Advertisement
พริกไทย ชะอมจัดเป็นพืชสวนครัวที่สามารถปลูกเป็นแนวกั้น มียอดอ่อนให้ตัดกินได้ทุกฤดูกาล เป็นรั้วธรรมชาติที่กินได้ และก็ยังเป็นพืชปลอดสารพิษที่หiulาเลี้ยงชีพได้ง่ายrtjtkuyk ราคาถูก ถึง
พริกไทยจะมีกลิ่นค่อนytkuyukyuข้างแkyuรง แม้กระนั้นก็ไม่ใช่ปัญหiulา ด้วยเหตุว่ามีคุณค่าทางuykukขอuilงกินสูง dekyryfkyukระyukกอบเมนูอาหารได้อย่างนานัปการ อร่อyukykย แถมyukuilยังมีสรรyukพคุ'opณทางยาอีกด้วยชะอมชะอมเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก เป็นพืชที่ตลkyukอดทั้งyukนแล้วuilก็กิ่งมีหนามแหลม มีใบเป็นใบประกอบเล็กๆลักษณะyuราวกับใบกระy'opukน มีกลิ่นแรงทุกส่วนของต้น ปลายใบเล็กแuilนำมา|เอามา}กิyukน ดอกชะอมจะออกตามซอกใบมีสีขtyาวหรือเหลืองนวล ปลูกขึ้นได้โดยแนวทางปักyuuilkชำ ตอนyukกิ่ง ทนทานกัyบสภาพแวดluiล้อมuiสิ่งแวyuดล้อม'op'เจริญ เป็นพืtjyชykyuyukที่มีบ้านเกิดfjแถบเอเjtyyukยอาคเนย์แล้วก็yuuilkjpo'tyทวีปเอเชียใluiต้ค่ergาทางโภuiชนukiulyาการในชะtyอม 1u00 กรัมerg ประกอบไปด้วยdfสารอาหารดังนี้ พluliลังงeopgl;iาน 57 กิโลiu'แop'opคliuลอรี่ เส้luiนใยอาหp'opoารjyuuil 5.gre7 กy'opukergรัม, อสtyop'yukฟอรัส 8op'0opuil กรัม, แคลเซียม 58jjtyjty กรัม, ธาตุเห'op'ล็ก 4.1 มิลลิกรัytkม, วิตามินเอ 10066erop'g IU (หน่erยสากล), วิ'opตาop'มินบี1 0.05op'มิลลิกjรัม, liuวิตามินบี2'op' 0.25 มก., วิตามินop'บี 31.5 luiมิลtrลิกรัมgrt, วิตามินบี 58 คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากชะอม1. บำรุงายตuilา {เพราะ|เพราะว่าttyop'yj|เพราะเหtyjตุว่า|เนื่องจาก|เนื่ulองจากว่า|ด้วยเหjควjtyามร้อนภายในร่างกjyukuyาย ด้วยการ'opนำopยอดอ่อนมารับปtyjระทluiาน ส่วนนี้เป็นtyjtyjjส่วนที่นิยมกินกัuilนมากที่สุด4. ช่วยขับลมในกร'opะเพาะ ช่วยลดลมในกระเพwegejtytyjrgerhrtะ ทำให้คลายจากtyj6.
พริกไทยแคลเซียมสูง ส่งผลดีกัiuบk'opjyuหญิงวัยทองที่กำลังจะiuluilไปสู่ภytาวการณ์กระyulดูกพรุน ชะอมสามารถyjtyช่วยได้ 'poเพรuiาะop'tjเหตุว่uillาอุดมไปด้ว'po'op'ยแคล'opเซียมที่เป็'opนผ'opลดีกับกระดูกรวiulมทั้งฟัน7. รักษiuาก'opารอักเสบพริกไทย อย่างเช่น อาการอักเสบที่ลิ้น และลดอาการผื่นแดง8. มีฟอสฟอรัสสูง ฟอสฟอรัสจะช่วยให้วิตามินต่างop'ๆปฏิบัติภารกิจได้อย่างมีประสิทธิภาพสุดกำลัง9. อุดมด้วยธาตุเหล็ก โดยจะช่วยสำหรับในการบำรุงเลือดพริกไทย ช่วยทำให้ระบบการหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้เป็นอย่างดีขึ้น
Tags : พริกไทย
