Advertisement
นี่คือสัญญาณและการออกกำลังกาย ที่เยี่ยมที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นบริเวณที่เปราะบางมาก ของร่างกายผู้หญิง ถ้าหากคุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างแม่นยำ ด้วยความระวัง และหวังดี คุณสามารถประสบพบปัญหามากมาย ดังเช่นว่าการติดเชื้อยีสต์ การค ลอดรวมทั้งอื่นๆหนึ่งในปัญหาที่พบได้มากที่สุดที่เพศหญิงเผชิญในตอนนี้คือการคลา ยของช่องค ลอด มหาศาล
ถ้าเกิดคุณไม่ค่อยสบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณ หลวมแล้วก็คุณอยากมือ ะชับขึ้นนิดนึงคุณมาถูกที่แล้ว ข้างล่างนี้ คุณจะทำความเข้าใจว่าช่ องคลอ ด ไม่กร ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บ่งถึง อาการช่ องคลอดหละหลวม รวมทั้งวิธีแขน ะชับให้ดีเหมือนเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายยังไง?
มีเหตุผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหละหลวมตัวอย่างเช่น:
•ปัจจัยหลักของช่ องค ลอดหละหลวมเป็นการคลอดบุตร ยิ่งคุณให้กำเนิดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้น และกลับไปสู่สภาวะธรรมดา เมื่อคุณค ลอดผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก และบางทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีลูกตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นด้วยเหตุว่ามีเพ ศสั มพันธ์ไม่น้อยเลยทีเดียว นี่เป็นเหตุผลที่ผู้ชายคนจำนวนไม่น้อยชอบมีเ พศสั มพันธ์กับเพศหญิงที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด มากเพิ่มขึ้น ซึ่งแสดงว่าพวกเขาไม่ค่อยมีสโมสรบ่อยๆนอกเหนือจากนั้นช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะมีผลให้อีกฝ่ายรู้สึกดีมากยิ่งกว่าเดิมสำหรับผู้ชาย
จะบอกได้ยังไงว่าน้องสาวของคุณอยากกระชั บหรือไม่
ถ้าหากคุณไม่สบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปมากเหลือเกิน มีสัญญาณบางสิ่งบางอย่าง ที่จำเป็นต้องค้นหาเพื่อดูว่าคุณควรจะออกกำลังกายข้างล่าง นี้ไหม นี่เป็นสิ่งที่คุณควรมองหา:
•คุณไม่พอใจ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มากมาย และก็คุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากมากที่รู้สึกกระตุ้ นรวมทั้งคล่องแคล่ว
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น ภายหลังที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากยิ่งกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีแรงต้านทานมากมายในเวลาใดๆ
•คุณมีขณะที่ยาก สำหรับในการสำเร็จ ความสบาย
•คุณไม่ได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาสำหรับในการจับมัน
หากคุณพบว่าคุณมีอาการเหล่านี้มาก คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหละหลวม ยิ่งกว่านั้น คุณยังสามารถไปพบกับ แพทย์เพื่อวิเคราะห์เพื่อดูว่าการกระชับเล็กน้อย ไม่เลวร้ายเกินความจำเป็น สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือเปล่า ถ้าเกิดช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมานิดหน่อย บางทีอาจเป็นเรื่องที่ยากมากมาย ที่จะจัดการกับสิ่งพวกนี้ได้ โชคดีมีบางแนวทาง ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกทีได้
การออกกำลังกาย กระชับช่ องค ลอดส่วนมาก
การออกกำลังกาย ของ Ke gel เหมาะกับคนที่อยากได้กระชั บช่อ งคลอ ด แม้กระนั้นนั่นไม่ใช่วิธีเดียว ที่คุณจะได้รับผลดีจากพวกเขา นอกเหนือจากนั้น คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ จากการออกกำลังกาย พวกนี้ ถ้าคุณชอบมีอาการรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะแม้คุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างบ่อยการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะสมกับคุณเป็นอย่างดี ผู้หญิงหลายท่านถูกใจ ที่จะบริหารร่างกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังท้อง เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่สามารถที่จะควบคุมได้ ถ้าคุณมีปัญหาใดๆข้างต้นหรือคุณอยากได้ที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสุขในทางที่อดทนมากมาย คุณก็ควรเรียนรู้ขั้นตอนการทำพวกเขา
•การใช้กล้ามที่ถูก – การออกกำลังกายอย่างแม่นยำ คุณจะต้องแน่ใจว่า คุณกำลังระบุกล้ามเนื้อทางขวา ครั้งถัดไปที่คุณใช้ห้องอาบน้ำ ปัส สาวะให้หยุดตรงกลาง นี้จะช่วยทำให้คุณเจาะจงสิ่งที่กล้าม คุณน่าจะกระทำโฟกัส ระหว่างการบริหารร่างกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนข้างหลังของคุณ ภายหลังที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามเนื้ออุ้ งเชิงมือ านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณค้นพบในช่วงเวลาที่คุณกำลังใช้สุขา คุณควรทำค้างไว้ราว ห้าสิบวินาที แล้วทำอีกครั้งโดยประมาณห้าครั้ง ด้วยในเวลาที่คุณน่าจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับตรงเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อราวสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงแค่กระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ตระหนี่รานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก มีโอกาสที่คุณจะพากเพียรกระชับ กล้ามเนื้อก้นหรือต้นขาของคุณ อุตสาหะให้มั่นใจว่า คุณกำลังมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ละโมบรานของคุณ และก็กล้ามเนื้อเหล่านั้นเท่านั้น!
•คุณควรทำเช่นไรเป็นประจำ- ใช้เวลาประมาณสามครั้งต่อวัน ซึ่งก็กล่าวได้ว่าคุณน่าจะทำโดยประมาณสามชุด 10 repetitions ทุกวี่วัน
การบริหารร่างกาย เป็นแนวทางที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการ กร ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกรอบ บางทีอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำในตอนแรก แต่ว่าภายหลังผ่านไปเป็นเวลานาน ก็จะเปลี่ยนเป็นเรื่องง่ายขึ้นคุณจะได้ผลลัพธ์ ที่ดีเยี่ยมที่สุดรวมทั้งคุณและก็คู่ของคุณ จะเป็นสุขเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่ายับยั้งปั สสาวะเป็นประจำเหตุเพราะอาจก่อให้กล้าม ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรจะหยุดปัสสา วะเพียงไม่กี่ครั้ง เพื่อถ้าหากล้ามเนื้ออุ้ งเชิงมือานของคุณ กระชับกระเขงมากยิ่งขึ้น
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีเครดิต :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : ทำรีแ พ ร์ที่ไหนดี
