Advertisement
นี่เป็นสัญญาณแล้วก็การออกกำลังกาย ที่ดีเยี่ยมที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นบริเวณที่เปราะบางมากมาย ของร่างกายผู้หญิง แม้คุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างถูกต้อง ด้วยความระแวดระวัง และก็กังวล คุณสามารถประสบพบปัญหาเยอะมาก เป็นต้นว่าการต่อว่าดเชื้อยีสต์ การค ลอดแล้วก็อื่นๆหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดที่ผู้หญิงพบเจอในตอนนี้เป็นการคลา ยของช่องค ลอด อย่างมาก
หากคุณกังวลว่าช่ องคลอ ดของคุณ หละหลวมและก็คุณต้องการกร ะชับขึ้นนิดหน่อยคุณมาถูกที่แล้ว ด้านล่างนี้ คุณจะทำความเข้าใจว่าช่ องคลอ ด ไม่กร ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บ่งบอกถึง อาการช่ องคลอดหลวม รวมทั้งแนวทางมือ ะชับให้ดีเหมือนเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายอย่างไร?
มีเหตุผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหละหลวมอาทิเช่น:
•มูลเหตุหลักของช่ องค ลอดหละหลวมคือการคลอดลูก ยิ่งคุณให้กำเนิดเยอะแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณเปลี่ยนเป็นเรื่องที่ยากขึ้น แล้วก็กลับไปสู่ภาวะธรรมดา เมื่อคุณค ลอดฝาผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีลูกตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นเนื่องจากมีเพ ศสั มพันธ์เยอะๆ นี่คือเหตุผลที่เพศชายหลายท่านชอบมีเ พศสั มพันธ์กับสตรีที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งมีความหมายว่าพวกเขาไม่ค่อยมีสมาคมบ่อยๆนอกเหนือจากนี้ช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะก่อให้อีกฝ่ายรู้สึกดีมากยิ่งกว่าเดิมสำหรับผู้ชาย
จะบอกได้ยังไงว่าน้องสาวของคุณต้องการกระชั บหรือเปล่า
ถ้าหากคุณวิตกกังวลว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปมากเหลือเกิน มีสัญญาณบางสิ่งบางอย่าง ที่จะต้องค้นหาเพื่อมองว่าคุณควรออกกำลังกายข้างล่าง นี้หรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา:
•คุณไม่สบอารมณ์ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพึงพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มากมาย แล้วก็คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากมากมายที่รู้สึกกระตุ้ นรวมทั้งกระฉับกระเฉง
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น หลังจากที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีแรงต้านทานมากในเวลาใดๆ
•คุณมีตอนที่ยาก สำหรับการเสร็จ ความสำราญ
•คุณมิได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาสำหรับเพื่อการจับมัน
ถ้าคุณพบว่าคุณมีลักษณะอาการพวกนี้มาก คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหลวม นอกจากนั้น คุณยังสามารถไปพบกับ หมอเพื่อสำรวจเพื่อมองว่าการกระชับบางส่วน ไม่เลวร้ายเกินไป สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือไม่ ถ้าเกิดช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมานิดหน่อย บางทีอาจเกิดเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดแจงกับสิ่งพวกนี้ได้ โชคดีมีบางวิธี ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกรอบได้
การบริหารร่างกาย กระชับช่ องค ลอดส่วนใหญ่
การบริหารร่างกาย ของ Ke gel เหมาะกับคนที่อยากได้กระชั บช่อ งคลอ ด แม้กระนั้นนั่นไม่ใช่วิธีเดียว ที่คุณจะได้รับคุณประโยชน์จากพวกเขา นอกเหนือจากนี้ คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ จากการออกกำลังกาย กลุ่มนี้ ถ้าเกิดคุณชอบมีอาการรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะถ้าเกิดคุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างหลายครั้งการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะสมกับคุณเป็นอย่างดี ผู้หญิงหลายท่านถูกใจ ที่จะบริหารร่างกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังตั้งท้อง เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่อาจจะควบคุมได้ ถ้าเกิดคุณมีปัญหาอะไรก็แล้วแต่ข้างต้นหรือคุณอยากได้ที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสบายในทางที่แข็งแกร่งมาก คุณก็ควรเรียนรู้วิธีทำพวกเขา
•การใช้กล้ามที่ถูกต้อง – การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง คุณต้องแน่ใจว่า คุณกำลังระบุกล้ามด้านขวา คราวต่อมาที่คุณใช้ห้องสุขา ปัส สาวะให้หยุดกึ่งกลาง นี้จะช่วยให้คุณระบุสิ่งที่กล้าม คุณน่าจะทำจุดโฟกัส ระหว่างการบริหารร่างกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนข้างหลังของคุณ หลังจากที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามเนื้ออุ้ งเชิงกร านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณค้นพบระหว่างที่คุณกำลังใช้ส้วม คุณควรทำค้างไว้ราว ห้าสิบวินาที แล้วทำใหม่ราวห้าครั้ง ด้วยในเวลาที่คุณน่าจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับตรงเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อประมาณสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงแค่กระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ขี้เหนียวรานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก มีโอกาสที่คุณจะพากเพียรกระชับ กล้ามเนื้อตูดหรือต้นขาของคุณ พากเพียรให้แน่ใจว่า คุณกำลังเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกเงินรานของคุณ และกล้ามเหล่านั้นเพียงแค่นั้น!
•คุณควรทำเช่นไรเป็นประจำ- ใช้เวลาราวสามครั้งต่อวัน ซึ่งก็ถือได้ว่าคุณควรทำประมาณสามชุด 10 repetitions แต่ละวัน
การบริหารร่างกาย เป็นแนวทางที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการ กร ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกครั้ง บางทีอาจเกิดเรื่องยากมากที่จะทำในตอนแรก แม้กระนั้นภายหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้นคุณจะได้ผลลัพธ์ ที่ดีแล้วก็คุณรวมทั้งคู่ของคุณ จะมีความสุขมากขึ้น อย่ายับยั้งปั สสาวะบ่อยๆด้วยเหตุว่าอาจจะก่อให้กล้ามเนื้อ ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรจะหยุดปัสสา วะเพียงไม่กี่ครั้ง เพื่อแม้ล้ามเนื้ออุ้ งเชิงกรานของคุณ กระชับกระเขงมากยิ่งกว่าเดิม
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีเครดิต :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : ทำรีแ พ ร์ที่ไหนดี,r epa irที่ไหนดี,ทำรีแ พร์ราคา
