Advertisement
ทำไมผู้สูงอายุควรฝึกโยคะ และถ้าคุณอยู่ใกล้
โยคะ เลียบคลองสอง ติดต่อเรา
.
.
คนเรานั้น เมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้นร่างกายก็มักจะเสื่อมสภาพลงตามธรรมชาติ ระบบต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มมีปัญหาและเกิดโรคประจำตัวอันไม่พึงประสงค์ขึ้นต่าง ๆ นานา ปัญหาสุขภาพเหล่านี้อาจส่งผลให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตได้ไม่ดีเท่าที่ควร รวมทั้งบุตรหลานของท่านอาจต้องลำบากเพิ่มขึ้นทั้งแรงกายและแรงเงิน ข่าวดีก็คือว่าการออกกำลังกายธรรมดาถือเป็นยาอย่างดี โดยเฉพาะการฝึกโยคะในท่าพื้นฐานง่าย ๆ ที่จะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และยังเป็นวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้ผู้สูงวัยยังคงแข็งแรงและมีจิตใจเบิกบานอีกด้วย
.
.
เราคือ
โยคะ คลองสามวา เลียบคลองสอง ที่โดดเด่น จะขออธิบายการฝึกโยคะสำหรับผู้สูงอายุเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมมาก เพราะโยคะมีท่วงท่าที่ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องหักโหมใช้กำลังกาย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีน้ำหนัก อีกทั้งโยคะยังเป็นศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื่องของการฝึกลมหายใจเข้าออกไปพร้อม ๆ กันอย่างเหมาะสม เลยสามารถพูดได้เลยว่าโยคะเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัย และดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างมากเลยทีเดียว หากทำการฝึกอย่างถูกวิธีอย่างต่อเนื่อง
การฝึกโยคะเป็นศาสตร์ที่เน้นในเรื่องการฝึกสมาธิพร้อมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เป็นการช่วย ยืด เหยียด และฟื้นฟูระบบการทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลให้ผู้สูงอายุที่ฝึกโยคะเป็นประจำมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น มีพละกำลังเพิ่มขึ้น และสามารถที่จะช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เกิดคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าขึ้น ลดความเสี่ยงการเกิดโรคซึมเศร้าของผู้สูงวัยลงได้ ยิ่งถ้าได้ฝึกโยคะร่วมกันหลาย ๆ คน เป็นกลุ่มก้อนแล้ว จะทำให้ผู้สูงวัยมีสังคมใหมที่อุดมไปด้วยคุณภาพเพิ่มขึ้นได้อีกด้วย
.
.
เล่นโยคะที่ไหนดี ต้องโยคะ เลียบคลองสอง และการออกกำลังกายด้วยวิธีฝึกโยคะสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากจะต้องเริ่มต้นด้วยท่าง่ายไปหายาก และอย่างถูกวิธีแล้ว สถานที่ฝึกที่เดินทางสะดวก สบาย ใกล้บ้าน และมีครูฝึกที่รอบรู้ในท่าการฝึกเริ่มต้นอย่างครบวงจรก็เป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยปัจจุบันมีสถานฝึกโยคะหลายแห่งที่ให้ความสำคัญกับการฝึกโยคะกับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาศัยในย่านรามอินทรา คลองสามวา บางชัน เลียบคลองสองและสถานที่ใกล้เคียง ที่ต้องการฝึกโยคะ สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือเดินทางมาที่ The Natural Yoga & Dance Studio สถานฝึกโยคะชั้นนำในย่านคลองสามวา โดยปัจจุบันสตูดิโอแห่งนี้มีคลาสเรียนโยคะที่หลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกเพศทุกวัย ทั้งที่ไม่เคยมีและมีประสบการณ์ด้านการฝึกโยคะมาก่อน ที่สำคัญสตูดิโอแห่งนี้เองยังมีการจัดกิจกรรมเพื่อสังคมเกี่ยวกับด้านการฝึกโยคะและด้านอื่น ๆ ให้กับผู้สูงวัย และเป็นสตูดิโอแห่งแรก ๆ ที่เห็นความสำคัญของการฝึกโยคะให้กับผู้สูงวัย
.
.
พร้อมด้วยครูผู้ฝึกที่มีประสบการณ์การสอนมาอย่างยาวนานและเอาใจใส่สมาชิกเป็นอย่างดี
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกโยคะหรือมองหาการออกกำลังกายทางเลือกย่านคลองสามวา บางชัน เลียบคลองสอง สามารถติดต่อมายังสตูดิโอแห่งนี้ได้ที่แฟนเพจ Facebook “The Natural Yoga & Dance Studio” รวมทั้งติดต่อทาง Line ID : @thenaturalstudio (มี @ ด้านหน้า) หรือโทรศัพท์ 02-915-8416 หรือ 081-323-4002
สตูดิโอโยคะ ณ คลองสามวา แห่งนี้พร้อมที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีกลับบ้าน ท่ามกลางการฝึกโยคะด้วยความเพลิดเพลินตลอดคลาสเรียน และมิตรภาพจากทีมงานและสมาชิกของสตูดิโอที่อยู่กันอย่างเป็นครอบครัวเดียวกัน
.
.
สนใจ
โยคะ คลองสามวา เลียบคลองสอง ติดต่อได้ที่นี่
Fanpage โยคะ เลียบคลองสอง
https://www.facebook.com/thenaturalyogaTags : โยคะ คลองสามวา เลียบคลองสอง,โยคะ เลียบคลองสอง
