Advertisement
นี่คือสัญญาณแล้วก็การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นรอบๆที่บอบบางมากมาย ของร่างกายผู้หญิง ถ้าหากคุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างแม่นยำ ด้วยความระวัง และประสงค์ดี คุณสามารถเผชิญกับปัญหามากมาย ตัวอย่างเช่นการติดเชื้อยีสต์ การค ลอดและก็อื่นๆหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดที่สตรีเผชิญในตอนนี้เป็นการคลา ยของช่องค ลอด มหาศาล
ถ้าหากคุณเป็นห่วงว่าช่ องคลอ ดของคุณ หละหลวมรวมทั้งคุณอยากกร ะชับขึ้นนิดหน่อยคุณมาถูกที่แล้ว ข้างล่างนี้ คุณจะศึกษาว่าช่ องคลอ ด ไม่มือ ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บ่งบอกถึง อาการช่ องคลอดหลวม และก็วิธีแขน ะชับให้ดีเหมือนเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายอย่างไร?
มีเหตุมีผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหละหลวมดังเช่น:
•ต้นเหตุหลักของช่ องค ลอดหลวมเป็นการคลอดบุตร ยิ่งคุณให้กำเนิดมากแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณเปลี่ยนเป็นเรื่องที่ยากขึ้น รวมทั้งกลับไปสู่สภาวะปกติ เมื่อคุณค ลอดผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก แล้วก็บางทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะหลังจากที่คุณมีบุตรตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นเนื่องจากมีเพ ศสั มพันธ์จำนวนไม่ใช่น้อย นี่คือเหตุผลที่เพศชายคนไม่ใช่น้อยชอบมีเ พศสั มพันธ์กับหญิงที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด มากยิ่งขึ้น ซึ่งแสดงว่าพวกเขาไม่ค่อยมีชมรมเป็นประจำนอกจากนั้นช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะก่อให้อีกข้างกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งกว่าเดิมสำหรับผู้ชาย
จะบอกได้อย่างไรว่าน้องสาวของคุณต้องการกระชั บหรือเปล่า
แม้คุณไม่สบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปมากเกินไป มีสัญญาณบางสิ่งบางอย่าง ที่จำเป็นต้องค้นหาเพื่อดูว่าคุณควรออกกำลังกายข้างล่าง นี้หรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา:
•คุณไม่พอใจ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มากมาย รวมทั้งคุณรู้สึกลำบากมากที่รู้สึกกระตุ้ นและรู้สึกดี
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น หลังจากที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีแรงต้านทานมากในเวลาใดๆ
•คุณมีในเวลาที่ยาก ในการสำเร็จ ความสุข
•คุณไม่ได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาในการจับมัน
ถ้าหากคุณพบว่าคุณมีอาการกลุ่มนี้มากมาย คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหละหลวม นอกนั้น คุณยังสามารถไปพบกับ แพทย์เพื่อตรวจทานเพื่อดูว่าการกระชับบางส่วน ไม่เลวร้ายเหลือเกิน สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือไม่ ถ้าเกิดช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมาบางส่วน บางทีอาจเกิดเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดแจงกับสิ่งเหล่านี้ได้ โชคดีมีบางแนวทาง ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกทีได้
การออกกำลังกาย กระชับช่ องค ลอดโดยมาก
การออกกำลังกาย ของ Ke gel เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกระชั บช่อ งคลอ ด แม้กระนั้นนั่นไม่ใช่วิธีเดียว ที่คุณจะได้รับประโยชน์จากพวกเขา นอกจากนั้น คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ จากการบริหารร่างกาย กลุ่มนี้ แม้คุณชอบมีอาการรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะแม้คุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างบ่อยครั้งการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะกับคุณอย่างดีเยี่ยม เพศหญิงคนไม่ใช่น้อยถูกใจ ที่จะออกกำลังกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังมีท้อง เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่อาจจะควบคุมได้ หากคุณมีปัญหาใดๆข้างต้นหรือคุณอยากที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสบายในทางที่กล้าแกร่งมากมาย คุณก็ควรจะเรียนรู้กระบวนการทำพวกเขา
•การใช้กล้ามที่ถูกต้อง – การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง คุณจะต้องแน่ใจว่า คุณกำลังกำหนดกล้ามด้านขวา คราวถัดไปที่คุณใช้ห้องน้ำ ปัส สาวะให้หยุดตรงกลาง นี้จะช่วยให้คุณเจาะจงสิ่งที่กล้ามเนื้อ คุณน่าจะทำการจุดโฟกัส ระหว่างการออกกำลังกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนหลังของคุณ หลังจากที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามอุ้ งเชิงมือ านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณศึกษาค้นพบช่วงเวลาที่คุณกำลังใช้ห้องน้ำ คุณควรทำค้างไว้ราว ห้าสิบวินาที แล้วทำใหม่ราวๆห้าครั้ง ด้วยเวลาที่คุณควรจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับตรงเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อราวๆสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงกระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ขี้เหนียวรานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก ได้โอกาสที่คุณจะเพียรพยายามกระชับ กล้ามตูดหรือต้นขาของคุณ อุตสาหะให้มั่นใจว่า คุณกำลังเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกเงินรานของคุณ รวมทั้งกล้ามเนื้อพวกนั้นเพียงแค่นั้น!
•คุณควรจะทำอย่างไรเป็นประจำ- ใช้เวลาประมาณสามครั้งต่อวัน นั่นถือว่าคุณควรทำโดยประมาณสามชุด 10 repetitions ทุกวัน
การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการ แขน ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกรอบ บางทีอาจเป็นเรื่องยากมากมายที่จะทำในตอนแรก แต่ว่าภายหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ก็จะแปลงเป็นเรื่องง่ายขึ้นคุณจะเห็นผลลัพธ์ ที่ดีเยี่ยมที่สุดและก็คุณและก็คู่ของคุณ จะสุขสบายเยอะขึ้น อย่าสกัดปั สสาวะบ่อยๆเนื่องจากว่าอาจจะเป็นผลให้กล้ามเนื้อ ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรหยุดปัสสา วะเพียงแต่ไม่กี่ครั้ง เพื่อแม้ล้ามเนื้ออุ้ งเชิงแขนานของคุณ กระชับกระเฉงมากยิ่งขึ้น
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : ทำรีแ พ ร์ที่ไหนดี,r epa irที่ไหนดี,ทำรีแ พร์ราคา
