Advertisement
การออกกำลังเพื่อให้ช่วยในการลด ความอ้วน ด้วยเทคโนโลยีที่ก้าวไกลในปัจจุบันนี้จึงได้มีการคิดค้นวิจัยเครื่องออกกําลังกายที่สามารถนำมาใช้ที่บ้านช่องได้ โดยเครื่องออกกำลังกายแต่ละรุ่นแต่ละรูปแบบก็จะมีประโยชน์ในการใช้งานที่แตกต่างกัน เช่นว่า
-
เครื่องออกกําลังกายประเภทลู่วิ่งไฟฟ้า จะช่วยเหลือในการละลายไขมันส่วนเกินในตัวเรา และช่วยให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้น รวมทั้งยังช่วยเหลือในการเผาผลาญไขมันได้เป็น อย่างดีอีกด้วย ซึ่งการที่เราเลือกบริหารร่างกาย ด้วยเครื่องมืออัน นี้ในระยะเวลา 1 ชั่วโมง จะสามารถช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้มากถึงเกือบ 400 - 600 แคลอรี่
-
เครื่องออกกำลังกายชนิดจักรยานปั่น เป็นเครื่อง มือที่ผู้สันทัดแนะนำว่า เราควรที่จะใช้เครื่อง มือบริหารร่างกายสิ่งนี้ เป็นประเภทแรกในช่วงที่เราพึ่งเริ่มหันมาออกกำลังกายอย่างเอาจริง และการที่เราออกกำลังด้วยจักรยาน ปั่น จะช่วยในการบริหารร่างกายได้ทุกส่วนสัด พร้อมทั้งยังช่วยในการบริหารหัวใจได้อีกด้วย นอกจากนี้การปั่นจักรยานโดยใช้เครื่องมือจะช่วยให้ไม่มีแรงกระแทกส่งไปยังหัวเข่า ที่ส่งผลทำให้เกิดอาการเจ็บที่ข้อเข่า ได้
-
เครื่องออกกําลังกายชนิดลู่เดินกึ่งสเต็ป หรือที่หลายท่านรู้จักกัน ในชื่อเครื่องออกกำลังกายแบบเดินวงรี เป็นอุปกรณ์ออกกำลังที่ได้ รับความนิยมเป็นอย่าง ยิ่งในพวกคนออกกำลัง ซึ่งเครื่องมือออกกำลังกายตัว นี้ผู้เล่นสามารถที่จะบริหารร่างกายได้ทั้งส่วนบน กับส่วนล่างของร่างกายได้ในเครื่องเดียว ช่วยสร้างเสริมกล้ามเนื้อ รูปร่างของผู้ใช้จึงกระชับได้ส่วนสัด เพิ่มขึ้น , ช่วยในการเผาผลาญไขมันได้มากกว่าอุปกรณ์ บริหารร่างกายรูปแบบอื่นๆ ซึ่งการที่ท่านเลือกบริหาร ร่างกายกับเครื่องเล่นตัวนี้ ยังสามารถที่จะช่วยป้องกันโรคหัวเข่าเสื่อมได้เช่นกัน พร้อมทั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายอันนี้ทางผู้ผลิตได้มีการออก แบบให้ลดแรงกระแทกตามส่วนของหัวเข่า ส่วนของข้อเท้าผู้ใช้จึงไม่เกิดอาการเจ็บจาก แรงกระแทกตอนบริหารร่างกาย
-
เครื่องออกกำลังกายซิทอัพ เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ได้รับความชื่น ชอบเยอะแยะเหมือนกัน เนื่องมาจากเป็นเครื่องมือที่ช่วย ในการลดหน้าท้องช่วยในการพยุงส่วนหลัง กับส่วนคอในขณะผู้เล่นออกกำลังกายท่าซิทอัพและตัวเครื่อง มือยังช่วยในการรองรับแรงกด ช่วยให้ส่วนหลังของผู้ใช้ไม่เกิดได้ รับบาดเจ็บจากการออกกำลัง
ไม่ว่าเราจะเลือกใช้
เครื่องออกกำลังกาย รูป แบบไหน เพื่อใช้ในการ บริหารกายลดความอ้วน สิ่งหนึ่งที่คุณต้องให้ความสลักสำคัญอย่าง มากก็คือ ท่านจำเป็นต้องทำการวอร์มร่างกายก่อนใช้ งานอุปกรณ์ออกกำลังกายทุกหน สำหรับป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณต้องล่อแหลมกับอาการบาดเจ็บจากการที่ร่างกายของท่านไม่พร้อมออกกำลัง
ดูเพิ่มเต
เครื่องออกกําลังกายTags : เครื่องออกกําลังกาย,เครื่องออกกำลังกาย
