Advertisement
เชื่อว่า คุณผู้อ่านคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมร่างกายได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าคุณออกกำลังอย่างเหมาะสม คุณก็จะยิ่งมีสุขภาพแข็งแรง มีหุ่นที่สวย ชวนชม แถมยังคงสภาพอยู่ได้นาน ไม่เผละแบบคนอายุมากทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกายแน่ๆ
- แม้กระนั้นการออกกำลังกายก็เหมือนดาบสองคม ถ้าออกเหมาะสมก็ดีไป แม้กระนั้นถ้าออกมากเหลือเกิน ชนิดที่ว่าให้ความสำคัญกับหุ่นมากจนกระทั่งลืมชีวิตของตนเอง สิ่งที่จะตามมาก็คืออันตรายถึงชีวิต คุณอาจจะเคยได้ยินว่ามีนักออกกำลังกายบางคน ออกกำลังอย่างหนักกระทั่งน็อค หัวใจวายค้างเครื่องบริหารร่างกายไปเลยก็มี แต่หากจะออกแต่ว่ากิจกรรมเบาๆก็คงไม่ช่วยอะไรได้อยู่ดี ฉะนั้นในวันนี้ เราจะมาเสนอแนะเครื่องใช้ไม้สอยที่ช่วยให้การบริหารร่างกายของคุณมีคุณภาพยิ่งขึ้น ไม่มีมากไปหรือน้อยไป อุปกรณ์ที่ว่าซึ่งก็คือ
นาฬิกาออกกำลังกาย 
ดูรายละเอียดสินค้า นาฬิกาวัดชีพจร
https://www.dotlife.store/sport-wearable/activities-tracker.htmlนาฬิกาวัดชีพจร ปกติชอบเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่มาในรูปลักษณ์คล้ายกับนาฬิกาสำหรับใส่ข้อมือทั่วไป มีหน้าปัดที่สามารถใช้มองเวลาได้ตามเดิม แต่สิ่งที่พิเศษสำหรับนาฬิกาวัดชีพจร ก็คือ มีโหมดสำหรับมองชีพจรของผู้ใส่ได้ เพียงแต่สวมให้กระชับกับข้อมือ เมื่อคุณออกกำลังกาย ชีพจรของคุณจะเต้นเร็วขึ้น มากพอที่นาฬิกาวัดชีพจรจะสามารถวัดได้ เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ คุณอาจจะสงสัยว่า แล้วตกลงเครื่องใช้ไม้สอยชิ้นนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง เว้นแต่วัดชีพจร วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน
1. นาฬิกาวัดชีพจรช่วยทำให้คุณสามารถจำกัดการบริหารร่างกายให้อยู่ในระดับที่พอดีได้ เพราะเหตุว่าเมื่อคุณเริ่มต้นออกกำลังกาย อัตราชีพจรจะเพิ่มขึ้น คุณสามารถอ่านค่าชีพจรได้เรื่อยๆกระทั่งเมื่อมีความคิดเห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นจนถึงแตกต่างจากปกติ คุณก็แค่หยุดบริหารร่างกาย พักร่างกายสักประเดี๋ยวจวบจนกระทั่งระดับชีพจรจะกลับมาสมดุลอีกที และหลังจากนั้นก็ค่อยกลับไปออกใหม่ หรือหากไม่อยากเว้นระยะการออกกำลังกาย คุณก็สามารถปรับการออกกำลังกายให้เป็นแบบเบาๆเป็นต้นว่าการเดินเร็ว การปั่นรถจักรยานแบบช้าๆเบาๆก็ได้ด้วยเหมือนกัน ตรงกันข้าม ถ้าเกิดคุณไม่มีนาฬิกาวัดชีพจรไว้ใช้งาน คุณจะเป็นไปไม่ได้ทราบได้เลยว่า ช่วงนี้ชีพจรของคุณขึ้นไปถึงไหนแล้ว บางบุคคลที่บ้าพลังมากจนเกินความจำเป็น ก็อาจจะโหมออกกระทั่งทำให้การเต้นของหัวใจเปลี่ยนไปจากปกติ ความดันเลือดไม่ดีเหมือนปกติ จนกระทั่งขั้นช็อก สลบไประหว่างการออกกำลังกายเลยก็ได้
2. นาฬิกาวัดชีพจร จะช่วยบอกได้ว่าสภาพร่างกายของคุณในตอนนั้นเป็นอย่างไร ไม่จำเป็นว่าควรจะเป็นเรื่องที่ชีพจรพุ่งสูงจนถึงแตกต่างจากปกติเท่านั้น ด้วยเหตุว่าอย่างในกรณีที่ชีพจรลดลดน้อยลงกระทั่งผิดปกติ นาฬิกานี้ก็สามารถใช้วัดได้ด้วย นอกเหนือจากที่จะมีสาระสำหรับในการออกกำลังกายแล้ว ยังมีสาระต่อการใช้ชีวิตประจำวันตามเดิมอีกด้วย ยิ่งถ้าหากผู้ใดที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับหัวใจหรือหลอดเลือดอยู่ จำต้องอย่าลืมสวมนาฬิกาวัดชีพจรเลย เผื่อถ้าร่างกายของคุณมีความผิดปกติเกิดขึ้น เช่นจู่ๆความดันตกลงไป หรือพุ่งสูงขึ้นมา คุณจะได้เตรียมความพร้อมต่อกร รวมทั้งวิงวอนจากคนภายในครอบครัวได้แบบทันเวลา
3. นาฬิกาวัดชีพจร ไม่จำเป็นที่จะต้องประยุกต์ใช้เพื่อวัดชีพจรสิ่งเดียวเท่านั้น เพราะว่าถ้าหากว่าคุณต้องการใช้เป็นเครื่องประดับเก๋ๆสำหรับข้อมือ ก็สามารถทำเป็นแบบไม่ขัดเยอะแค่ไหน โดย
นาฬิกาวัดชีพจร มีลักษณะเป็นนาฬิกาทรงโมเดิร์นที่สามารถ MATCH กับอาภรณ์ได้ทุกประเภท จะเป็นเสื้อผ้าสไตล์โมเดิร์น เสื้อผ้าสีสด หรือเสื้อผ้าอะไรก็ตามก็ผสมกันได้อย่างพอดี เรียกว่าได้อีกทั้งสุขภาพ แถมยังได้เครื่องประดับสวยๆไว้ใช้กันไปอีก
สำหรับการใส่นาฬิกาออกกำลังกายให้สามารถทำงานได้อย่างมีคุณภาพ สามารถทำเป็นดังต่อไปนี้
1. จำต้องใส่นาฬิกาให้กระชับกับข้อมือพอดี อย่าให้หลวมเกินความจำเป็น เนื่องจากว่าจะก่อให้ไม่อาจจะวัดชีพจรได้ หรือได้ค่าที่อ่อนกว่าปกติ แม้กระนั้นในเวลาเดียวกัน ก็อย่ารัดสายนาฬิกากระทั่งแน่นเกินความจำเป็น ประเดี๋ยวจะรู้สึกเจ็บ ป่วยหนักข้อมือ
2. สำหรับเพื่อการใส่
นาฬิกาจับชีพจร[/b] จำต้องยึดสายสำหรับรัดให้เป็นระเบียบ อย่าให้ส่วนตะขอคลายจากสายสำหรับรัด เนื่องจากถ้าเกิดใส่สายรัดไม่เรียบร้อย เมื่อเวลาผ่านไปนานๆสายรัดนาฬิกาจะหลุดออก ทำให้นาฬิกาหล่นจากข้อมือ
3. ภายหลังจากใส่นาฬิกาแต่ละครั้ง ควรจะขัดถูชำระล้างสายนาฬิกาเสมอ เนื่องจากว่าระหว่างที่คุณใส่อยู่ จะมีคราบเหงื่อไคลที่สะสมอยู่กับนาฬิกา ถ้าหากคุณไม่เช็ดชำระล้างบ้าง สายนาฬิกาของคุณจะเปลี่ยนเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรค เมื่อนำมาใส่ในครั้งถัดมา คุณก็จะมีอาการคัน เกิดผื่น และก็กลายเป็นแผลเมื่อเวลาผ่านไปนานๆ
4. ไม่สมควรใส่นนาฬิกาวัดชีพจรในขณะเล่นน้ำ อาบน้ำ หรือในยามที่คุณจำเป็นต้องเผชิญฝน เพราะน้ำจะซึมไปสู่ตัววัสดุอุปกรณ์กระทั่งส่งผลให้เกิดความเสื่อมโทรมได้ ถ้าเกิดควรต้องเดินฝ่าสายฝน ขอแนะนำให้นำนาฬิกาวัดชีพจรเก็บเอาไว้ในที่ๆปลอดภัยเสียก่อน แล้วหลังจากนั้นก็ค่อยนำออกมาใส่ใหม่เมื่อไม่มีอันตรายแล้ว
นาฬิกาออกกำลังกาย คืออุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่ใช้งานได้อย่างไม่ยากเย็นเพียงแต่สวมใส่กับข้อมือเท่านั้น แถมยังมีสาระมากมายอย่างคาดไม่ถึงจริงๆเหล่าคนรักสุขภาพทั้งหลายแหล่ที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อสุขภาพของตนเองอยู่ ไม่สมควรพลาดการใช้งานนาฬิกาจำพวกนี้ไปด้วยประการทั้งปวง
ที่มา บทความนาฬิกาวัดชีพจร:
https://www.dotlife.store/sport-wearable/activities-tracker.html,
dotlifeTags : นาฬิกาวัดชีพจร,นาฬิกาจับชีพจร,นาฬิกาออกกำลังกาย
