Advertisement
fashionroomz ขายส่ง
มากินเบอร์รี่กันเหอะจะเป็นผล ครีมเหมยหยงซองเขียว เด้ง ของแท้ [url=http://www.fashionroomz.com/]ครีมเหมยหย
มากินเบอร์ปรี่กันเถอะจะเป็นผล เบอร์ปรี่ที่เรารู้จักมีเยอะแยะหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์ปรี่ รวมทั้งเชอร์รี่ลูกสีแดงสดหน้าตาน่าอร่อย รสชาติเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแม้กระนั้นจะมีคนไหนกันทราบบ้างว่าเบอร์ปรี่มีสาระมากกว่าใบหน้า และรสชาติมากขนาดไหน ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงก้าวหน้า ที่ปรึกษาด้านผิวพรรณของ เจอเนสส์ โกลบอล (ประเทศไทย) จะมาแนะเคล็ดลับสุขภาพดีต้นแบบเบอร์ปรี่ให้ได้รู้กัน
ต่อต้านหวัดได้ผลเกินร้อย
เพราะว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์ปรี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการป้องกันหวัด แล้วก็ยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส ผ่องแผ้ว รวมทั้งแก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้ทั่วไปมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ โดยเหตุนั้นถ้าผู้ใดกันเป็นหวัดอยู่ล่ะก็ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านหวัดกันด่วน
บำรุงสายตาให้ผ่องใสบริ๊งค์ๆ เนื่องจากว่าสารแอนโธไซยานินที่พบได้บ่อยในเบอร์รี่หลายๆชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ ฯลฯ มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการป้องกันอาการอ่อนเพลียจากการใช้สายตาอย่างมาก รวมทั้งช่วยทำให้สายตาดำเนินงานได้ดีขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยให้เรตินารับภาพในกลางคืนได้ชัดขึ้น และก็อาซาอิเบอร์ปรี่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตาแล้วก็จอประสาทตา
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินมากมายก่ายกอง อาทิเช่น A, B, C, E, K และโพแทสเซียม อื่นๆอีกมากมาย ที่ร่างกายปรารถนาเพื่อช่วยให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมตัวเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น อีกทั้งการดูแลและรักษารอยแผล การคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรืออาการปวดตามข้อ
ทั้งเบอร์ปรี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบบ่อยที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพหลักการทำงานของเซลล์ให้ดียิ่งขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคทางประสาทและก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมโทรมของร่างกายและชะลอความแก่ ฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยมองเลือนลง ให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย
เสริมความจำให้ถูกต้องแม่นยำ
นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์ปรี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมบำรุงตนเองก้าวหน้าขึ้น ทำให้ความสามารถสำหรับเพื่อการจำของเราดีขึ้น ด้วยเหตุนั้นคนไหนกันที่เลอะเลือนลองรับประทานเบอร์รี่บ่อยๆมองสิ
ควบคุมน้ำหนักสำเร็จเกินคาด เหมาะสำหรับสาวๆที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่นกล้วยๆแม้กระนั้นเห็นผล เสนอแนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เพราะเหตุว่าแหล่งพลังงานชั้นยอดเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา รู้สึกดีให้กับร่างกายได้ดี โดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตาม เพราะเหตุว่าเส้นใยอาหารในสตรอว์เบอร์รี่ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วแล้วก็อิ่มยาวนานกว่าเดิม ช่วยในระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายของร่างกายให้ปฏิบัติงานได้เป็นระบบมากเพิ่มขึ้น ลดการเสี่ยงสำหรับในการเป็นมะเร็งลำไส้ อีกทั้งในบลูเบอร์รี่ยังมีสารเพคตินที่ช่วยสำหรับในการลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และก็ช่วยล้างพิษภายในร่างกายให้รู้สึกแจ่มใส ผิวพรรณผ่องใส
แครนเบอร์ปรี่
ต่อต้านโรคทางเท้าเยี่ยวอักเสบ
โดยเฉพาะในแครนเบอร์ปรี่ที่สามารถป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบได้มากกว่าเบอร์รี่ตัวอื่นๆด้วยเหตุว่ามันสามารถคุ้มครองเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า อีโคไลน์ ต้นต่อของโรค รวมถึงมีสารแทนนินที่มีส่วนช่วยหยุดการสั่งสมตัวและก็การยึดตัวของแบคทีเรียในบริเวณฝาผนังฟุตบาทเยี่ยวอันเป็นบ่อเกิดของโรคได้
เห็นไหมล่ะว่าเบอร์ปรี่ที่เรากินกันอยู่บ่อยๆมีคุณประโยชน์แค่ไหน ยิ่งผู้หญิงที่ควบคุมปริมาณแคลอรี่ด้วยแล้วยิ่งต้องรีบหาเบอร์ปรี่มาติดบ้านไว้เป็นที่สุดนะจะบอกให้
ผลไม้ลดหุ่นมีอะไรบ้างนะ เพราะเคยรับรู้มาว่าผลไม้หลายอย่างมีน้ำตาลสูง กินแล้วไม่ได้ช่วยให้ผอมบางได้เลย..
โอ๊ยๆเห็นคนจำนวนไม่น้อยไปเที่ยวสมุทร อวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่แล้วถ่ายภาพลงโซเซียลกันเป็นว่าเล่น เร้าอารมณ์ต้องการเที่ยวสมุทรของพวกเราให้พุ่งปรี๊ด แม้กระนั้นพอกลับมามองภาวะหุ่นตัวเองช่วงนี้ ทั้งเผละอีกทั้งอ้วน มีไขมันส่วนเกินกระจายไปหมดทั้งตัว แบบงี้เห็นทีจะใส่บิกินี่อวดสายตาคนใดกันไม่ไหว ถ้าหากว่าเป็นเช่นนั้นมาลดความอ้วนกันเหอะ ! แต่ว่าถ้ากลัวว่าออกกำลังกายจะช่วยทำให้ซูบผอมไม่ทันใจ 13 ผลไม้ลดความอ้วนกลุ่มนี้ที่เว็บไซต์ all women stalk เขาแนะนำมา ก็ช่วยรีดไขมันส่วนเกินคุณได้อีกทางนะ
1. แอปเปิล
แอปเปิลคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย วิตามิน รวมทั้งเกลือแร่ที่ดีต่อสภาพร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้แอปเปิลจึงคือผลไม้ตัวแม่สุดจี๊ดที่ช่วยลดหุ่น เพราะไฟเบอร์จะช่วยทำให้คุณอิ่ม ไม่กินจุบจิบ ระบบการขับถ่ายก็จะดีเลิศ แถมยังมีวิตามินที่ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณให้สวยสดงดงามผ่องใสได้อีกต่างหาก
2. ลูกแพร์
ถ้าหากเอ่ยถึงผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงปรี๊ด ลูกแพร์ก็อาจติดอันดับผลไม้ที่ว่านั้นด้วย แล้วก็อาจจะมีภาษีดียิ่งกว่านิดหน่อยตรงที่มีโพแทสเซียมช่วยบำรุงรักษาหัวใจ รวมทั้งสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายโดยรวมของพวกเราได้เป็นอย่างดี กล่าวได้ว่า รับประทานลูกแพร์ลูกเดียวได้ทั้งยังความอิ่มท้อง และช่วยบำรุงหัวใจไปด้วยในตัวเลยล
3. กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้าคือผลไม้ที่มีอีกทั้งเส้นใย โพแทสเซียม และก็วิตามินบี 6 ที่สูงมากมาย เฉลี่ยแล้วกล้วยน้ำว้า 1 ลูก จะให้วิตามินบีกับร่างกายได้ถึง 30% เท่ากันปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวันอย่างยิ่งจริงๆ แล้ววิตามินบี 6 ดียังไงล่ะ ? จุดนี้บอกได้เลยว่า วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน ดังนั้นผู้ใดกันที่กำลังไดเอโคนยู่ กล้วยน้ำว้าช่วยคุณได้เยอะเลยล่ะ
4. บลูเบอร์รี
ผลไม้ตระกูลเบอร์รีอย่างบลูเบอร์รีลูกเล็กๆก็ทรงอานุภาพสำหรับเพื่อการบำรุงดูแลร่างกายเราได้มากมาย เริ่มตั้งแต่ช่วยรักษาระดับอินซูลิน ลดความดันเลือด ลดการเสี่ยงโรคอ้วน รวมถึงลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย ยิ่งไปกว่านี้ผลการศึกษาปัจจุบันยังพิสูจน์มาแล้วเหตุว่า บลูเบอร์รีสามารถกำจัดเซลล์ไขมันในร่างกายสำเร็จชะงัด รู้คุณประโยช์จากบลูเบอร์รีกันไปแล้ว ก็อย่าลืมกินบลูกเบอร์รีกันเยอะมากๆนะจ๊ะ
5. สตรอว์เบอร์รี
นอกจากบลูเบอร์รีแล้ว ผลไม้จำพวกเบอร์รียังส่งสตรอคอยว์เบอร์รีลูกแดงๆมาช่วยคนต้องการหุ่นงามกระชับอีกหนึ่งชนิด แล้วก็ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนอะดิโปเนกว่ากล่าวน (Adiponectin) แล้วก็ฮอร์โมนเลปติเตียนน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเร่งระบบการเผา จัดแจงไขมันสะสมในร่างกายได้อยู่หมัด จึงทำให้สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ตัวแม่หัวข้อการลดหุ่นที่ไม่ควรพลาดด้วยเช่นเดียวกัน
นอกเหนือจากนั้น สตรอคอยว์เบอร์รียังมีสารต่อต้านอาการอักเสบ สามารถช่วยซ่อมบำรุงรักษาเนื้อเยื่อที่ผุกร่อน และอักเสบภายในร่างกายได้อย่างเต็มสมรรถนะ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี คุ้มครองโรคหวัดได้อีกด้วยจ้ะ
6. กีวี
สำหรับคนที่รู้สึกชื่นชอบรสชาติเปรี้ยวอมหวานของกีวี บางครั้งก็อาจจะยังไม่รู้เรื่องว่า กีวีก็ถูกจัดให้เป็นผลไม้ช่วยลดหุ่นตัวจี๊ดแบบเดียวกัน เพราะว่านอกเหนือจากกีวีจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว เมล็ดสีดำเล็กๆของกีวียังเป็นเส้นใยชนิดที่ไม่อาจจะละลายได้ ก็เลยช่วยปรับให้สมดุลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร และก็ทำให้ท่านอิ่มได้นานขึ้น จบปัญหาเรื่องกินจุบกินจิบอีกต่อไป
7. เกรปฟรุต
เกรปฟรุตครึ่งลูกให้พลังงานแค่เพียง 37 กิโลแคลอรี่ แต่มีไฟเบอร์ในปริมาณที่มากกว่านั้นหลายเท่าตัว แค่นี้ก็พิสูจน์ได้แล้วเนอะ ว่าเกรปฟรุตคือผลไม้เหมาะสมจะรับประทานเพื่อลดน้ำหนักสุดๆโดยยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากรับประทานเกรปฟรุตครึ่งลูกก่อนมื้อตอนเช้าทุกวี่ทุกวัน หุ่นสวยกระชับสุดเป๊ะก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแรง
8. ลูกพีช
นอกเหนือจากที่จะมีเส้นใยสูงมากแล้ว ลูกพีชยังมาพร้อมโพแทสเซียม แล้วก็วิตามินอีกสารพัดสารพันจำพวกที่ดีต่อสภาพร่างกาย แถมด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงไปด้วยในตัว จัดคือผลไม้ลดหุ่น และผลไม้เพื่อผิวสวยที่น่าดึงดูดมากๆอย่างยิ่งจริงๆ
9. มะพร้าว
หากแม้มะพร้าวจะมีรสชาติหวานเจี๊ยบ แม้กระนั้นความหวานนั้นก็เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายเราหลายอย่าง โดยยิ่งไปกว่านั้นไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมได้ถึง 30% เผาผลาญไขมันในตับได้มากยิ่งขึ้น ทำให้คุณลดความอ้วนเห็นผลเร็วขึ้นอีกต่างหาก
ยิ่งกว่านั้น ไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว เนื้อมะพร้าว หรือน้ำกะทิจากมะพร้าว ก็เป็นกรดไขมันที่อิ่มตัวโดยสมบูรณ์ โมเลกุลก็เลยไม่เหมือนกับไขมันอิ่มตัวในของกินต้องห้ามของคนไดเอตนะคะ เพราะฉะนั้นกินมะพร้าวเท่าไร ก็ไม่ทำให้อ้วนได้เท่ากินอาหารขยะจานเดียวแน่นอน
10. ทับทิม
ทับทิมเป็นสุดยอดผลไม้ ที่ช่วยในเรื่องลดความอ้วน และล้างสารพิษในร่างกายได้อย่างมีคุณภาพ ทั้งนี้ก็เป็นด้วยเหตุว่าสารโพลีฟีนอล ตัวต้านสารอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในทับทิม ที่ไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานดียิ่งขึ้น ลดไขมันในเลือด ลดไขมันหยาบช้า LDL ล้างสารพิษในเลือด แล้วก็ช่วยกระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนสะดวก แผ่รัศมีผิวพรรณผ่องใสไปพร้อมๆกับกระชับรูปทรงในครั้งเดียวกัน
11. ส้ม
ด้วยปริมาณวิตามินซีที่สูงลิ่ว ไธอามีน และโฟเลทในผลไม้ลูกเล็กๆอย่างส้ม ทำให้ส้มคือผลไม้ที่ช่วยรีบระบบการเผาไหม้ได้ดิบได้ดีอีกชนิดหนึ่ง ทั้งเนื้อส้มยังให้ไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่ายได้ถึง 5 กรัม ต่อส้มสดจำนวน 1 ถ้วยตวง ตอนที่ให้พลังงานกับร่างกายเพียงแค่ 85 กิโลแคลอรี่แค่นั้น
แม้กระนั้นดังนี้ อย่างงไปดื่มน้ำส้มคั้นนะคะ เพราะน้ำส้มคั้นจะให้สารอาหารที่ไม่เหมือนกันอย่างสิ้นเชิง แล้วก็เป็นสารอาหารที่ค่อนข้างน้อยซะด้วยสิ ทั้งยังน้ำส้มยังมีผลให้คุณพลาดโอกาสได้รับเส้นใยจากเนื้อส้มอีกด้วย
12. มะม่วง
หลายคนไม่ยอมรับประทานมะม่วงเลย เนื่องจากว่าเกรงว่าแป้ง รวมทั้งน้ำตาลในมะม่วงจะมีผลให้อ้วนขึ้น แต่จริงๆแล้วมะม่วง หรือแม้กระทั้งมะม่วงสุก มิได้ให้แค่น้ำตาล รวมทั้งรสหวานลิ้นเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ไฟเบอร์ 3 กรัมต่อปริมาณที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวัน และก็ให้พลังงานเพียงแค่ 130 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ผลเท่านั้นเอง โดยเหตุนี้กินมะม่วงในปริมาณที่พอเหมาะ ก็ไม่ได้ทำให้น้ำหนักคุณขึ้นอะไรจ้ะ
13. มะละกอ
เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปอยู่แล้วว่ามะละกอเป็นผลไม้ตัวแม่ที่ช่วยประเด็นการขับถ่าย แต่จริงๆแล้วมะละกอมีดีกว่านั้นเยอะแยะนะจ๊ะ เพราะว่านอกเหนือจากปริมาณไฟเบอร์เป็นอันมาก มะละกอยังมีเอนไซม์ช่วยสำหรับในการย่อย ทำให้ของกินที่พวกเรากินเข้าไปถูกย่อย รวมทั้งซับได้โดยง่าย ทั้งยังมะละกอยังมีฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาวุธชั้นเยี่ยม เพื่อต่อสู้กับไขมัน และก็ส่วนเกินของพวกเราอีกด้วย
อย่างไรก็ดีผลไม้ช่วยลดความอ้วนทั้งหมดทั้งปวงนี้ จำเป็นต้องรับประทานพร้อมกันไปกับของกินที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างเหมาะควรด้วยนะคะ ซึ่งนอกจากจะได้หุ่นงามเช้งเป็นการทดแทนแล้ว พฤติกรรมเพื่อสุขภาพอย่างงี้ยังใจดีมอบความสมบูรณ์แข็งแรง รวมทั้งผิวพรรณที่สวยผ่องใสให้ท่านอีกอย่างหนึ่งด้วยจ้า
[url=http://www.fashionroomz.com/]เหมยหย
