Advertisement
ในปัจจุบันนั้นมีโรคต่างๆมากไม่น้อยเลยทีเดียวที่เกิดขึ้นจากความประพฤติการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่ง 2 โรคที่จัดว่าเป็นโรคยอดนิยมซึ่งก็คือ กระดูกทับเส้น แล้วก็ ที่ทำงานซินโดรม ที่เกิดขึ้นมาโดยยิ่งไปกว่านั้นในกรุ๊ปของคนทำงาน แล้วก็แน่ๆว่าโรคทั้งคู่โรคนี้สร้างความยากลำบากในการดำรงชีวิตทุกวัน ฉะนั้นเพื่อลดจังหวะสำหรับการเกิดโรคแล้วก็วิถีทางสำหรับการรักษาคนที่ป่วยในวันนี้เราก็เลยมีความรู้และความเข้าใจเดียวกับโรคทั้ง 2 โรคมาฝากกัน อีกทั้งในเรื่องของสาเหตุของการเกิดโรค อาการ ขั้นตอนการรักษา ต้นเหตุที่มีผล หนทางสำหรับในการรักษา ฯลฯ ว่าแต่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้นพวกเราไปดูพร้อมๆกันเลยดีมากยิ่งกว่า นวดแก้อาการ
เริ่มต้นจากกระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นโรคที่เป็นปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกอย่างหนึ่ง ที่เกิดขึ้นมาจากหมอนรองกระดูกที่อยู่บริเวณกระดูกสันหลังถูกทำลายจนถึงนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความทรุดโทรม ส่งผลให้ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งแนวกระดูกสันหลังจะประกอบด้วยกระดูกสันหลังปริมาณ 30 ชิ้น เริ่มตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอที่มี 7 ชิ้น กระดูกสันหลังศูนย์กลางที่มี 12 ชิ้น รวมทั้งกระดูกสันหลังส่วนล่างหรือเอวอีก 5 ชิ้น โดยในแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่บริเวณคอ อก รวมทั้งเอว มีทั้งปวง 24 ชิ้น ที่มีการเชื่อมกันด้วยเยื่อซึ่งเป็นแผ่นกลมเรียกว่าหมอนรองกระดูก อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นทำให้คนเจ็บเจ็บปวดและไม่สบายตัว ถ้าเกิดกระดูกที่เคลื่อนออกมานั้นกดทับเส้นประสาท ก็จะผู้ป่วยอาจรู้สึกชา อ่อนเปลี้ยเพลียแรง หรือเจ็บบริเวณนั้นในกรณีที่มีลักษณะรุนแรง บางทีอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อที่จะรักษาหรือนำกระดูกที่ทับเส้นออกไป โดยส่วนมากแล้วนั้นอาการกระดูกทับเส้นมักเกิดขึ้นรอบๆกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกแล้วก็กระดูกใต้กระเบนเหน็บ ในส่วนต้นเหตุของกระดูกทับเส้น เป็นหมอนรองกระดูกแตก ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ข้างในนั้นโผล่ออกมาและก็กดทับเส้นประสาท ส่วนต้นสายปลายเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกแตกนั้นมีต้นเหตุมาจากมาจากสภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น นอกเหนือจากนี้แล้วยังมีปัจจัยเสียงที่รักส่งผลกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดโรคนี้ ยกตัวอย่างเช่น นวดแก้อาการ
• การที่มีน้ำหนักตัวเยอะเกินไป โดยผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะเกินไปจะมีผลทำให้กระดูกสันหลังรอบๆหลังข้างล่างต้องแบกรับน้ำหนักอยู่เสมอเวลา
• การแบกของหนัก ที่จะจำเป็นต้องแบกข้าวของหนักมีโอกาสในการเสี่ยงที่จะกำเนิดกระดูกทับเส้นได้ ทั้งนี้ก็เนื่องจากว่าการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากมาย ควรต้องใช้กล้ามข้างหลังแทนการใช้กล้ามขารวมทั้งต้นขา ส่งผลทำให้กระดูกบิดและก็เคลื่อนได้ กระดูกทับเส้น รักษา
• เรื่องของพันธุกรรม เรื่องจากผู้เจ็บป่วยกระดูกทับเส้นบางรายมีอาการป่วยด้วยโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การที่ได้รับอุบัติเหตุ การได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุตัวอย่างเช่นการตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบสะเทือนจากการทำร้ายรอบๆข้างหลัง
• ดูดบุหรี่ การสูบบุหรี่จัดว่าเป็นอีกเหตุหนึ่งที่เกี่ยวเนื่องกับกระดูกทับเส้น ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะการสูบยาสูบทำให้หมอนรองกระดูกนั้นสูญเสียความยืดหยุ่น
กระดูกทับเส้น รักษาสำหรับในการรักษาโดยมากนั้น จำเป็นต้องบอกว่าอาการเหล่านี้ค่อนที่สุดดียิ่งขึ้น ถ้าเกิดคนเจ็บได้รับการพักผ่อนหย่อนใจ บริหารร่างกาย แล้วก็ทานยาบรรเทาอาการ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นประมาณ 1-3 เดือน แต่อย่างไรก็ตามการรักษากระดูกทับเส้นก็มีหลายวิธีขึ้นกับระดับความร้ายแรงของอาการรวมทั้งตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งแบ่งประเภทและชนิดได้ ดังต่อไปนี้
• การดูแลรักษาด้วยยา ยาที่สามารถจะช่วยรักษาอาการกระดูกทับเส้น ประกอบด้วยยาแก้ปวดชนิดเสพติด (Narcotics) การใช้ยายับยั้งอาการปวดที่เส้นประสาท แล้วก็ยาคลายกล้าม
• กายภาพบำบัด จะสามารถช่วยทำให้คนไข้สามารถที่จะเคลื่อนร่างกายได้เป็นอย่างดีขึ้น รวมทั้งคุ้มครองป้องกันในเรื่องเกี่ยวกับการได้รับบาดเจ็บด้วย ผู้เจ็บป่วยกระดูกทับเส้นที่อาการเกิดขึ้นอีก แพทย์จะทำการแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้วิธีที่ช่วยในการฟื้นฟูการทำงานแล้วก็การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการนวดหรือดัดข้อต่อ รวมทั้งเสนอแนะในเรื่องของแผนการบริหารร่างกายที่เหมาะสมแก่คนเจ็บ
ออฟฟิศซินโดรม รักษา 
• การจัดกระดูกแบบ ไคโรแพรกทิค (Chiropractic) ที่จะเน้นย้ำประเด็นการจัดให้ส่วนประกอบกระดูกสันหลังให้อยู่ที่ภาวะที่สมดุล
• การฝังเข็ม (Acupuncture) ที่เน้นย้ำฝังตามเส้นลมหายใจตามศาสตร์ของเมืองจีน
• การนวด (Massage) ที่ย้ำประเด็นการคลายกล้ามให้ไม่ยึดเกร็ง
• การผ่าตัดหมอนรองกระดูก ส่วนใหญ่แล้วนั้นแนวทางลักษณะนี้แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยผ่าตัดแม้กระทำการรักษาโดยใช้วิธีอื่นไม่เป็นผลและก็คนไข้ยังมีลักษณะอาการชา กล้ามเนื้อเมื่อยล้า หรือ เดินหรือยืนทุกข์ยากลำบากเป็นเวลายาวนานมากกว่า 6 เดือน โดยหมอจะผ่าตัดเพื่อนำหมอนรองกระดูกที่เขยื้อนแล้วก็กดทับเส้นประสาทออกไปซึ่งเรียกวิธีการแบบนี้ว่า การผ่าตัดหมอนรองกระดูก (Discectomy) ซึ่งมีหลายแนวทาง แต่ก็ขึ้นกับความเหมาะสมในแต่ละราย
นอกจากนี้แล้วยังมีการ
นวดแก้อาการ นวดรักษา ด้วยแนวทาง การนวดสลายพังผืด ที่สามารถรักษาได้อย่างถูกจุดและก็แก้ลักษณะของการปวดจากสาเหตุที่จริงจริง โดยจะย้ำนวดสลายพังผืด แก้อาการเกร็งของกล้ามรอบหมอนรองกระดูกข้อที่มีปัญหา เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด หมอนรองกระดูกก็จะเขยื้อนกลับเข้าตำแหน่งเดิมได้เอง วิธีแบบนี้สามารถแก้อาการได้เร็วทันใจ ถูกจุด ไม่ต้องผ่าตัด และได้ผลถาวร
อีกโรคหนึ่งที่เกิดจากการกระทำการทำงานที่พบได้ทั่วไปก็คือ ออฟฟิศซินโดรม
โดยออฟฟิศซินโดรม จัดว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตสำหรับวัยทำงาน ซึ่งเชื่อว่ามามีหลายคนนั่งทำงานอยู่ข้างในสำนักงานเฉยๆเป็นระยะเวลานาน ไม่รู้ว่าการนั่งปฏิบัติงานอย่างงั้นก็เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคร้ายได้แบบเดียวกัน … ถ้าคุณเป็นคนๆหนึ่งที่ทำงานสถานที่ทำงานที่ทุ่มเทเวลาแล้วก็แรงกายสำหรับในการดำเนินงาน จนเริ่มที่จะมีลักษณะอาการปวดตามหลัง ไหล่ คอ ปวดศรีษะ ปวดตา แล้วล่ะก็ บอกได้เลยว่าร่างกายกำลังเตือนคุณว่ามีอาการป่วยด้วยโรค “สำนักงานซินโดรม” ซึ่งถ้าหากไม่เข้ารับการบำบัดรักษา หรือคุ้มครองป้องกันตั้งแต่ต้น ก็บางทีอาจการกลายเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้เหมือนกัน
ส่วนมากแล้วนั้นการของที่ทำงานซินโดรมจะมีอาการปวดหัว บางทีอาจเจ็บปวดรวดร้าวถึงตา และมีอาการปวดแบบไมเกรนเป็นประจำดังนี้ก็เนื่องจากการใช้สายตามากมาย มีความตึงเครียดสะสม ร่วมไปถึงความวิตกกังวล แล้วก็พักไม่พอ ไม่เพียงแค่เพียงแค่นั้นในบางรายอาจจะมีอาการปวดปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆอาทิเช่น ปวดหลัง ไหล่ ต้นคอ แขนที่มาจากการนั่งดำเนินการในท่าเดิมนานๆแม้ปล่อยไปไม่ทำการปรับปรุงแก้ไข จะแปลงเป็นลักษณะของการปวดเรื้อรังรวมทั้งร้ายแรงเยอะขึ้น นอกเหนือจากนั้นแล้วยังมีสาเหตุมาจากการนั่งนานเหลือเกิน จนถึงการไหลเวียนของโลหิตไม่ดีเหมือนปกติ ซึ่งแน่นอนว่าอาการของที่ทำงานซินโดรม หากทำปลดปล่อยไว้โดยไม่บำบัด หรือเปล่าเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ก็อาจทำให้เกิดอันตรายตามมา ยกตัวอย่างเช่น
• มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังคด รวมทั้งแขนขาอ่อนเพลีย ถ้าหากร้ายแรงมากบางทีอาจส่งผลทำให้เดินมิได้ จะต้องทำกายภาพบำบัด หรือต้องผ่าตัด
• เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคไม่มีชีวิตชีวา ที่เกิดขึ้นจากความเคร่งเครียดสะสม ความกดดัน และบรรยากาศไม่ดีในสถานที่ทำงาน
• เสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังต่างๆได้แก่ โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่เกิดขึ้นมาจากการทานอาหารจุบจิบในเวลาทำงาน และไม่มีเวลาบริหารร่างกาย
สิ่งที่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรม ส่วนมากแล้วนั้นเกิดขึ้นมาจากการนั่งทำงานในท่าทางเดิมเป็นเวลานานๆและไม่มีการยืด ขยับปรับเปลี่ยนในเรื่องของอิริยาบถ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แล้วก็เรื่องของสิ่งแวดล้อมสำหรับในการดำเนินการที่ไม่เหมาะสม อย่างเช่น ที่ทำงานแออัด อากาศไม่ถ่ายเท โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ อุปกรณ์ในออฟฟิศเต็มไปด้วยฝุ่นละออง เป็นต้น รวมถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักเกินไป ทำให้ไม่ว่างสำหรับเพื่อการพักผ่อน บวกกับสังคมในสถานที่ทำงานเป็นพิษ นำไปสู่ในเรื่องของความเคร่งเครียดได้
ในการเรื่องเกี่ยวกับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม เริ่มจากแม้เริ่มรู้สึกอ่อนเพลีย ควรจะที่จะพักการทำงานเพื่อผ่อนคลายร่างกายและก็สมอง ดังเช่นว่า ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย, หมั่นออกกำลังกายยืดและคลายกล้าม เป็นต้นว่า โยคะ ว่าย ปั่นจักรยาน นอกนั้นแล้วยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ป้องกันเอ็นรวมทั้งข้อยึดแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการเครียดน้อยลง และเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย รวมทั้งท้ายที่สุดให้ทำเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมสำหรับการดำเนินงาน ได้แก่ แปลงโต๊ะและเก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ แม้กระนั้นในดูก่อนณีที่มีลักษณะร้ายแรงแล้ว และไม่สามารถที่จะรักษาได้ในระยะเวลาเพียงไม่นาน อาจตัดสินใจพักงานหรือทำเปลี่ยนแปลงงาน เพื่อไม่ให้อาการที่เกิดขึ้นมานั้นย่ำแย่ยิ่งกว่าที่กำลังเป็นอยู่ ส่วนในกรณีที่ทำทุกอย่างแล้วไม่ดีบางทีอาจจะต้องทำการรักษาด้วยยาตัวอย่างเช่น ยาบรรเทาอาการกล้ามเนื้อและเอ็นอักเสบ ใช้ยาบรรเทาความเครียด แต่ถ้ามีลักษณะรุนแรงถึงขนาดขยับร่างกายลำบาก หรือเปล่าสามารถที่จะเดินได้ อาจจะต้องใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย นอกนั้นแล้วยังมีการนวดแก้อาการแบบสลายพังผืด ซึ่งสามารถนวดสลายพังผืดที่ไปยึดรั้งให้กล้ามเนื้อบริเวณ คอบ่าไหล่ มีการเกร็งตัว แล้วก็มีลักษณะอาการปวด เมื่อพังผืดถูกสลายออกกระทั่งหมด กล้ามเนื้อบริเวณนั้นก็จะกลับมามีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง และไม่ปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม รักษา สุดท้ายในเรื่องเกี่ยวกับการปกป้องโรคออฟฟิศซินโดรม เสนอแนะว่า ควรที่จะจัดสภาพแวดล้อมในที่ทำงานให้ดี ทั้งด้านที่ทำงาน อุปกรณ์ เครื่องมือต่างๆรวมทั้งสังคมด้านในสถานที่ทำงาน ที่สำคัญในขณะปฏิบัติงาน ควรจะปรับอาการหรือท่าทางในช่วงนั่งดำเนินการให้เหมาะสม อาทิเช่น ไม่นั่งข้างหลังคอหรือเกร็งเหลือเกิน ไม่นั่งอยู่กับที่เป็นระยะหลายๆชั่วโมง ควรจะลุกขึ้นเดินเป็นระยะๆและก็ควรที่จะบริหารร่างกายเป็นประจำ เพื่อสร้างเสริมให้กล้าม เอ็น และข้อต่อมีความแข็งแรง และก็เพื่อช่วยสำหรับในการเครียดลดลงจากการทำงาน ร่วมไปถึงในเรื่องเกี่ยวกับการพักให้เพียงพอ จัดสรรเวลางานและเวลาพักผ่อนให้มีความสมดุลกัน ถ้ามีโอกาสก็แนะนำว่าควรจะหาเวลาพักร้อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ทั้งหมดนี้คือความรู้ความเข้าใจเรื่องโรคที่มีสาเหตุมาจากความประพฤติปฏิบัติการทำงานในสังคมปัจจุบันนี้ ที่แน่ๆว่าคนใดกันแน่ก็ไม่ต้องการที่จะเจอ แต่ว่าหากจำเป็นต้องเผชิญหน้าและจากนั้นก็ต้องรักษาให้ถูก ที่สำคัญจะเห็นได้ว่าทั้ง 2 โรค นี้ สามารถรักษาด้วยการใช้การนวดสลายพังผืด ซึ่งเป็นการนวดแก้อาการ ที่แก้ได้ถูกจุด แก้ได้ถึงต้นสายปลายเหตุ เห็นผลไวรวมทั้งชัดเจน ที่สำคัญเป็น ไม่ต้องผ่าตัด หากผู้เจ็บป่วยท่านใดที่กำลังมองหาแพทย์หนทาง ซึ่งสามารถรักษาอาการเหล่านี้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือกินยาไปตลอด สามารถทดลองเล่าเรียน
รายละเอียดอื่นๆ เกี่ยวกับการนวดแก้อาการด้วยเทคนิค นวดสลายพังผืด รวมถึงรีวิวผลของการรักษา ได้ที่นวดแก้อาการ
https://korntherapist.com หรือสามารถติดต่อเพื่อปรึกษาและไต่ถามเพิ่มอีกได้ที่ 082-3562329 เรายินดีให้คำปรึกษาอย่างไม่อ้อมค้อมว่าอาการไหนสามารถนวดแก้ได้บ้าง แล้วก็จำเป็นต้องนวดกี่ครั้ง เพื่อที่คนป่วยจะสามารถนำเนื้อหาการนวดไปพิเคราะห์รวมถึงตระเตรียมระยะเวลาสำหรับการเข้ารักษาได้เหมาะสม
Tags : นวดแก้อาการ
