Advertisement
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ทั้งยังตามอินเทอร์เน็ตและก็สื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายจำพวกแม้กระนั้นที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมคุ้มครองป้องกันรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรพิจารณาถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้สร้าง ความน่าวางใจของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณส่วนประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ ควรมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ยืนยัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีรวมทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามเดิมมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยช์จากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ควรเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจำเป็นต้องเรียนรู้และก็แก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามปริมาณที่เสนอแนะต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น อาจมีผลกระทบต่อร่างกายได้ระยะนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในต้นแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งนั้น พวกเราไม่ต้องมองดูไกลตัว มองเพียงแค่เรื่องเล็กๆได้แก่ เราอยากกินน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ เราก็เกิดอาการตกลงใจผิด ไม่รู้จักว่าจะถือน้ำชนิดไหนดี ช่วงแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็อาจจะกลับใจ มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพแม้ว่าความจริงแล้วน้ำกินอาจมีประโยชน์มากยิ่งกว่า เพื่อนๆรวมทั้งคนรอบกายฉันก็มีหลายคนสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักน้อย และก็มานะใส่ใจสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง และก็ถ้าเกิดอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพพวกนี้ แม้ผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ฉันอยากจะเสนอแนะว่าก่อนจะกินอะไร เราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงคุณประโยชน์แล้วก็ความจำกัดอย่างรอบคอบถ้วนถี่ซะก่อน เพราะแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อไปนี้ค่ะเป็นข้าราชการปลดเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แม้กระนั้นก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบหมอตามนัดทุกคราวไม่เคยขาดยา พึงพอใจรวมทั้งดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนกระทั่งหมอถึงกับออกปากดู แต่มาตอนหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางทีก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจรวมทั้งรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปพบหมอประจำตัวอีกที หมอก็อุตสาหะหาสาเหตุของความไม่ปกติ ในที่สุดก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะมีเพื่อนมาชี้แนะบอกว่าทานแล้วดี คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ เพียงพอรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่รอช้ารีบจัดหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น ที่มาของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า แพทย์อธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาเจอแพทย์และยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว เข็ดหลาบไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยมิได้ศึกษาอย่างรอบคอบรอบคอบ รู้จักคนไหนก็จะบอกกล่าวให้ฟัง ไม่อยากที่จะให้พลาดพลั้งเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งๆที่มีความรู้ความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน ด้วยเหตุว่าพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะต่ำลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ เพียงพอยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีอาการปัสสาวะทุกข์ยากลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้รู้ต้นสายปลายเหตุว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเพราะเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าเรื่องนี้อาจมีคุณประโยชน์กับนักอ่านบ้าง ก็เลยเล่าเรียนและเก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักแล้วก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อเรากินมากเกินหรือกินอาหารแปรรูปมากเกิน รับประทานแม้กระนั้นอาหารทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนถึงเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับเพื่อการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแต่ว่ามีอาหารอยู่หลายอย่างที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูอาหารในเนื้อหานี้จะย้ำเฉพาะอาหารซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยให้ตับทำงานก้าวหน้าขึ้น แล้วก็แนะนำว่าควรจะเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพดีและทำงานได้อย่างไม่บกพร่องไปตลอดชีพได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนไม่น้อย ผลไม้เครือญาติสิพูดนี้ เว้นเสียแต่เกรปฟรุตและก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ รวมทั้งช่วยชำระล้างสารก่อมะเร็งรวมทั้งพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซึมพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังยังมีคุณภาพสำหรับการต้านทานโลหะหนักของสารเคมีรวมทั้งสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
การมีสุขภาพดีเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.libazz.com/healthfood/[/url]
Tags : การมีสุขภาพดี,การมีสุขภาพดี
