Advertisement
ในปัจจุบันนั้นมีโรคต่างๆมากมายก่ายกองที่เกิดจากการกระทำการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่ง 2 โรคที่จัดว่าเป็นโรคยอดฮิตซึ่งก็คือ กระดูกทับเส้น และ ออฟฟิศซินโดรม ที่เกิดขึ้นมาโดยเฉพาะในกรุ๊ปของคนทำงาน แล้วก็แน่ๆว่าโรคทั้งคู่โรคนี้สร้างความยากลำบากในการดำรงชีวิตทุกวัน ดังนั้นเพื่อลดจังหวะสำหรับการเกิดโรคและก็หนทางสำหรับในการรักษาคนที่ป่วยไข้ในวันนี้พวกเราจึงมีความสามารถเดียวกับโรคทั้งยัง 2 โรคมาฝากกัน ทั้งยังในเรื่องของสิ่งที่ทำให้เกิดการเกิดโรค อาการ กรรมวิธีรักษา สาเหตุที่มีผล วิถีทางสำหรับเพื่อการรักษา อื่นๆอีกมากมาย ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมๆกันเลยดียิ่งกว่า นวดแก้อาการ
เริ่มต้นจากกระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นโรคที่เป็นปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกอย่างหนึ่ง ที่เกิดขึ้นจากหมอนรองกระดูกที่อยู่รอบๆกระดูกสันหลังถูกทำลายจนส่งผลให้เกิดความย่ำแย่ ส่งผลให้ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งแนวกระดูกสันหลังจะมีกระดูกสันหลังปริมาณ 30 ชิ้น เริ่มตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอที่มี 7 ชิ้น กระดูกสันหลังศูนย์กลางที่มี 12 ชิ้น และก็กระดูกสันหลังด้านล่างหรือเอวอีก 5 ชิ้น โดยในแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่รอบๆคอ อก และเอว มีทั้งหมด 24 ชิ้น ที่มีการเชื่อมกันด้วยเนื้อเยื่อซึ่งเป็นแผ่นกลมเรียกว่าหมอนรองกระดูก อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นทำให้คนเจ็บปวดและไม่สบายตัว หากกระดูกที่เขยื้อนออกมานั้นกดทับเส้นประสาท ก็จะผู้เจ็บป่วยบางทีอาจรู้สึกชา อ่อนเพลีย หรือเจ็บรอบๆนั้นในเรื่องที่มีลักษณะรุนแรง บางทีอาจจะต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาหรือนำกระดูกที่ทับเส้นออกไป โดยส่วนมากแล้วนั้นอาการกระดูกทับเส้นมักเกิดขึ้นรอบๆกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกและก็กระดูกใต้กระเบนเหน็บ ในส่วนต้นเหตุของกระดูกทับเส้น เป็นหมอนรองกระดูกแตก ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ภายในนั้นโผล่ออกมาและก็กดทับเส้นประสาท ส่วนต้นสายปลายเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกแตกนั้นเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากมาจากภาวการณ์หมอนรองกระดูกเสื่อมที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งกว่านั้นแล้วยังมีต้นสายปลายเหตุเสียงที่รักส่งผลนำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคนี้ อาทิเช่น นวดแก้อาการ
• การที่มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไป โดยคนที่มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไปจะมีผลทำให้กระดูกสันหลังรอบๆข้างหลังส่วนล่างจำเป็นต้องแบกรับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา
• การแบกของหนัก ที่จะจำเป็นต้องหามสิ่งของหนักมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกทับเส้นได้ ทั้งนี้ก็เพราะการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากมาย จำเป็นที่จะต้องใช้กล้ามเนื้อข้างหลังแทนการใช้กล้ามขาและต้นขา ส่งผลทำให้กระดูกบิดรวมทั้งเคลื่อนได้
กระดูกทับเส้น รักษา • เรื่องของพันธุกรรม เรื่องจากคนไข้กระดูกทับเส้นบางรายมีอาการป่วยด้วยโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การที่ประสบอุบัติเหตุ การได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุยกตัวอย่างเช่นการตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบสะเทือนจากการทำร้ายรอบๆหลัง
• ดูดบุหรี่ การสูบบุหรี่จัดว่าเป็นอีกต้นเหตุหนึ่งที่เกี่ยวโยงกับกระดูกทับเส้น ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะการสูบบุหรี่ทำให้หมอนรองกระดูกนั้นสูญเสียความยืดหยุ่น กระดูกทับเส้น รักษา
ในการรักษาส่วนมากนั้น จำเป็นต้องบอกว่าอาการพวกนี้ค่อนที่สุดดีขึ้น ถ้าผู้ป่วยได้รับการพักผ่อน บริหารร่างกาย และก็ทานยาที่ช่วยบรรเทาอาการ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นราว 1-3 เดือน แต่ว่าอย่างไรก็ตามการดูแลและรักษากระดูกทับเส้นก็มีหลายแนวทางขึ้นอยู่กับระดับความร้ายแรงของอาการแล้วก็ตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งแบ่งประเภทได้ ดังต่อไปนี้
• การรักษาด้วยยา ยาที่สามารถจะช่วยรักษาอาการกระดูกทับเส้น ประกอบด้วยยาแก้ปวดประเภทเสพติด (Narcotics) การใช้ยาระงับลักษณะของการปวดที่เส้นประสาท และก็ยาคลายกล้ามเนื้อ
• กายภาพบำบัด จะสามารถช่วยให้คนป่วยสามารถที่จะเคลื่อนไหวร่างกายได้เป็นอย่างดีขึ้น และป้องกันในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการได้รับบาดเจ็บด้วย ผู้เจ็บป่วยกระดูกทับเส้นที่อาการแย่ลง แพทย์จะกระทำชี้แนะให้ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้เทคนิคที่ช่วยในการฟื้นฟูการทำงานรวมทั้งการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการนวดหรือดัดข้อต่อ และเสนอแนะในเรื่องของกลยุทธ์ออกกำลังกายที่สมควรแก่คนป่วย ออฟฟิศซินโดรม รักษา
• การจัดกระดูกแบบ ไคโรแพรกทิค (Chiropractic) ที่จะเน้นเรื่องการจัดให้ส่วนประกอบกระดูกสันหลังให้อยู่ที่ภาวะที่สมดุล
• การฝังเข็ม (Acupuncture) ที่เน้นย้ำฝังตามเส้นลมหายใจตามศาสตร์ของเมืองจีน
• การนวด (Massage) ที่เน้นหัวข้อการคลายกล้ามให้ไม่ยึดเกร็ง
• การผ่าตัดหมอนรองกระดูก โดยมากแล้วนั้นแนวทางแบบนี้หมอจะเสนอแนะให้ผู้ป่วยผ่าตัดถ้าหากกระทำรักษาโดยใช้วิธีอื่นไม่ได้เรื่องและก็คนเจ็บยังมีลักษณะชา กล้ามอ่อนล้า หรือ เดินหรือยืนตรากตรำนานมากกว่า 6 เดือน โดยแพทย์จะผ่าตัดเพื่อที่จะนำหมอนรองกระดูกที่เคลื่อนและก็กดทับเส้นประสาทออกไปซึ่งเรียกวิธีการแบบนี้ว่า การผ่าตัดหมอนรองกระดูก (Discectomy) ซึ่งมีหลายแนวทาง แม้กระนั้นก็ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในแต่ละราย
นอกจากนั้นแล้วยังมีการนวดแก้อาการ นวดรักษา ด้วยเคล็ดวิธี การนวดสลายพังผืด ที่สามารถรักษาได้อย่างถูกจุดและก็แก้ลักษณะของการปวดจากสาเหตุที่จริงจริง โดยจะเน้นย้ำนวดสลายพังผืด แก้อาการเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหมอนรองกระดูกข้อที่มีปัญหา เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด หมอนรองกระดูกก็จะเขยื้อนกลับเข้าตำแหน่งเดิมได้เอง วิธีการแบบนี้สามารถแก้อาการได้เร็ว ตรงจุด ไม่ต้องผ่าตัด รวมทั้งเห็นผลถาวร
อีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นมาจากความประพฤติการทำงานที่พบได้บ่อยก็คือ สำนักงานซินโดรม
โดยออฟฟิศซินโดรม จัดว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตสำหรับวัยทำงาน ซึ่งเชื่อว่ามามีหลายท่านนั่งทำงานในสำนักงานเฉยๆเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ไม่รู้จักว่าการนั่งดำเนินงานแบบงั้นก็เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคร้ายได้เช่นเดียวกัน … แม้คุณเป็นคนนึงสถานที่ทำงานสถานที่ทำงานที่ทุ่มเทเวลาแล้วก็กำลังกายในการดำเนินงาน จนกระทั่งเริ่มที่จะมีลักษณะปวดตามหลัง ไหล่ คอ ปวดหัว ปวดตา แล้วล่ะก็ บอกได้เลยว่าร่างกายกำลังเตือนคุณว่ามีอาการป่วยเป็นโรค “ที่ทำงานซินโดรม” ซึ่งถ้าเกิดไม่เข้ารับการบำบัดรักษา หรือคุ้มครองป้องกันตั้งแต่ต้น ก็บางทีอาจการเปลี่ยนเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้เช่นกัน
จำนวนมากแล้วนั้นการของออฟฟิศซินโดรมจะมีลักษณะปวดหัว อาจปวดร้าวถึงตา แล้วก็มีอาการปวดแบบไมเกรนเป็นประจำดังนี้ก็เนื่องจากการใช้สายตามาก มีความเคร่งเครียดสะสม ร่วมไปถึงความกลุ้มใจ แล้วก็พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่เท่านั้นในบางรายอาจจะมีลักษณะของการปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆดังเช่นว่า ปวดหลัง ไหล่ ก้านคอ แขนที่มาจากการนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆถ้าหากปล่อยไปไม่ทำปรับแต่ง จะกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังแล้วก็รุนแรงเยอะขึ้น ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการนั่งนานเกินความจำเป็น จนกระทั่งการไหลเวียนเลือดแตกต่างจากปกติ ซึ่งแน่ๆว่าลักษณะของออฟฟิศซินโดรม ถ้าหากกระทำปล่อยไว้โดยไม่บรรเทา หรือไม่เปลี่ยนความประพฤติ ก็อาจก่อให้มีอันตรายตามมา เป็นต้นว่า
• เสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังคด และก็แขนขาเมื่อยล้า ถ้าหากร้ายแรงมากอาจส่งผลทำให้เดินมิได้ จะต้องทำกายภาพบำบัด หรือต้องผ่าตัด
• เสี่ยงต่อโรคหม่นหมอง ที่เกิดจากความตึงเครียดสะสม ความกดดัน แล้วก็บรรยากาศไม่ดีในสถานที่สำหรับทำงาน
• เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคเรื้อรังต่างๆยกตัวอย่างเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่เกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารจุบจิบในเวลาทำงาน และไม่มีเวลาบริหารร่างกาย
สาเหตุของสถานที่ทำงานซินโดรม จำนวนมากแล้วนั้นเกิดขึ้นมาจากการนั่งดำเนินการในท่าทางเดิมเป็นเวลานานๆและไม่มีการยืด ขยับปรับเปลี่ยนในเรื่องของลีลา เพื่อผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ และเรื่องของสภาพแวดล้อมสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานที่ไม่เหมาะสม เช่น สำนักงานแออัด อากาศไม่ระบาย โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ เครื่องใช้ไม้สอยในออฟฟิศเต็มไปด้วยฝุ่นผง ฯลฯ รวมไปถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักเกินความจำเป็น ทำให้ไม่มีเวลาสำหรับการพัก บวกกับสังคมในสถานที่ทำงานเป็นพิษ กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดในเรื่องของความเคร่งเครียดได้
สำหรับการเรื่องเกี่ยวกับการรักษาอาการที่ทำงานซินโดรม เริ่มจากแม้เริ่มรู้สึกเมื่อยล้า ควรที่จะพักการทำงานเพื่อให้บรรเทาร่างกายและก็สมอง อย่างเช่น ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย, หมั่นออกกำลังกายยืดแล้วก็คลายกล้ามเนื้อ ได้แก่ โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ คุ้มครองปกป้องเอ็นแล้วก็ข้อยึดแล้ว ยังช่วยสำหรับในการระงับความเครียด และก็เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย และในที่สุดให้ทำการปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมสำหรับเพื่อการทำงาน อย่างเช่น เปลี่ยนแปลงโต๊ะรวมทั้งเก้าอี้ให้เหมาะสมกับสรีระ แม้กระนั้นในดูกรณีที่มีลักษณะรุนแรงแล้ว และไม่สามารถที่จะรักษาได้ในระยะเวลาเพียงไม่นาน อาจตกลงใจพักงานหรือกระทำแปลงงาน เพื่อไม่ให้อาการที่เกิดขึ้นมานั้นเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม ส่วนในเรื่องที่ทำทุกสิ่งทุกอย่างแล้วไม่ดีอาจจะต้องกระทำรักษาโดยใช้ยาอาทิเช่น ยาบรรเทาอาการกล้ามเนื้อและก็เอ็นอักเสบ ใช้ยาลดความเครียด แต่ว่าหากมีลักษณะอาการรุนแรงถึงขนาดขยับร่างกายลำบาก หรือไม่สามารถที่จะเดินได้ บางทีอาจจะต้องใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย นอกเหนือจากนั้นแล้วยังมีการ
นวดแก้อาการแบบสลายพังผืด ที่สามารถนวดสลายพังผืดที่ไปยึดรั้งให้กล้ามเนื้อบริเวณ คอบ่าไหล่ เกิดการเกร็งตัว รวมทั้งมีลักษณะปวด เมื่อพังผืดถูกสลายออกจนถึงหมด กล้ามรอบๆนั้นก็จะกลับมามีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง และไม่ปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม รักษา[/b]
ในที่สุดในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องโรคสำนักงานซินโดรม แนะนำว่า ควรจะที่จะจัดสภาพแวดล้อมในสถานที่ทำงานให้ดี ทั้งยังด้านที่ทำงาน เครื่องไม้เครื่องมือ เครื่องมือต่างๆรวมทั้งสังคมภายในสถานที่ทำงาน ที่สำคัญในขณะดำเนินการ ควรจะปรับท่าทางหรืออิริยาบถในขณะนั่งดำเนินการให้เหมาะสม เช่น ไม่นั่งข้างหลังคอหรือเกร็งเกินความจำเป็น ไม่นั่งอยู่ที่เดิมเป็นระยะหลายๆชั่วโมง ควรลุกขึ้นยืนเดินเป็นระยะๆและก็ควรจะที่จะบริหารร่างกายสม่ำเสมอ เพื่อสร้างเสริมให้กล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อมีความแข็งแรง รวมทั้งเพื่อช่วยสำหรับการเครียดน้อยลงจากการทำงาน ร่วมไปถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการพักให้เพียงพอ จัดสรรเวลางานรวมทั้งเวลาพักผ่อนให้มีความสมดุลกัน ถ้าหากมีโอกาสก็เสนอแนะว่าควรหาเวลาพักร้อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ทั้งผองนี้คือความรู้ความเข้าใจเรื่องโรคจากความประพฤติปฏิบัติการทำงานในสังคมปัจจุบัน ที่แน่นอนว่าคนไหนกันแน่ก็ไม่ได้อยากที่จะเจอ แต่ถ้าจำต้องเผชิญหน้าแล้วหลังจากนั้นก็จะต้องรักษาให้ถูกต้อง ที่สำคัญจะเห็นได้ว่าทั้งยัง 2 โรค นี้ สามารถรักษาด้วยการนวดสลายพังผืด ซึ่งเป็นการนวดแก้อาการ ที่แก้ได้ถูกจุด แก้ได้ถึงมูลเหตุ ได้ผลไวและก็แจ่มชัด ที่สำคัญเป็น ไม่ต้องผ่าตัด แม้คนป่วยท่านใดที่กำลังมองหาแพทย์ทางเลือก ที่สามารถรักษาอาการกลุ่มนี้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือกินยาไปตลอด สามารถลองเล่าเรียน
ข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับการนวดแก้อาการด้วยเทคนิค นวดสลายพังผืด รวมถึงรีวิวผลของการรักษา ได้ที่นวดแก้อาการ
https://korntherapist.com หรือสามารถติดต่อเพื่อขอคำแนะนำและก็ไต่ถามเพิ่มเติมได้ที่ 082-3562329 เรายินดีให้คำปรึกษาอย่างไม่อ้อมค้อมว่าอาการไหนสามารถนวดแก้ได้บ้าง แล้วก็จะต้องนวดกี่ครั้ง เพื่อที่คนไข้จะสามารถนำรายละเอียดการนวดไปไตร่ตรองรวมถึงจัดเตรียมช่วงเวลาสำหรับการเข้ารักษาได้สมควร
Tags : กระดูกทับเส้น รักษา,ออฟฟิศซินโดรม รักษา
