Advertisement
เก้าอี้นวดเท้า หรือ โซฟานวดเท้า เป็นอุปกรณ์ใช้สำหรับการนวดกดจุดฝ่าเท้า เพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือนในการแก้อาการเบื้องต้น
การกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องสามารถทำได้ในขณะเป็นประจำเดือน แต่อย่านวดในช่วงเป็นประจำเดือน แต่ควรนวดก่อนเป็นประจำเดือนประมาณ 7 วัน หรือหลังจากเป็นประจำเดือน 7 วัน เพราะการนวดในขณะเป็นประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็นการนวดด้วยตัวเองหรือการไปนวดแผนไทย นวดทั้งตัวหรือนวดแค่เท้านั้น เลือดลมอาจแปรปรวน ทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ และเกิดอาการปวดท้องมากยิ่งขึ้นได้
การนวดกดจุดเพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือน การนวดกดจุดบริเวณใต้ตาตุ่มเล็กน้อย ช่วยเสริมความแข็งแรงของมดลูก ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ควรทำเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลดี
แต่ไม่ควรทำในขณะเป็นประจำเดือนนะคะ
1. ใช้นิ้วโป้งกดลงบนจุดใต้ตาตุ่ม(ด้านนิ้วหัวแม่เท้า)โดยออกแรงสม่ำเสมอ
2. จากนั้นนวดคลึงให้เป็นวงกลมโดยรอบแล้วกลับไปกดที่จุดเดิมอีกครั้งโดยเพิ่มแรงให้มากขึ้นอีกนิดทำซ้ำไปเรื่อยๆประมาณ 5 นาที
3. สลับไปทำกับเท้าอีกข้าง
การนวดกดจุดบริเวณฝ่าเท้า เป็นอีกจุดที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้มดลูก ซึ่งหากกดบริเวณนี้แล้วเจ็บอาจหมายถึงมดลูกอ่อนแอหรือมีปัญหาเกี่ยวกับซีสต์ ถ้าทำเป็นประจำจะทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ มดลูกแข็งแรง แต่ไม่ควรทำช่วงเป็นประจำเดือนค่ะ
1. กำมือแล้วใช้ข้อนิ้วทั้งสี่ ในการนวดกดจุดนี้ หรือจะใช้แต่ข้อนิ้วโป้งนวดวนก็ได้ถ้าชำนาญแล้ว
(ให้ใช้มือซ้ายกับเท้าขวาและมือขวากับเท้าซ้าย)
2. ให้นวดกดจุดลงไปบริเวณกึ่งกลางส้นเท้าด้านในไล่มาทางปลายส้นเท้า โดยออกแรงกดลงไปที่จุดดังกล่าวทั้งสี่นิ้วแล้วคลาย ทำซ้ำอีกครั้งโดยเพิ่มแรงกดแล้วคลายออก ซ้ำกันประมาณ 5 นาที
3. สลับไปทำกับเท้าอีกข้าง นอกจากการนวดและการกดจุดแล้ว อาการปวดประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกายอีกร่วมด้วย และการนวดก่อนจะมีประจำเดือน จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น และทำให้ลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีขึ้น ยิ่งการนอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายการที่ลูกค้าได้นอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายไม่แข็งเกินไป ไม่ยุบตามน้ำหนักผู้ถูกนวด ยิ่งเสริมบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายร่างกายในการนวดให้ดียื่งขึ้น [url=https://catalogspathailand.com]เก้าอี้นวดเท้
