครับผิวได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นสูตรมะขาม กากกาแฟ ขมิ้น ว่านนางคำ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งสูตรเหล่านี้ล้วนทำให้ผิวกลับมาขาวใสมีออร่าได้ทั้งหมด โดยผู้ที่มีความชำนาญได้เสนอแนะว่าการสครับผิวที่ดีควรที่จะเลือกสครับผิวที่สุภาพรวมทั้งทำเพียงอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเพื่อไม่ให้เป็นการก่อกวนใบหนะมากจนเกินความจำเป็น เท่านี้ผิวของคุณก็จะกลับมาดูดีแล้ว การเลือกสินค้าดูแลผิวพรรณดีๆเป็นสิ่งที่คุ้มค่ะกับการลงทุน ควรทาครีมอย่างสม่ำเสมอ และก็ทาให้ถูกเวลา ซึ่งกฎสิ่งสำคัญก็คือ เดย์ครีมจะทำหนะที่คุ้มครองปกป้องผิว ส่วนไนท์ครีมจะซ่อมบำรุงฟื้นฟูผิว จะต้องเลือกใช้อย่างถูกต้อง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ดูเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่นี่