Advertisement
fashionroomz ขาย
มากินเบอร์รี่กันเหอะจะเกิดผล ครีมเหมยหยงซองเขียว หน้าใสขาวใส ต้นตำรับ [url=http://www.fashionroomz.com/]ครีมเหมยหย
มากินเบอร์ปรี่กันเถอะจะเกิดผล เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีเยอะมากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์ปรี่, มัลเบอร์รี่ และเชอร์รี่ลูกสีแดงสดหน้าตาน่ารับประทาน รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแต่จะมีผู้ใดกันรู้บ้างว่าเบอร์ปรี่มีสาระมากกว่าใบหน้า แล้วก็รสชาติมากมายแค่ไหน ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงเจริญก้าวหน้า ที่ปรึกษาด้านผิวพรรณของ พบเนสส์ โกลบอล (เมืองไทย) จะมาแนะกลเม็ดร่างกายแข็งแรงต้นแบบเบอร์รี่ให้ได้ทราบกัน
ต่อต้านหวัดได้ผลเกินร้อย
เพราะเหตุว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองปกป้องหวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้สดใส ผ่องแผ้ว แล้วก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้ทั่วไปมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ ดังนั้นถ้าเกิดผู้ใดกันเป็นหวัดอยู่ล่ะก็ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านหวัดกันด่วน
บำรุงสายตาให้ผ่องใสบริ๊งค์ๆ เนื่องจากสารแอนโธไซยานินที่มักพบในเบอร์ปรี่หลายๆจำพวก อย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ เป็นต้น มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันอาการเมื่อยล้าจากการใช้สายตาอย่างมาก และก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการก้าวหน้าขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยให้เรตินารับภาพในเวลากลางคืนได้ชัดขึ้น และอาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตาและจอประสาทตา
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เบอร์ปรี่คือผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินเยอะแยะ ตัวอย่างเช่น A, B, C, E, K รวมทั้งโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆได้ดีขึ้น อีกทั้งการดูแลและรักษารอยแผล การคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรืออาการปวดตามข้อ
ทั้งยังเบอร์ปรี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบมากที่สุดในบลูเบอร์ปรี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นแนวทางการทำงานของเซลล์ให้ดียิ่งขึ้น ลดการอักเสบของหลอดเลือดอันเป็นที่มาของโรคหัวใจ โรคทางประสาทและก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต่อต้านความเสื่อมของร่างกายแล้วก็ชะลอความชรา ฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยมองลบเลือนลง ให้ผิวมองดูอ่อนกว่าวัย
เสริมความจำให้ถูกต้อง
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์ปรี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมตัวเองได้ดีขึ้น ทำให้ความสามารถสำหรับในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น ดังนั้นผู้ใดที่หลงๆลืมๆทดลองรับประทานเบอร์ปรี่บ่อยๆดูสิ
ควบคุมน้ำหนักสำเร็จเกินคาด เหมาะสำหรับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักง่ายๆแต่สำเร็จ ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่แล้วก็บลูเบอร์รี่ เพราะแหล่งพลังงานชั้นยอดเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความสดชื่น ขมีขมันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตาม เนื่องจากว่าเส้นใยอาหารในสตรอว์เบอร์รี่ช่วยทำให้พวกเรารู้สึกอิ่มเร็วและก็อิ่มเป็นเวลานานกว่าเดิม ช่วยในระบบการย่อยของอาหารและการขับถ่ายของร่างกายให้ดำเนินการได้เป็นระบบเยอะขึ้นเรื่อยๆ ลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ อีกทั้งในบลูเบอร์ปรี่ยังมีสารเพคตินที่ช่วยสำหรับในการลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยล้างพิษในร่างกายให้รู้สึกชื่นบาน ผิวพรรณผ่องใส
แครนเบอร์ปรี่
ต้านโรคทางเท้าฉี่อักเสบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแครนเบอร์ปรี่ที่สามารถคุ้มครองปกป้องโรคทางเดินเยี่ยวอักเสบได้มากกว่าเบอร์ปรี่ตัวอื่นๆเนื่องจากว่ามันสามารถคุ้มครองเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า อีโคไลน์ ต้นต่อของโรค รวมถึงมีสารแทนนินที่มีส่วนช่วยหยุดการสะสมตัวรวมทั้งการยึดตัวของแบคทีเรียในบริเวณผนังทางเท้าฉี่อันเป็นบ่อเกิดของโรคได้
เห็นไหมล่ะว่าเบอร์รี่ที่เรากินกันอยู่บ่อยๆเป็นประโยชน์เท่าไร ยิ่งผู้หญิงที่ควบคุมจำนวนแคลอรี่ด้วยแล้วยิ่งจำต้องรีบหาเบอร์ปรี่มาติดบ้านไว้เป็นที่สุดนะจะบอกให้
ผลไม้ลดหุ่นมีอะไรบ้างนะ เพราะเหตุว่าเคยได้ฟังมาว่าผลไม้หลากหลายประเภทมีน้ำตาลสูง กินแล้วไม่ได้ช่วยให้ผอมบางได้เลย..
โอ๊ยๆเห็นผู้คนจำนวนมากไปเที่ยวสมุทร อวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่แล้วถ่ายรูปลงโซเซียลกันเป็นว่าเล่น ปลุกอารมณ์ต้องการเที่ยวสมุทรของเราให้พุ่งปรี๊ด แต่ว่าพอกลับมาดูสภาพหุ่นตัวเองในขณะนี้ ทั้งเผละอีกทั้งอ้วน มีไขมันส่วนเกินกระจายไปตลอดตัว อย่างงี้ท่าจะใส่บิกินี่อวดสายตาคนไหนกันแน่ไม่ไหว ถ้าหากว่าเป็นแบบนั้นมาลดความอ้วนกันเถอะ ! แม้กระนั้นถ้ากลัวว่าบริหารร่างกายจะช่วยทำให้ผอมบางไม่ทันใจ 13 ผลไม้ลดน้ำหนักกลุ่มนี้ที่เว็บไซต์ all women stalk เขาชี้แนะมา ก็ช่วยรีดไขมันส่วนเกินคุณได้อีกทางนะ
1. แอปเปิล
แอปเปิลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แล้วก็เกลือแร่ที่ดีต่อสถาพทางร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้แอปเปิลจึงเป็นผลไม้ตัวแม่สุดจี๊ดที่ช่วยลดความอ้วน เพราะเหตุว่าไฟเบอร์จะช่วยให้คุณอิ่ม ไม่กินจุบจิบ ระบบการขับถ่ายก็จะดีเลิศ แถมยังมีวิตามินที่ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณให้เกิดความสวยสดงดงามผ่องแผ้วได้อีกต่างหาก
2. ลูกแพร์
ถ้าเกิดพูดถึงผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงปรี๊ด ลูกแพร์ก็อาจติดอันดับผลไม้ที่ว่านั้นด้วย แล้วก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีภาษีดียิ่งกว่านิดนึงตรงที่มีโพแทสเซียมช่วยบำรุงหัวใจ รวมทั้งสุขภาพด้านร่างกายโดยรวมของพวกเราได้เป็นอย่างดี กล่าวได้ว่า รับประทานลูกแพร์ลูกเดียวได้ทั้งยังความอิ่มท้อง และก็ช่วยบำรุงรักษาหัวใจไปด้วยในตัวเลยล
3. กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้าคือผลไม้ที่มีอีกทั้งเส้นใย โพแทสเซียม และวิตามินบี 6 ที่สูงมากมาย เฉลี่ยแล้วกล้วยน้ำว้า 1 ลูก จะให้วิตามินบีกับร่างกายได้ถึง 30% เทียบเท่าจำนวนที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวันเลยทีเดียว แล้ววิตามินบี 6 ดียังไงล่ะ ? จุดนี้บอกได้เลยว่า วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทานในร่างกาย ลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ แล้วก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน ดังนั้นใครที่กำลังไดเอตอยู่ กล้วยน้ำว้าช่วยคุณได้มากเลยล่ะ
4. บลูเบอร์รี
ผลไม้จำพวกเบอร์รีอย่างบลูเบอร์รีลูกเล็กๆก็มีอานุภาพสำหรับการบำรุงดูแลร่างกายพวกเราได้มากมาย เริ่มตั้งแต่ช่วยรักษาระดับอินซูลิน ลดระดับความดันโลหิต ลดความเสี่ยงโรคอ้วน รวมทั้งลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย นอกเหนือจากนั้นผลการวิจัยปัจจุบันยังพิสูจน์มาแล้วด้วยว่า บลูเบอร์รีสามารถกำจัดเซลล์ไขมันในร่างกายสำเร็จชะงัด ทราบคุณประโยชน์ซึ่งมาจากบลูเบอร์รีกันไปแล้ว ก็อย่าลืมรับประทานบลูกเบอร์รีกันเป็นจำนวนมากนะจ๊ะ
5. สตรอคอยว์เบอร์รี
เว้นแต่บลูเบอร์รีแล้ว ผลไม้จำพวกเบอร์รียังส่งสตคอยว์เบอร์รีลูกแดงๆมาช่วยคนต้องการหุ่นงามกระชับอีกหนึ่งชนิด แล้วก็ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนอะดิโปเนกว่ากล่าวน (Adiponectin) และฮอร์โมนเลปว่ากล่าวน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยรีบระบบการเผาไหม้ จัดการไขมันสะสมในร่างกายได้อยู่มือ ก็เลยทำให้สตคอยว์เบอร์รีคือผลไม้ตัวแม่เรื่องการลดหุ่นที่ไม่ควรพลาดด้วยเช่นกัน
นอกจากนั้น สตคอยว์เบอร์รียังมีสารต้านทานอาการอักเสบ สามารถช่วยซ่อมรักษาเยื่อที่ผุกร่อน แล้วก็อักเสบในร่างกายได้อย่างเต็มความสามารถ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี คุ้มครองโรคหวัดได้อีกด้วยค่ะ
6. กีวี
สำหรับคนที่ถูกใจรสเปรี้ยวอมหวานของกีวี บางครั้งอาจจะยังไม่เคยทราบว่า กีวีก็ถูกจัดให้เป็นผลไม้ช่วยลดความอ้วนตัวจี๊ดแบบเดียวกัน เพราะว่านอกเหนือจากกีวีจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว เม็ดสีดำเล็กๆของกีวียังเป็นไฟเบอร์ประเภทที่ไม่อาจจะละลายได้ ก็เลยช่วยปรับสมดุลระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร และก็ทำให้ท่านอิ่มได้นานขึ้น จบปัญหาเรื่องกินจุบรับประทานจิบอีกต่อไป
7. เกรปฟรุต
เกรปฟรุตครึ่งลูกให้พลังงานเพียงแต่ 37 กิโลแคลอรี่ แต่มีเส้นใยในจำนวนที่มากกว่านั้นหลายเท่าตัว เพียงเท่านี้ก็พิสูจน์ได้แล้วเนอะ ว่าเกรปฟรุตคือผลไม้เหมาะสมจะรับประทานเพื่อลดน้ำหนักสุดๆโดยยิ่งไปกว่านั้นถ้าเกิดรับประทานเกรปฟรุตครึ่งลูกก่อนมื้อเช้าตรู่ทุกวี่ทุกวัน หุ่นสวยกระชับสุดเป๊ะก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมจ้า
8. ลูกพีช
นอกเหนือจากการที่จะมีเส้นใยสูงมากมายแล้ว ลูกพีชยังมาพร้อมโพแทสเซียม และวิตามินอีกสารพัดชนิดที่ดีต่อสภาพร่างกาย แถมด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงไปด้วยในตัว จัดคือผลไม้ลดน้ำหนัก แล้วก็ผลไม้เพื่อผิวสวยที่น่าสนใจมากๆเลยทีเดียว
9. มะพร้าว
ถึงแม้มะพร้าวจะมีรสชาติหวานเจี๊ยบ แม้กระนั้นความหวานนั้นก็เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่เป็นประโยชน์กับร่างกายพวกเราหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมได้ถึง 30% เผาผลาญไขมันในตับได้มากขึ้นเรื่อยๆ นำมาซึ่งการทำให้คุณลดหุ่นได้ผลเร็วขึ้นอีกต่างหาก
นอกจากนี้ ไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว เนื้อมะพร้าว หรือน้ำกะทิจากมะพร้าว ก็เป็นกรดไขมันที่อิ่มตัวโดยบริบูรณ์ โมเลกุลจึงแตกต่างจากไขมันอิ่มตัวในของกินต้องห้ามของคนไดเอตนะขา เพราะฉะนั้นกินมะพร้าวมากมายก่ายกองแค่สักแค่ไหน ก็ไม่ทำให้อ้วนได้เท่ารับประทานอาหารขยะจานเดียวแน่นอน
10. ทับทิม
ทับทิมเป็นสุดยอดผลไม้ ที่ช่วยในเรื่องลดหุ่น และก็ล้างพิษในร่างกายได้อย่างมีคุณภาพ ดังนี้ก็เป็นเพราะว่าสารโพลีฟีนอล ตัวต้านทานสารอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในทับทิม ที่ไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญภายในร่างกายให้ดำเนินงานดีขึ้น ลดไขมันในเลือด ลดไขมันเหลวแหลก LDL ล้างสารพิษในเลือด แล้วก็ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนสะดวก ฉายแสงผิวพรรณสดใสไปพร้อมๆกับกระชับรูปทรงในครั้งเดียวกัน
11. ส้ม
ด้วยจำนวนวิตามินซีที่สูงลิ่ว ไธอามีน รวมทั้งโฟเลทในผลไม้ลูกเล็กๆอย่างส้ม ทำให้ส้มคือผลไม้ที่ช่วยรีบระบบการเผาผลาญก้าวหน้าอีกชนิดหนึ่ง อีกทั้งเนื้อส้มยังให้เส้นใยช่วยระบบขับถ่ายได้ถึง 5 กรัม ต่อส้มสดจำนวน 1 ถ้วยตวง ในระหว่างที่ให้พลังงานกับร่างกายแค่เพียง 85 กิโลแคลอรี่เท่านั้น
แต่ทั้งนี้ อย่างงงวยไปดื่มน้ำส้มคั้นนะคะ เพราะว่าน้ำส้มคั้นจะให้สารอาหารที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิง แล้วก็เป็นสารอาหารที่ค่อนข้างน้อยซะด้วยสิ ทั้งยังน้ำส้มยังทำให้คุณคลาดโอกาสได้รับไฟเบอร์จากเนื้อส้มอีกด้วย
12. มะม่วง
ใครหลายๆคนไม่ยอมรับประทานมะม่วงเลย เพราะว่าเกรงว่าแป้ง แล้วก็น้ำตาลในมะม่วงจะก่อให้อ้วนขึ้น แม้กระนั้นอันที่จริงแล้วมะม่วง หรือแม้แต่มะม่วงสุก ไม่ได้ให้แค่น้ำตาล รวมทั้งรสชาติหวานลิ้นเท่านั้น แต่ว่ายังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ไฟเบอร์ 3 กรัมต่อจำนวนที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวัน แล้วก็ให้พลังงานเพียง 130 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ผลเท่านั้นเอง ด้วยเหตุนี้รับประทานมะม่วงในปริมาณที่เหมาะเจาะ ก็มิได้ทำให้น้ำหนักคุณขึ้นอะไรจ้ะ
13. มะละกอ
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ามะละกอคือผลไม้ตัวแม่ที่ช่วยประเด็นการขับถ่าย แม้กระนั้นอันที่จริงแล้วมะละกอมีดีกว่านั้นมากนะจ๊ะ เพราะนอกจากปริมาณไฟเบอร์อย่างใหญ่โต มะละกอยังมีเอนไซม์ช่วยในการย่อย ทำให้ของกินที่เรากินเข้าไปถูกย่อย รวมทั้งซึมซับได้อย่างง่ายดาย ทั้งยังมะละกอยังมีฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี และก็สารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาวุธชั้นเลิศ เพื่อต่อสู้กับไขมัน และส่วนเกินของพวกเราอีกด้วย
อย่างไรก็ดีผลไม้ช่วยลดน้ำหนักทั้งสิ้นนี้ ต้องรับประทานพร้อมกันไปกับอาหารที่เป็นประโยชน์ รวมทั้งการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วยนะคะ ซึ่งนอกเหนือจากการที่จะได้หุ่นสวยเช้งเป็นการตอบแทนแล้ว ความประพฤติเพื่อสุขภาพแบบนี้ยังใจดีมอบความสมบูรณ์แข็งแรง และผิวพรรณที่สวยสดใสให้ท่านอีกอย่างหนึ่งด้วยแรง
[url=http://www.fashionroomz.com/]เหมยหย
