Advertisement
จักรยานออกกําลังกายอย่างใด ใช่เหตุด้วยคุณการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยทำให้สุขภาพด้านร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการปกป้องตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ แต่คนเป็นจำนวนมากมายโดยยิ่งไปกว่านั้นบุคลากรออฟฟิศหรือคนทำงานในเมืองมักจะถูกใจพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ทำงานยุ่งจนถึงไม่ว่างออกกำลังกาย’ ก็เลยทำให้สุขภาพด้านร่างกายแย่ลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายจึงถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยทำให้การออกกำลังกายของทุกคนง่ายดายขึ้น แต่ว่าการจะเลือกจักรยานออกกําลังกาย ก็จำเป็นที่จะต้องรู้จักชนิดของมันซะก่อน เพื่อจะได้ตกลงใจให้ละเอียดถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะกับจักรยานออกกําลังกาย จำพวกไหน เบื้องต้นของ
จักรยานออกกําลังกาย นั้นมีสำคัญๆร่วมกัน 3 ประเภท ซึ่งแต่ละจำพวกก็จะมีลักษณะพร้อมจุดแข็งไม่เหมือนกัน ลองมาทำความเข้าใจกับเครื่องออกกำลังกายจำพวกเหล่านี้กันว่าแต่ละแบบเป็นอย่างไร มีความน่าดึงดูดใจมากน้อยขนาดไหน และจำพวกใดที่เหมาะกับตัวเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้จะเป็นแบบนั่งตรง ลักษณะจะละม้ายกับรูปทรงรถ
จักรยานทั่วๆไป ปฏิบัติงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต่อต้านโดยระบบแม่เหล็ก วิธีการปั่นคือจะต้องนั่งตัวตรง ความหนักหน่วงสามารถปรับระดับได้ จุดอ่อนอย่างหนึ่งของจักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้เป็นผู้ใช้งานมักเปลี่ยนแปลงท่าทางมิได้มากเนื่องจากว่าด้วยการนั่งที่ถูกบังคับให้จับแฮนด์ แต่ว่าข้อดีก็คือมีความปลอดภัยสูง ช่วยในหัวข้อการออกแรงส่วนต้นขาก้าวหน้า เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบเบาหรือระดับปานกลาง คนชราสามารถใช้งานได้ ไม่เป็นอันตราย
Recumbent Bike
เป็นจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีข้อดีมากไม่น้อยเลยทีเดียวความปลอดภัยสูงด้วยเหตุว่านั่งปั่น สำหรับคนใดกันแน่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกบริเวณขา หรือแม้กระทั้งคนสูงอายุ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานได้สบายด้วยการนั่งปั่นแบบไม่ต้องปวดเมื่อย ไร้แรงกระแทกที่จะเข้ามากระทำกับบั้นท้ายหรือช่วงกระดูก การใช้แรงงานจะเน้นย้ำด้านบริหารกล้ามเนื้อหรือกระดูกส่วนช่วงล่างก็ได้ หรือหากอยากปั่นเพื่อฟื้นฟูบริเวณกล้ามให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาก็จะต้องใช้จักรยานออกกําลังกายจำพวกนี้
Spin Bike
คนไหนกันแน่ที่อยากได้บริหารร่างกายแบบหนัก เรียกเหงื่อ หรือลดน้ำหนักก็จะต้องเลือกจักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้เลย ล้อจะหมุนแบบ Manual ไปตามจังหวะเท้า ส่วนมากจะปั่นตามจังหวะเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว เบิกบานไปกับการปั่น จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ราวกับจิตใจ ทั้งยังยังปรับระดับได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือความหนักของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วขนาดไหนก็ทำเป็น เนื่องมาจากเป็นเครื่องที่เหมาะสมกับคนที่ต้องการลดความอ้วน รวมทั้งย้ำให้สุขภาพระบบหัวใจแข็งแรง จึงถือว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายยอดฮิต เป็นที่นิยมอย่างมากทีเดียว
เมื่อรู้แล้วว่าจักรยานออกกําลังกาย ประเภทต่างๆมีลักษณะและข้อดียังไงแล้ว ก็สามารถพินิจพิเคราะห์ก่อนที่จะคิดที่จะตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้เข้ากับตนเองมากที่สุด ทั้งควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าวิธีการปั่นของจักรยานออกกําลังกาย แต่ละชนิดให้ถูกทาง เพื่อการใช้แรงงานที่ถูกต้อง รวมทั้งทำให้ได้ผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เครื่องปั่นจักรยานTags : จักรยาน
